Болит желудок 

Сценарий к дню отказа от курения. Классный час: "О вреде курения". Международный день отказа от курения. Международный День отказа от курения в России

День отказа от курения - международный праздник, ежегодно отмечаемый в ряде стран. Дата-напоминание о том, что пора подумать о своем здоровье, в 2017 году выпадает на 16 ноября.

День отказа от курения - еще один праздник под эгидой Всемирной организации здравоохранения. Фиксированной даты у праздника нет, - Дню отказа от курения «выделена» плавающая дата - третий четверг ноября. В 2017 году это 16 ноября, четверг. День против курения установлен при инициативе Американского онкологического сообщества, что весьма символично.

Смысл праздника - распространение информации о вреде курения, способствование снижению популяризации зависимости от сигарет, вовлечение людей в просветительные акции для зависимых от курения и так далее.

В рамках Дня против курения активисты многих стран мира устраивают различные акции, флешмобы, рассылки и другие мероприятия, цель которых - донести всю опасность вдыхания сигаретного дыма для организма. Также неравнодушные волонтеры ставят цель популяризовать здоровый образ жизни среди молодежи, предопределив их выбор в пользу чистых легких. Кстати, существует также Всемирный День без табака, который празднуется 31 мая.

На самом деле борьба с курением проводится ежедневно, ежечасно. Пассивная борьба. Все знают, что «Минздрав предупреждает…». Теперь же надпись, насколько известно, занимает добрую половину пачки и гласит «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ». К сожалению, это не останавливает курильщиков, которые, невзирая на то, что «черным по белому написано», закуривают. Причины, побуждающие делать это, часто невнятны, но в основном они таковы:

  • Стресс - оправдание ввиду того, что «сигарета успокаивает»;
  • Контроль веса (в основном у женщин) - якобы курение снижает аппетит;
  • Желание иметь «вес» в компании (в основном у подростков) - стереотип о том, что процесс курения - это красиво, «круто», если угодно;
  • Скука - без комментариев.

Конечно, вышеперечисленные причины абсолютно бессмысленны, беспочвенны и уж конечно, не несут практически никакого весомого посыла. К ним так же можно причислить еще одну причину, которая будет звучать еще более невнятно, примерно так: «Не знаю. Да вот закурил как-то, никак бросить не могу. Да, надо».

Помимо канцерогенов и других отравляющих веществ, попадающих напрямую в легкие, а затем - в кровоток через сигарету, курильщик подрывает местный легочный иммунитет, что способствует развитию бронхита. Кроме того, в момент курения зависимый отравляет не только себя, но и окружающих, делая их против воли пассивными курильщиками. Трудно представить, сколько существуют мамочек, которые, куря в присутствии ребенка, думают, что если он не берет сигарету напрямую, то он не получает дым. Еще как получает, только, выражаясь простым языком, через нос…

Отбросив рассуждения и известные всем с детства постулаты, напоминаем - статистика Всемирной организации здравоохранения неумолима:

  • Рак легких в 90% случаев обусловлен курением;
  • Каждые 10 секунд в мире умирает один курильщик со стажем;
  • 50-60% мужчин в России - заядлые курильщики;
  • Каждая десятая женщина в России - курит;
  • В России ежегодно от болезней, вызванных курением, преждевременно умирает минимум миллион человек;
  • Помимо рака, курение может спровоцировать развитие сердечной недостаточности и целый ряд других болезней.

Так что берите себя в руки, если вы курите, и начинайте дышать, наконец, полной грудью. Будьте здоровы!

В мире. В России от этого пагубного пристрастия каждый год умирает около 400 тысяч человек, а согласно статистике, во всем мире - 6 миллионов человек. Неутешительные данные сподвигнули ВОЗ создать особый день, направленный на - Всемирный день без табака. Планировалось, что благодаря данному мероприятию количество курящих людей значительно сократится.

Обилие курящих в России обуславливается низкой стоимостью табачных изделий, их доступностью в сравнении с другими странами мира. Несмотря на все ограничения в продаже возраст курильщиков "помолодел" - все чаще можно встретить на улицах подростков с сигаретой в зубах.

История

Изначально организовать антитабачный день решили на Западе. В 1977 году Американское онкологическое общество выдвинуло законопроект, согласно которому каждый третий вторник ноября считался Всемирным днем отказа от табакокурения. В связи с тем, что число курильщиков по всей планете стало расти, спустя 11 лет на 42 съезде ВОЗ вышло постановление о новой дате, знаменующей собой Всемирный день без табака. Благодаря проводимым акциям каждый год любой желающий может бросить курить, получив поддержку от единомышленников.

