Боль в желудке 

Зачем нужны занятия спортом. Активный образ жизни нормализует сон. Вы не высыпаетесь

Материнский капитал 2017 – актуальный вопрос для российских семей, родивших или планирующих второго ребенка. Этот инструмент государственной поддержки за 10-летний срок существования стал обычной и привычной вещью. С помощью федеральных денег многие родители смогли переехать в более комфортное жилье или сформировать сбережения на образование детей. В 2017 году программа будет продолжена, правда, ее затронут серьезные изменения в виде отсутствия индексации.

История развития программы

Дата старта реализации социальной инициативы – 2007 год. О программе заговорили еще в 2006 году, когда Владимир Путин отметил плачевное состояние российской демографии и призвал к ее улучшению.
Изначально планировалось, что программа окончится 31.01.2016 года. Однако итоги превысили ожидания политиков: возможность получения федеральных денег стала стимулом для многих родителей, раздумывающих над вопросом пополнения семейства. В результате сроки реализации инициативы в 2015 году были продлены до 31 декабря 2018 года.

Изначально сумма единовременной помощи составляла 250 000 рублей, сегодня она возросла почти в два раза: до 456 026 рублей. Сегодня для тысяч российских семей программа стала неотъемлемой частью социальной политики государства. Они внимательно изучают все принимаемые властями изменения.

По данным статистики, за годы реализации программы власти предоставили семьям более 7,4 млн сертификатов. Около 4,3 млн уже обналичены, 93% от этого числа использовались на возведение или приобретение недвижимости. Это означает, что 3,9 млн семей смогли перебраться в более комфортное жилье благодаря государственной поддержке.

Сейчас создан специальный совет при Правительстве РФ, который решает, будет ли продолжена инициатива после 2018 года. По мнению экспертов, у программы есть все условия, чтобы не измениться и быть продленной.

В чем суть госпрограммы?

Семейный капитал – это разновидность госпомощи семьям, в которых воспитываются два ребенка (или более). Он выдается родителям по факту появления на свет второго малыша или завершения процедуры усыновления. Они получают сертификат, обналичить который можно один раз.
Законодательство устанавливает следующие требования к претендентам на федеральные средства:
гражданство РФ (и матери, и ребенка);
факт появления на свет второго ребенка после 2007 года;
неиспользование ранее других форм государственной поддержки.

Чтобы получить сертификат, необходимо собрать установленный законодательно перечень подтверждающих документов. Приоритетное право на него имеет мать ребенка (или отец, если он является единственным родителем). Семья может обналичить средства спустя три года (исключения из этого правила – покупка жилья в кредит, адаптация детей-инвалидов).

Важно: Государственные деньги можно получить единожды: после рождения второго ребенка. При дальнейших пополнениях в семье материнский капитал не предоставляется. Однако многие регионы реализуют собственные программы помощи многодетным семьям.

Порядок получения сертификата в 2017 году?

Чтобы использовать федеральные деньги, необходимо позаботиться о прохождении административных формальностей. Основная из них – подача документов и получение сертификата. Реализовать процедуру можно в любое удобное время после произошедшего пополнения семейства.

Важно: Закон не ограничивает родителей в сроках. Обратиться за сертификатом можно сразу после появления малыша на свет или через несколько лет, непосредственно перед использованием средств.

Чтобы получить сертификат, нужно обратиться в Пенсионный Фонд. Потребуются следующие документы:
копии общегражданских паспортов матери и отца;
свидетельство обязательного пенсионного страхования;
свидетельства о рождении все детей (или решения суда об усыновлении);
бумаги, подтверждающие российское гражданство матери и ребенка (например, прописка в паспорте);
заполненный бланк заявления на получение сертификата.

Родители могут передать документы лично или через представителя, действующего на основании доверенности. Можно отправить заверенные нотариально бумаги почтой, что особенно актуально для семей, фактически проживающих за границей.
Пенсионный фонд может рассматривать полученные бумаги не более одного месяца. Если по истечении этого срока принимается положительное решение, в течение пяти дней должен быть подготовлен сертификат. Он выдается родителям при личном визите или отправляется по Почте России.

Важно: Документы возвращаются родителям, в ПФР остаются только копии.

Могут ли отказать в сертификате в 2017 году?

Законодательство предусматривает случаи, когда государственные органы принимают решение не выдавать материнский капитал. К их числу относится следующее:
человек, подающий документы, лишен родительских прав;
родители совершили противоправное деяние против собственного ребенка;
малыш находится под государственной опекой;
у матери или детей нет российского гражданства;
заявители предоставили заведомо ложную информацию о количестве детей в семье, очередности и датах их рождения.

Если Пенсионный фонд ответил отказом на обращение, его решение можно обжаловать в судебных органах.

Направления расходования материнского капитала

Государство строго регламентирует направления применения материнского капитала. В 2017 году денежные средства можно тратить на следующие нужды:
Улучшение жилищный условий – самое популярное направление, включающее возможность приобретения новой недвижимости или восстановления старой.
Образование любого ребенка.
Вложение средств в накопительную часть пенсии матери – это направление стало наименее востребованным.
Социальная адаптация детей с инвалидностью.

Последнее направление расходования средств появилось позже других – в 2016 году. Оно предполагает возможность траты средств на покупку товаров и услуг для реабилитации ребенка. Перечень таких продуктов установлен постановлением Правительства РФ №831-р. Всего в списке содержится 48 позиций, среди них специальные ванны, игры, компьютеры, велосипеды и т.д.

Важно: Чтобы Пенсионный Фонд компенсировал семье понесенные на реабилитацию расходы, необходимо до подачи документов посетить три инстанции: орган здравоохранения, МЭС, отдел соцобеспечения.

Порядок использования семейного капитала для улучшения жилищных условий

Государство предоставляет родителям возможность обналичить материнский капитал на законных основаниях в следующих ситуациях:
приобретение готового жилья (квартира, дом);
строительство частного дома;
ипотечный кредит;
реконструкция существующего жилья.

Для приобретения нового жилья семье понадобятся собственные сбережения. Ей необходимо найти квартиру или дом, площадь которого превышает квадратуру имеющейся недвижимости. Часть средств оплачивается самостоятельно, часть – погашается сертификатом.

Для строительства собственного дома нужно заручиться разрешением муниципальной администрации и начать взведение фундамента. Затем следует оформить возводящийся объект как незавершенное строительство. После можно получить банковский кредит на продолжение работ. Для его частичной оплаты допустимо использовать семейный капитал.

Средства государственной поддержки можно использовать для погашения ипотеки или в качестве первоначального взноса. Для одобрения такого кредита банки требуют определенный набор документов:
сертификат на семейный капитал;
справку из ПФР;
паспорт заемщика и созаемщиков;
бумаги, подтверждающие состоятельность гражданина и стабильный доход;
заявление на кредит.

Принимая решение, банк тщательно проверяет подлинность документов, в том числе и государственного сертификата. Если родители планируют использовать семейный капитал на реконструкцию имеющегося жилья, денежные средства перечисляются на их личный банковский счет.

Индексация материнского капитала в 2017 году

Закон о материнском капитале (ст. 6) предусматривает необходимость ежегодного пересмотра его суммы (или неизрасходованного остатка) в соответствии с темпами роста цен. Благодаря этой норме величина государственной поддержки возросла с 2007 по 2015 год на 81%.
В 2016 году из-за непростой экономической ситуации власти приняли беспрецедентное решение – не пересматривать размер материальной помощи. Обсуждения длились все лето, в результате было принято окончательное решение. В 2016-2017 годах размер семейного капитала остался без изменения. Он установлен равным 453 026 руб.

Материнский капитал – действенный инструмент улучшения демографической ситуации. За время реализации программы сертификат получили более 7 млн российских семей. Для многих родителей государственная поддержка стала решающим фактором при принятии решения о ребенке. Хочется надеяться, что после 2018 года программа будет продолжена, а ежегодная индексация восстановлена.

Государство регулярно разрабатывает программы поддержки различных слоев населения. Эта материальная помощь от государства является целевой. Величина материнского капитала меняется каждый год, ведь покупательная способность в большой степени зависит от уровня инфляции текущего года. Поэтому на сколько проиндексируют материнский капитал в 2018 году, станет известно лишь в конце 2018, с подведением итогов финансового состояния экономики страны.