Дата проведения Всемирного дня отказа от курения

Последний день весны - отличное время для кардинальных перемен в жизни. Наступает лето, природа цветет и благоухает, хочется дышать полной грудью. 31 мая не зря было выбрано датой празднования ежегодного дня отказа от табачной зависимости, ведь именно в это время каждый особенно сильно желает сбросить оковы отягощающей вредной привычки.

Опасность табакокурения

Печальная статистика показывает, что Россия является одной из самых курящих стран. Согласно показателям и наблюдениям специалистов, процент смертности от потребления табака гораздо превышает количество смертей от хронических и приобретенных заболеваний. Наибольшую опасность табачный дым представляет для детей и беременных женщин. Вещества, входящие в его состав провоцируют развитие кислородного голодания, астмы, аллергических реакций, недоношенности, внутриутробной гибели плода, ранних родов, умственных и физических недостатков. Дети, чьи матери курили на протяжении всей беременности, при рождении имели недостаток в весе, отклонения в развитии, а также предрасположенность к вирусным заболеваниям и слабую иммунную защиту.

Употребление табака, преимущественно у женщин, вызывает развитие раннего климакса, бесплодность, а также провоцирует старение кожи: на лице курильщицы больше морщин и пигментных пятен, чем у некурящей женщины. Всемирный день без табака отмечается ежегодно для того, чтобы спасти нынешнее поколение и обезопасить будущее от никотиновой зависимости. В первую очередь, женщин и детей, так как здоровье нации напрямую зависит от здоровья слабой половины человечества.

Болезни, вызываемые курением

Никотин и другие вредные вещества, входящие в обладают быстрым всасыванием. Они угнетающе действуют на нервную систему, органы дыхания, кроветворения и зрения. Табакокурение вызывает следующие заболевания: рак гортани и легких, астму, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, инсульт, инфаркт, глаукому. Среди курящих мужчин отмечается значительное снижение либидо и, как следствие, импотенция.

Всемирный день без табака. Мероприятия

Ежегодно 31 мая по всему миру проводятся специальные акции, предоставляющие людям наглядную информацию о вреде табакокурения и последствиях Всемирный день без табака преследует несколько целей - помочь курильщикам отказаться от пагубной привычки и поддержать их, а также предотвратить курение среди детей и подростков.

В этот день СМИ информируют людей о начале мероприятий, власти организовывают и контролируют различные массовые эстафеты и кроссы. Согласно поручениям ВОЗ, на радио и телевидении выступают врачи с информацией о болезнях, провоцируемых табакокурением. Также желающим раздаются листовки, на которых наглядно изображены последствия употребления табака. Проводится Всемирный день без табака в библиотеке, в каждом учебном и медицинском учреждении. В школах и поликлиниках создаются специальные где каждый может ознакомиться со строением дыхательной системы человека, а также узнать, как именно никотин воздействует на организм.

Название мероприятия "Всемирный день без табака" подразумевает собой не только борьбу с курением, но и оздоровление нации, поддержку юношеского и детского спорта, а также помощь людям, столкнувшимся с никотиновой зависимостью и желающим от нее избавиться. На базе лечебно-профилактических заведений создаются "горячие линии", позвонив на которые человек может получить бесплатную консультацию по поводу избавления от тяги к курению. Звонки производятся анонимно.

Каждый из нас имеет по меньшей мере пару-тройку курящих знакомых. У многих курят в семье. Многие курят сами. И при этом все осознают, что привычка эта губительна и опасна. Но нет сил искоренить её. Вероятно, проблему сможет решить только давление масс, которое особенно сильно во Всемирный день без табака. Это не праздник в прямом смысле слова, но важная дата, которая приоткрывает наши глаза на статистику, согласно которой, табак и пристрастие к нему - это гибель.

Сам себе угроза

Вся опасность курения в том, что вред от него не проявляется одномоментно. То есть нельзя сразу и мгновенно увидеть весь негатив и оценить удар, наносимый организму. А потому человек получает ложное ощущение безопасности. Ведь выходит, что курить можно всю жизнь и ничем не жертвовать! Но так ли это?

Курить почти все начинают в подростковом возрасте, и это вполне логично, так как сигарета в руке создаёт ореол взрослой и, конечно, красивой жизни. Для подростка взрослая жизнь связана со вседозволенностью, и потому всё запретное приятно. В некоторых довольно редких случаях период бравады с сигаретой в уголке губ заканчивается вместе с переходным возрастом. Но зачастую курение перерастает в привычку, начинает даже нравиться и постепенно убивает человеческий организм. О таких случаях можно узнать, посетив любое массовое мероприятие во Всемирный день без табака.

История привычки

Табак фигурирует ещё в легендах Северной Америки, причём там он является лекарством, снимающим боли и обладающим магическими свойствами. Оказывается, вдыхание дыма - это почти разговор с богом.

А потом произошло великое открытие Колумба, в результате которого из Старого Света в Новый пришли картошка и табак. Пошли слухи о том, что новое растение обладает целительными свойствами. Табаком боролись с тяжелейшими недугами физического и психического характера. А далее табак начали приравнивать к деньгам. Его выращивание стало прибыльным делом.

В начале 19-го века проводились первые исследования свойств табака, был обнаружен никотин и радиоактивный изотоп в табачных листьях. Несмотря на все эти минусы, люди курили все больше и больше. В связи с этим имеет огромное значение Всемирный день без табака, под знаменем одурманивающего растения прошёл почти весь двадцатый век. Табаком лечили больных, им снабжали армии и "заражали" массовую культуру. А тем временем рос процент людей, пострадавших от курения.

Появление праздника

В 1988 году впервые прошел Всемирный день без табака. Дата эта не для всех является радостной, так как привычка стала второй натурой, и избавляться от неё не очень хочется. За появление праздника несёт ответственность Всемирная Организация Здравоохранения, но 11 годами ранее подобное мероприятие было проведено по инициативе ассоциации онкологов США. С их подачи Всемирный день без табака отмечают некоторые страны в ноябре. На этот день курильщикам предлагается отказаться от вредной привычки, чтобы попробовать взглянуть на жизнь под другим углом. Посильную поддержку оказывают некурящие родственники и друзья. Особенно важна помощь тех, кто сумел побороть зависимость и преодолеть психологический барьер.

Зачем нужен этот день?

Казалось бы, вопрос простой, но всё же у проекта есть глобальная цель - в 21-м веке человечество должно избавиться от обратимой причины смертности № 1. Но станет ли такой панацеей Всемирный день без табака? Едва ли можно искоренить опасную массовую привычку одним указом. Именно поэтому перестала быть излишне агрессивной пропаганда отказа от курения. Она сменилась последовательной программой, охватывающей все возможные сферы интереса человека.

Что даёт проект?

Чем же характеризуется в России Всемирный день без табака? Мероприятия в этот день имеют особую специфику. В частности они могут быть ознакомительно-образовательными, развлекательными либо проектными. Что под этим подразумевается? Ознакомительную и образовательную функцию имеют различные ТВ-программы и документальные фильмы. Также это может быть научная выставка.

Всемирный день без табака также предполагает проведение различных конференций, семинаров с консультациями специалистов в сфере психологии и наркологии. Для развлечения может быть устроен концерт либо флешмоб. Ну и, конечно, не обойтись без подведения итогов за прошедшие годы.

Также в этот день разрабатывается стратегия на будущее. Массовость таких мероприятий даёт лучшую рекламу, так как в них принимают участие не только курильщики и те, кто поборол привычку, но и все, кому просто небезразлично здоровье планеты. Поэтому в борьбе с табакокурением задействованы общественные организации, экологи и даже сами производители сигарет. Не случайно была выбрана даже дата праздника - 31 мая. Это последний день весны и, метафорично выражаясь, период расцвета всего живого. Идеальная дата, чтобы прожить день без дыма и вкуса табачной горечи!

В России

Итак, 31 мая - Всемирный день без табака. Для России праздник значимый, хоть и очень молодой, но уже повлекший за собой некоторые перемены. Например, была запрещена продажа табачных изделий лицам моложе 18 лет, их реклама в масс-медиа. Наконец-то соблюдается закон о запрете курения в общественных местах. В результате подобных мероприятий плавно снижается процент курящих, но вот статистика смертей всё-таки не радует.

Каждый год на планете умирает 6 миллионов человек от заболеваний, обусловленных курением. К этому числу нужно прибавить ещё 600 тысяч пассивных курильщиков. Кстати, в России показатели почти самые высокие - от 350 до 500 тыс. человек в год. В нашей стране 2015 г. стал годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что в теории должно привести к улучшению здоровья. Курение при этом является одним из важнейших факторов риска. Результаты в какой-то мере были достигнуты за год, но всё же картина не сильно улучшилась.

Чем опасно курение?

Чтобы не быть голословными, нужно привести некоторые факты, обрисовывающие в мрачных красках песпективы жизни обычного курильщика. Тогда и станет еще более актуальным Всемирный день без табака. В библиотеках вся необходимая информация есть в свободном доступе, но она слишком страшна, чтобы люди искали её самостоятельно, без принуждения извне.

Итак, у курящего человека резко возрастает риск развития стенокардии, инфаркта. Почти в 5 раз становится выше риск внезапной смерти. Если мужчина выкуривает более 20 сигарет в день, то у него в 5-8 раз увеличивается степень опасности развития диабета, гипертонии и повышенного холестерина. По статистике, у женщины дольше продолжительность жизни, но если она курит, то вышеперечисленные показатели становятся одинаковыми. Также курение может стать причиной повышенной свертываемости крови, образования тромбов, а следовательно, инсультов, инфаркта миокарда или лёгкого.