Использование материнского капитала

Покупка или постройка жилой недвижимости

Как вариант рассматривается покупка квартиры, дома, комнаты и пр., либо доли для детей в недвижимости. Большинство семей используют суммы материнского капитала именно на улучшение условий проживания, выплачивая львиную долю ипотеки или жилищного денежного займа. Поэтому вопрос, сколько составит выплата по сертификату волнует семьи и позволит им грамотно спланировать его целевое использование.

Программа не исключает возможности использования денежных средств как на покупку готового жилья, так и вложения в строительство.

  • Денежные средства вполне можно применить в качестве первоначального взноса по ипотеке.
  • Выплаты, полученные после оформления сертификата, осуществляют частичное досрочное погашение кредита, взятого для покупки жилой недвижимости.

При этом вид недвижимости – дом, квартира, комната и пр. – не играет значительной роли.


Материнский капитал является безвозмездной помощью правительства семьям, в которых рождается второй ребенок. На сколько увеличится и сколько составит его сумма в 2018 году волнует всех родителей, ведь от того, сколько составит данная величина будет зависеть, куда его можно будет применить

Оплата образования ребенка

Здесь речь идет об оплате стоимости нескольких курсов в ВУЗе, колледже или специализированной школе. Зачастую средства вносятся как предоплата за обучение ребенка.

Родители могут использовать сертификат и для оплаты услуг детского сада.

Товары необходимые для детей-инвалидов

Если у семейной пары второй ребенок получил статус инвалида, то родители имеют право использовать средства материнского капитала для приобретения товаров и услуг для этого ребенка. Прежде чем использовать денежные средства родителям стоит уточнить, сколько составит выплата и на какие товары и услуги распространяется действие материнского капитала.

Дело в том, что правительством Российской Федерации утвержден определенный перечень, согласно которому далеко не все желаемые родителями товары и услуги разрешается приобретать за счет средств сертификата. Например:

  • Специальное оборудование для комнаты;
  • Лекарства;
  • Специальная одежда и обувь;
  • Инвалидные коляски;
  • Лечения в специализированных медицинских организациях.

Учитывая далеко не низкую стоимость всего вышеперечисленного, вопрос, сколько будет материнский капитал в 2018, является более чем актуальным для большинства родителей. Ведь величина материнского капитала индексируется каждый год ровно на официальный процент инфляции, объявленный правительством.

Формирование суммы пенсии мамы

Сертификат, выдаваемый после рождения второго малыша, также можно использовать для будущей пенсии матери. Иными словами, финансы позволяется поместить на специальный счет в Пенсионном Фонде России, где хранится накопительная часть пенсии матери.

Это автоматически означает увеличение пенсионных выплат для женщины после выхода на заслуженный отдых.


Сколько будет составлять сертификат в 2017 году волнует многих. Исходя из конкретной суммы мамы могут спланировать и значительно увеличить накопительную часть своей пенсии. Особенно актуальным этот вопрос становится в условиях повышения пенсионного возраста и отсутствия индексации пенсионных выплат

Сколько составит величина выплат в 2018 году

Как говорилось ранее, правительством страны утвержден план по индексации этого вида материальной поддержки семей.

Уровень инфляции и индексация

Согласно условиям данного плана, предусмотрено постоянное увеличение средств материнского капитала на процент, который является официальным показателем уровня инфляции. К примеру, в 2013 году величина подобной помощи от государства была равна 378948 рублям, а после его индексации размер выплат в 2014 году был уже равен сумме 397895 рублей.

Таким образом, индексация проводится в зависимости от показателя инфляции. А вот сколько будет материнский капитал в 2018 году: его величина по сравнению с 2018 годом, когда индексация не проводилась, будет весьма значительной и составит 480 000 рублей. Однако такая сумма оговорена пока лишь только в проекте. Реального увеличения суммы материнского капитала не предвидится до 2020 года.