Какими клиническими проявлениями и эмоциональными состояниями сопровождается период отказа от вредной привычки? Чем отличается каждый новый день от предыдущего и условные физиологические и психологические проблемы в процессе отказа от курения? Перед вами календарь и дневник бросающего курить.

Первый день без сигарет

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить, сколько длится восстановление организма после отказа от курения и есть ли последствия для организма при отказе от курения? Такие вопросы актуальны для тех, кто бросает курить или курит и только думает о том, чтобы отказаться от курения сигарет. После того как бросил курить, реакция организма в каждом конкретном случае на отказ от курения может быть разной. Дневник и календарь бросающего курить представляют общие физиологические и психологические состояния. С ними может столкнуться куривший ранее человек.

Дневник бросающего курить говорит о том, что к основным изменениям в организме в первый день после бросания сигарет относятся: уменьшение концентрации угарного газа в кровяной жидкости, улучшение транспортировки эритроцитов и увеличение концентрации кислорода в тканях.

Эмоциональное состояние организма после отказа от курения в первый день: появляется радость, гордость за себя, за свое твердое решение – я бросил курить или я бросила курить, а также уверенность в том, что все получится. Тяга к курению сигарет практически отсутствует или она слабая, а желание закурить быстро перебивается внушением того, что я бросил курить, я бросаю курить. Не курящий в течение первого дня человек может отвлечься, а желание взять в руку сигарету преимущественно связано с привычными ритуалами.

Что происходит в организме курильщика в первый день после отказа на физиологическом уровне:

  • Могут появляться головокружения.
  • Ухудшается аппетит.
  • Появляется слабость.
  • Может наблюдаться тревожность.
  • Нередко отмечаются нарушения сна, проблемы с засыпанием.

Когда человек курит не один год, его организм требует сигареты не только на психологическом уровне, но и на физиологическом. В организме после отказа от привычки происходят кардинальные перемены. Связаны они с тем, что никотин не просто всасывается в кровь, а становится элементом кровотока. Поэтому организм после курения может восстанавливаться год. При этом существуют определенные этапы – календарь бросившего курить или дневник подскажут о предстоящих переменах в организме.


После отказа от курения у человека могут появится головокружения и общая слабость.

Второй день некурящего

Дневник и календарь курильщика говорит о том, что на второй день после отказа в организме происходят такие перемены: уменьшается продуцирование слизи в органах дыхательной системы и происходит улучшение функции реснитчатого эпителия, которым устланы легкие. Начинают появляться первые симптомы нехватки никотина. Происходят перемены на клеточном уровне в кишечном тракте – появляются новые клетки вместо старых.

Эмоциональные проявления: еще присутствует эйфория первого дня, чувство гордости, что я бросил курить, но уже присутствует и временная раздражительность, появляется нервозность. Тяга к сигаретам заглушается силой самовнушения и появляется сонливость, на смену которой приходит энергичность.

Что происходит в организме курильщика на физиологическом уровне на второй день календаря? Уменьшается аппетит, либо, напротив, появляется тяга к пище с определенными вкусовыми характеристиками, возникает одышка. Появляется интенсивной выраженный кашель, в желудке ощущается боль. Опорожнение мочевого пузыря происходит намного чаще, появляются трудности с засыпанием, сон очень тревожный. Некурящий пишет в дневнике, что иногда ощущается зуд на поверхности кожи, он может усиливаться во время нервного напряжения.

Третий и четвертый день

Восстановление организма после курения длится в каждом конкретном случае по-разному. При курении сигарет люди зачастую не замечают изменения, поскольку они в первую очередь происходят на клеточном уровне. Очищение организма после отказа от курения предполагает полное восстановление, тело бывшего курильщика начинает выбрасывать большое количество токсинов, а клеточные структуры – меняться, происходит их кардинальная чистка.

Что будет, если бросить курить, на 3 и 4 день календаря:

  • Реснитчатый эпителий на поверхности органов дыхательной системы начинает восстанавливаться.
  • Начинает увеличиваться уровень щелочных фракций в поджелудочной железе, параллельно происходит уменьшение продуцирования слизи в желудке.
  • Улучшается кровообращение в сердечном аппарате и в головном мозге.
  • Уменьшается тяга к никотину на клеточном уровне.

Через 3-4 дня после отказа от курения улучшается кровообращение в сердце и головном мозге.

Также часто происходит нормализация перистальтики в пищеварительной системе. Как очищается организм после отказа от курения на эмоциональном уровне? Дневник некурящего говорит, что в эти дни календаря бросающего курить отмечается нарастание нервозности, проявляется симптом психологической «ломки». Человек не находит себе места, выражены трудности с засыпанием, сон прерывистый, поверхностный. Отмечаются также резкие перепады настроения.

Как восстанавливается организм курильщика на физиологическом уровне? Отмечается резкое повышение аппетита, он то возрастает, то уменьшается, появляется тяга к сладостям, могут беспокоить изжога и отрыжка. Нередко бывают головокружения, сердце сжимается, иногда появляется отечность лица, пальцев. Кожа начинает шелушиться, налаживается опорожнение мочевого пузыря, а кашель дополняется ощущением комка мокроты в глотке.

Пятый, шестой и седьмой день

Когда человек бросил курить, последствия по дням описывают таблица, календарь или дневник. Что происходит с организмом во время курения, через сколько станет легче – с такими вопросами нередко обращаются к доктору. Какие изменения в организме от отказа от курения сигарет на 5, 6 и 7 день календаря:

  • Происходит постепенное заживание микротравм на поверхности языка.
  • Отдаленные сегменты органов дыхательной системы тоже начинают восстанавливаться, вследствие чего увеличивается продуцирование слизи.
  • Налаживается деятельность пищеварительной системы на клеточном уровне.
  • В эти дни белые клетки крови полностью очищены от никотина.

Седьмой день календаря является финальным этапом физического пристрастия к никотину. Какие эмоциональные последствия отказа от курения? Именно в конце первой недели существует высокая вероятность срыва, эйфория прошла, меняется и эмоциональный настрой. У бывшего курильщика появляются нервозность, агрессивность, раздражительность, плохой сон. Физическая потребность в никотине завершена, снова появляется мотивация на то, чтобы очищаться от сигарет.


На 5-7 день после отказа курения налаживается пищеварительная система на клетчатом уровне.

Что происходит в организме во время курения и после него, можно ли продержаться человеку месяц без сигарет, если он курит давно – такие вопросы актуальны для тех людей, которые заинтересованы в отказе от курения. Курильщик не всегда может заметить происходящий в его организме процесс никотинового влияния. Разве что ногти и зубы желтеют, появляется кашель. Основные изменения происходят на клеточном уровне и внутри органов. Поэтому если человек больше не курит, его тело начинает восстанавливаться, в каждом конкретном случае данный этап длится по-разному.

Очищение организма после курения на физиологическом уровне у бывшего курильщика заключается в таких проявлениях: начинают ощущаться более интенсивно вкусовые характеристики пищи; в глотке или в груди постоянно чувствуется комок слизи, он мешает нормально дышать, во время откашливания отходит густая мокрота; усиливается потоотделение, аппетит ухудшается, может тошнить после приема жирной пищи, повышается жажда.

Восьмой, девятый и десятый день

Если стадия некурения продолжается вторую неделю, появляется более острое ощущение вкуса и обоняния – это особо отмечается в дневнике. В это время у некурящего уже может произойти полное восстановление ферментов в пищеварительной системе. Кроветворение улучшается. Если человек не курит сигареты, его дыхательная система может восстановиться настолько быстро, насколько интенсивно человек ранее курил. Если читать таблицу календарь отказа от курения по дням, можно заметить, что физиологические ощущения меняются в лучшую сторону на второй неделе. Уже ярко чувствуется вкус пищи, но аппетит еще повышен, давление снижается.

Интересно, что на второй неделе может произойти явное отвращение к табачному дыму, выкуренный никотин иногда даже вызывает рвоту, дает головокружение. Аппетит, как прежде, усиленный, а резистентность организма к вирусам резко ухудшается, можно заболеть ОРВИ.


После второй недели без курения, человек начинает ощущать отвращение к табачному дыму.

Как восстанавливается организм после отказа в эмоциональном фоне? Этот период в дневниках описывается как легкий для организма курильщика, на второй неделе значительно легче, снижаются вегетативные проявления никотиновой зависимости. Срывы еще возможны, но весь этот период протекает легче, появляется стимул идти вперед, очистить организм полностью.

Десятый, 11 и 12 день

Бывшие курильщики отмечают в дневнике, что если курение сигарет продолжалось не один год, процессы восстановления легких и бронхов длятся до полугода, иногда год. При длительном курении это дело происходит дольше. Человек, который бросил курить, кашляет до полугода. При этом тот, кто отказался от привычки, на второй неделе уже проще переносит табачный дым (особенно если на улице лето, можно давать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, избегая вдыхания дыма). Иногда он может дать тошноту.

Кашель продолжается, отделяемая слизь становится мягче. В этот период происходит перенасыщение головного мозга, он дает такие симптомы, как головокружение и перепады артериального давления. Аппетит бывшего курильщика по-прежнему повышен. Те, кто курил сигареты не более чем год, отмечают улучшение цвета лица.