Материнский капитал в 2018 году не проиндексируют. Это связано с экономической ситуацией в стране. Таким образом, величина сертификата в будущем году останется на прежнем уровне

Срок действия программы

Стоит уточнить, что срок действия программы «Материнский капитал» ежегодно продлевается – согласно решениям президента Российской Федерации и правительства. Учитывая ежегодную практику государства, можно полагать, что подобная программа будет продлеваться постоянно, а значит, воспользоваться средствами материнского капитала смогут многие семьи.

Особые условия господдержки

При использовании сертификата есть некоторые нюансы.

Период использования денежных средств

Поскольку большинство семей стремятся использовать сертификат на покупку той или иной недвижимости, то государство разрешает направлять денежные средства на внесение первоначального взноса или оплату ипотечного кредита сразу же после появления малыша на свет.

Во всех остальных разрешенных правительством вариантах использования денежных средств заявление в соответствующие органы будет принято только по истечении трех лет с даты рождения. Поэтому те, кто собирается гасить жилищный кредит, интересуются вопросом, сколько составит материнский капитал в 2018 году – от этого напрямую зависит и величина суммы денежного займа, и сумма процентов.


Материнский капитал в 2018 году станет существенной поддержкой для семей, планирующих рождение второго ребенка. Однако на сколько увеличится величина сертификата, сколько составят выплаты и проиндексируют ли данную величину, пока неизвестно.

Иные условия получения средств материнского капитала

  • Сертификат в рамках программы поддержки семей вручается лишь один раз в жизни.
  • Ежегодная индексация размера выплат в рамках сертификата не означает необходимости в ежегодной замене сертификата.
  • Родители, претендующие на получение материнского капитала, могут получить денежные средства в удобное им время: государством не обозначен срок получения материнского капитала.
  • Получение денежных средств в рамках поддержки семьи освобождает родителей от выплаты налога на доходы физических лиц применительно к сумме материнского капитала.
  • Если один из родителей лишен родительских прав, погиб, совершил преступление в отношении ребенка, то в получении сертификата ему откажут.
  • Участие в данной программе вовсе не означает получения всей суммы на руки наличными. Поскольку использование денежных средств является целевым, то Пенсионный Фонд только направляет на указанные участником реквизиты денежные средства, при предоставлении всех необходимых документов.

Заключение

Безусловно, большинство молодых семей волнует вопрос, будет ли проводиться индексация и сколько будет составлять материнский капитал в 2018. Согласно политике государства и в связи с положительными демографическими тенденциями, можно полагать, что в целом программа поддержки семей является эффективной, а значит ее действие будет продлено. Минусом данной формы государственной поддержки в будущем году станет то, что реальная индексация величины материнского капитала не произойдет. Ближайшая дата увеличения - 2020 год.

С целью оказания дополнительной материальной поддержки российских семей, имеющих двух детей и более, по инициативе Президента РФ Владимира Путина в 2006 году был принят федеральный закон от 29.12.2006 № 256-ФЗ, положивший начало новой федеральной программе материнского капитала , которая призвана создать «условия, обеспечивающие этим семьям достойную жизнь» .

Согласно условиям программы, при рождении или усыновлении в семье второго ребенка (а также третьего или последующего), начиная с 1 января 2007 года, можно обратиться в Пенсионный фонд России (ПФР) с заявлением о выдаче государственного сертификата на материнский капитал, подтверждающего право на получение из федерального бюджета целевой выплаты , сумма которой изначально в 2007 году была установлена в размере 250 тыс. рублей.

Условия программы

Использовать средства по сертификату согласно условиям программы можно с учетом целого ряда ограничений:

  • целевой характер выплаты определяет возможность ее использования по строго установленным направлениям , которые, по задумке законодателей, призваны обеспечить семье достойную жизнь (возможность улучшить свои жилищные условия , оплатить образование детей , повысить уровень пенсионного обеспечения матери в старости за счет механизма накопительной пенсии или предоставить больше возможностей семьям, воспитывающим детей-инвалидов, на создание условий для их интеграции в общество);
  • чтобы исключить злоупотребления, выплату было решено предоставлять в безналичной форме , в большинстве случаев - в счет оплаты обязательств семьи перед третьими лицами (продавцы жилья, застройщики, кредитные организации, образовательные учреждения и т.п.), а обналичивать сертификат было решено категорически запретить;
  • по большинству направлений использовать средства разрешено только по истечении 3 лет с момента получения права на сертификат (за исключением ситуаций , когда сертификатом оплачиваются кредитные обязательства семьи, взятые с целью приобретения или строительства жилья).