В эмоциональном фоне тоже происходят изменения – появляется ощущение плаксивости, ненужности, пустоты, агрессивности. Поэтому очень важно поддерживать человека. На 12 день снова возникает желание закурить.

Конец второй недели

В этот период практически полностью восстановлен эпителий органов дыхательной системы, обновились клетки в органах желудочно-кишечного тракта бывшего курильщика. Происходит окончательное очищение сосудов от никотина и его производимых. Иногда наблюдаются перепады давления, это обусловлено не до конца восстановившейся нервной системой. Интенсивность кашля снижается.

В эмоциональном фоне все улучшается. Если человек ставил себе цель бросить курить, именно в этот период календаря он понимает, что ему все удалось. А видео про курение, что происходит в организме, окончательно отбивает желание снова пробовать затянуться дымом. Это рубежный, переломный период. По его окончании все системы в организме возвращаются в нормальное русло, функции организма приходят в норму.

Обучение в школе дает возможность освоить не только базовые знания в области точных и гуманитарных наук, но и получить полезную для жизни информацию. Ввиду возросшей численности курильщиков среди совсем юных школьников в младших и старших классах стали проводить классный час о Его основная цель - донести до учеников негативные последствия, к которым приводит курение. Как выстроить о вреде курения, о чем стоит рассказать и когда лучше это сделать рассказывается в данной статье.

История появления Международного дня отказа от курения

Обычно классный час о вреде курения проводится в рамках Международного Дата данного дня ежегодно меняется, так как он отмечается в третий четверг ноября. В 2017 году датой проведения Международного дня отказа от курения и как следствие проведение информационных часов о вреде курения для школьников является 16 ноября. Впервые люди стали уделять внимание данному событию в 1977 году. Решение о проведении Международного дня отказа от курения пришло из Американского онкологического общества. По их мнению, введение данного праздника позволит снизить распространенность зависимости от табака, вовлечёт многих людей в процесс борьбы с курением и приведет к информированию общества о необратимых последствиях табакокурения. Для того чтобы максимально точно и своевременно донести необходимую информацию до школьников, было принято решение в обязательном порядке устраивать классный час о вреде курения.

Структура классного часа

1. Определение целей и задач.

2. Сбор информации и подготовка.

3. Проведение информационного часа о вреде курения для младших школьников или подростков.

  • Вступительное слово учителя.
  • Обращение к аудитории с объяснением о того, какие вредные последствия курения существуют в природе.
  • Презентация доклада, подготовленного учеником.
  • Викторина о вреде курения.
  • Заключительное слово классного руководителя.

4. Анализ мероприятия.

Данные этапы являются базовыми, но очевидно, что прежде чем формировать план своего мероприятия классному руководителю следует оценить аудиторию и принять решение о его дополнение или выводе какой-либо составляющей. Стоит понимать, что классный час о вреде курения для подростков будет более наполненным, глубоким и серьезным, нежели данное мероприятие, организованное для учеников младшей школы.

Цели и задачи

Рассказ про курение и его влияние на здоровье должен в первую очередь привести к формированию в умах учеников отрицательного образа курильщика. Для достижения данной цели необходимо выполнение следующих задач:

  • раскрыть само понятие курение и выявить его сущность;
  • привить навыки, противодействующие курению;
  • приобщить школьников к ведению здорового образа жизни.

Методическая разработка классного часа о вреде курения в обязательном порядке должна включать в себя процесс создания презентации. Слайды должны демонстрировать нездорово выглядящих курильщиков со стажем, а именно изменение цвета его зубов, появление синяков под глазами, дряблую и неухоженную кожу. Также на одном из слайдов можно отразить цены на сигареты. В цифрах также рекомендуется продемонстрировать, сколько денег в год курильщик тратит на их покупку, и что за эти средства можно было бы купить какую-нибудь крутую игровую консоль или современный мобильный телефон. Так цены на сигареты покажутся еще более высокими, а желание приобретать их в разы уменьшится. Планируется, что после проведения беседы о вреде курения школьники должны понять наносимый им вред, сформировать умение не поддаваться на провокации и отдать предпочтение здоровому образу жизни.

Подготовительный этап

Для того чтобы максимально корректно и грамотно донести до слушателей всю правду о вреде курения для школьников, необходимо использовать достоверные источники. Безусловно, в сети масса информации, которую действительно можно использовать как основу. Но для того чтобы более глубоко проникнуться в проблему необходимо изучить книги о вреде курения. В качестве рекомендуемых следует прочесть:

  • «Бросим курить» - конкретные рекомендации от М. Стоппарда.
  • «Оружие геноцида» - демонстрация очевидных вещей, наносящих вред человечеству, от прогнозно-аналитического центра.
  • «Легкий способ бросить курить» - бестселлер, основанный на реальных событиях из жизни Аллена Карра.

Безусловно, основная работа по подготовке к классному часу возлагается на учителя, но детей тоже нельзя оставлять безучастными. Следует предложить ученикам найти интересную информацию на данную тематику и изложить ее в формате доклада. Это могут быть как необычные факты из жизни, так и забавные стихи, и увлекательные сценки. Для большей наглядности следует поручить ребятам, разбиться на группы, каждая из которых должна будет принести к мероприятию стенгазету на заданную тему. В среднем выходит примерно четыре плаката на темы:

  • Внешность курильщика и внешность не курильщика.
  • Одна пачка сигарет - это…
  • Вред для здоровья.
  • 10 причин бросить курить.

Чем больше будет иллюстрационного материала, тем выше вероятность того, что классный час о вреде курения действительно принесет плоды.

О чем должен говорить учитель в начале беседы

Первое, что должен зачитать классный руководитель, - это эпиграф к занятию. Стоит помнить, что он должен быть ярким, звучный и запоминающимся. В качестве хорошего варианта можно рассмотреть следующие примеры: «Табак уму не товарищ» или «Станешь курить табак - будешь своему организму враг». После этого следует переходить к сути проблемы, основываясь на том, что вреде табакокурения известно с самых давних пор. Понятны и хороши для донесения необходимой информации будут следующие слова: «Сотни лет назад люди поняли, что курение приводит к необратимым последствиям в работе организма. Выявить курильщика всегда было очень просто - его мучает сильный кашель и отдышка. Доказано, что при нахождении в помещение, в котором кто-то покурил, становится не только сложно дышать, но и практически невозможно размышлять логически. В истории было проведено огромное количество опытов на животных. В их результате было выявлено, что никотин губителен для живого организма. Самым главным аргументом против курения стало то, что одна капля никотина с легкостью убивает сразу трех лошадей. Человеческий организм, безусловно, получает никотин в меньших дозах, но и даже минимальное воздействие приводит к серьезным проблемам со здоровьем». Заинтересовав слушателей, заставив их задуматься над интересными фактами, можно переходить к подробному объяснению вредных последствий.

Речь о вредных последствиях

У каждого свое понимание слова сигареты. Вред для здоровья, несмотря на это, от них невероятно серьёзный. Слова, которые в больше степени ассоциируются с сигаретами, и их отрицательные стороны представлены ниже:

  • Никотин - это яд вызывающий нервный паралич. Он действует по принципу блокирования сердечно сосудистого и дыхательного центра головного мозга.
  • Рак - данное заболевание вызывается содержащимися во вдыхаемых при курении веществах, которых насчитывают более сорока. Наибольший вред наносит бензопирен, использование которого также практикуют ученые ставящие эксперименты по образованию раковой опухоли на крысах.
  • Вредные вещества - особый вред организму курильщика наносят аммиак, синильная кислота, деготь и СО.
  • Пневмония и бронхит - курение ослабляет защиту клеток эпителия, что приводит к заражению бронхов или легких.
  • Уменьшение срока жизни - если курильщик в день выкуривает одну пачку сигарет, то продолжительность его жизни уменьшается. Одна выкуренная сигарета приравнивается к потере двенадцати минут жизни.
  • Зависимость - если курильщик сокращает количество выкуриваемых сигарет и его организм перестает получать привычную долю никотина, то он становится раздражительным, у него снижается уровень концентрации и работоспособности. В итоге его организм начинает требовать увеличить количество потребляемых сигарет.

Что касается курящих школьников, то курение разрушает их нервную систему, понижает слух, ухудшает память, создает плохое умственное и физическое состояние, приводит к плохим отметкам и медленному соображению. Учеными доказано, что женский организм более подвержен негативному воздействию табака, курение приводит к огрубению голоса и увяданию кожи.

Доклад, который можно предложить одному из учеников

Современные ученые в процессе изучения курильщиков, пришли к выводу, что увеличение количество людей курящих приводит к необратимому росту числа опасных болезней.

Еще одним фактом, который установили ученые, является, то, что курильщики, пристрастившиеся к табаку раньше пятнадцати лет, уходят из жизни по причине рака легких в пять раз чаще людей начавших курить в возрасте старше двадцати пяти лет. Также частыми заболеваниями курильщиков считаются стенокардия, инфаркт, язва желудка и все тот же рак легких.

Табак настолько кровожадный, что наносит вред абсолютно каждому человеческому органу. Самыми главными жертвами становятся, мочевой пузырь, почки, железы и кровеносные сосуды половых органов, печень и головной мозг.

Сердце также не остается без повреждений. Курение заставляет его выполнять на пятнадцать тысяч сокращений больше. Также ухудшается питание кислородом и обогащение другими важными веществами. Табак заставляет сжиматься кровеносные сосуды, что приводит к ослабеванию памяти и, как следствие, снижению успеваемости учеников.

Викторина

Прослушав массу интересного материала, подготовленного учителем и учениками, следует закрепить знания. Лучшим способом для этого будет познавательная викторина. В нее можно включать самые разные вопросы по данной тематике. За основу можно взять следующие задания:

  1. Вопрос: "Какое вещество, входящее в состав табака, наносит самый большой вред человеческому организму?" - Ответ: "Полоний 210 - радиоактивный металл, постоянно облучающий курильщика. 300 выкуренных сигарет равносильны ежедневному прохождению рентгена на протяжении целого года".
  2. Вопрос: "Что можно купить себе на деньги, потраченные в течение года на сигареты (уточнение: средняя стоимость пачки сигарет 30 рублей, в день курильщик использует одну пачку, за год тратит 10950 руб.)?" - Ответ для каждого ученика будет свой.
  3. Вопрос: "Когда табак появился в России, и какие санкции применял к курильщикам царь Михаил Федорович Романов?" - Ответ: "В 1585 году через Архангельск в Россию привезли табак англичане. Если курильщика впервые ловили с сигаретой, его наказывали 60-ю ударами по пяткам. Вторичное попадание приводило к отрезанию у него носа или ушей".
  4. Вопрос: "Продолжите правильно фразу, которая была популярна во времена правления Петра I: «Кто курит табак, тот хуже …»". Варианты ответов: 1) козы, 2) свиньи, 3) серого волка, 4) собаки. Правильный ответ: 4) собаки.

Выводы

Первое, что должен понять каждый школьник, - это то, что негативные последствия от курения не являются случайными. Избежать их не удается никому. Мнение о том, что конкретного человека это не коснется, ведь он выкуривает всего одну-две сигареты в день, глубоко ошибочно. Табак не щадит никого.

Курильщики живут на несколько лет меньше не курильщиков. Великий и очень талантливый врач Боткин С. П., оказавшись на смертном одре, с сожалением заметил, что если бы не курение, он смог бы прожить еще минимум десять лет. Терять такое драгоценное время не хочется никому. Поэтому, чтобы не приводить организм к нежелательной зависимости от никотина, лучше просто не начинать курить.

Тем, кто все же решает тратить немалые деньги на сигареты, следует только посочувствовать. Они могут не только остаться без новенького телефона или модных кроссовок, но и приобретут нездоровый цвет лица, увядшую кожу, желтые зубы и хриплый голос. Нервоз и раздражительность станут их лучшими друзьями не только благодаря воздействию никотина, но и из-за отсутствия возможности курить повсеместно. В России действует закон, согласно которому курение запрещается на территории Дворцов спорта, бассейнов, спортивных залов, медицинских и учебных учреждений, курортов, санаториев и транспортных средств. В связи с отсутствием возможности потребить необходимую организму дозу никотина курящие школьники становятся не только нервными, но и самыми отстающими в классе.

Если же школьники не хотят оставаться в рядах неудачников, то им необходимо срочно заняться собой. Бросить курить помогут книги и всеми известный способ по замене сигарет конфетками. Распрощавшись с пагубной привычной, человек начинает дышать полной грудью и жить абсолютно новой, более яркой и насыщенной жизнью.

Анализ проведенного мероприятия

Самым главным показателем успешно проведенного классного часа является сокращение количества курильщиков в классе. Эффективной считается беседа с учениками, после которой улучшается успеваемость, сокращается количество опаздывающих и прогульщиков. Также явным доказательством того, что ученик бросил курить, является улучшение его внешнего вида и отсутствие ранее привычного кашля. Абсолютно точно узнать, сколько человек усвоили информацию и начали работать над собой, очень сложно. Но если в классе всегда находятся все ученики, никто никуда не убегает и спокойно готовится к новому уроку, - это уже очень большой показатель успешности проведенного классного часа. Стоит понимать, что одной беседой, проведенной в Международный день курильщика, ситуацию не исправить. Для того чтобы постоянно поддерживать тему и акцентировать на ней внимание, рекомендуется все плакаты, подготовленные детьми к классному часу, разместить в кабинете. Чтобы дети с большим энтузиазмом отнеслись к созданию стенгазет, можно замотивировать их последующим конкурсом. Так, через месяц учитель может провести голосование и выбрать самую лучшую работу, за которую ученику достанется символический подарок. Участие классного руководителя в жизни своих учеников является одним из важных факторов формирования у них правильных целей и мыслей. Учительница должна быть второй мамой. Поэтому иногда поругать курильщиков за столь вредную привычку будет не лишним. Помимо этого, необходимо продолжать работу не только с учениками, но и с их родителями. Так справиться с зависимостью будет еще легче.