Срок использования уже полученных сертификатов законом никак не ограничивается!

Более того, неиспользованные по сертификату средства (включая частично израсходованные сертификаты) до 2015 года государство ежегодно индексировало на величину инфляции, что позволило повысить размер выплаты с 250 до 453 тыс. рублей.

Срок действия программы

Решение о введении новой государственной программы принималось действующим руководством страны в 2006 году в условиях благоприятной экономической ситуации и высоких темпов роста экономики. При определении сроков действия программы законодатели исходили из вопроса о том, как долго государство сможет исполнять взятые на себя новые социальные обязательства, в том числе в случае изменения экономической ситуации.

В связи с этим изначально действие программы было рассчитано на полные 10 лет: с 1 января 2007 по 31 декабря 2016 года . Однако в 2015 году, несмотря на возникшие экономические трудности и невозможность выполнения государством обязательств по выплате материнского капитала в полном объеме (в частности, на неопределенный срок было приостановлено положение закона о проведении ежегодной индексации сертификата), Владимир Путин поручил продлить ее действие еще как минимум на 2 года - до 31 декабря 2018 года . Федеральным законом от 30.12.2015 № 433-ФЗ это предложение было закреплено законодательно.

Необходимо отметить, что представленные выше ограничения по срокам, установленные законом, касаются только времени получения права на материнский сертификат.

Иными словами, до указанной даты в семье должен появиться второй или последующий ребенок. Таким образом, установленные ограничения по срокам действия программы не распространяются на:

  • возможность получения сертификатов для уже рожденных или усыновленных детей;
  • возможность использования предусмотренных сертификатом средства после 2018 года.

Кому положен материнский капитал

В общем случае в соответствии с названием сертификат на материнский капитал выдается только женщине (матери второго ребенка или усыновительнице). При утрате женщиной права на материнский капитал (в случае смерти, лишения родительских прав, отмены усыновления и т.п.) оно в порядке правопреемственности может переходить следующим получателям.

С самого детства мы регулярно слышим громкие фразы о пользе и необходимости занятий спортом. Нас убеждают в том, что здоровый дух может жить исключительно в здоровом теле, что спорт – это настоящее лекарство от деградации, а также средство для полномасштабной борьбы с алкоголизмом и наркоманией.

Мы подтверждаем важность спорта и соглашаемся со всеми этими утверждениями, поскольку в них на самом деле кроется рациональное зерно. Но какая все-таки польза может обнаружиться от спорта, если мы обойдем все эти громкие фразы и попытаемся проанализировать ситуацию глубже? Почему так важен спорт и как он способен изменить ее к лучшему? Почему нужно заниматься спортом? Какова его роль в ежедневной жизни человека?

Значение спорта в жизни человека

Конечно, первое, что приходит на ум – это физическая закалка. Регулярные занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе, избавляться от жировых отложений, выглядеть стройными и красивыми. Благодаря активной пропаганде и просветительской работе валеологов огромное значение спорта в жизни человека сегодня известно каждому. Однако спорт способен дать нам гораздо больше очевидной пользы для тела.

1. Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию дисциплины.

Как и любое другое регулярное занятие, физические упражнения помогают формированию . Заставить себя заниматься спортом – значит положить начало ее развитию. Роль спорта в этом плане очень велика. Привычка заниматься спортом каждый день поставит в вашем графике отправную точку. Отталкиваясь от нее, вы сможете сделать планирование своих будней более понятным и стабильным. Помимо этого, вам легче будет проявить дисциплину в других сферах вашей жизни: вы сможете приучить себя просыпаться каждый день по первому звонку будильника (а иногда даже и без него), приходить на встречи вовремя, выучить новый для себя язык, и так далее.

2. Физические упражнения поднимают настроение.

Во время занятий спортом в человеческом теле вырабатываются эндорфины, которые еще называют гормонами счастья. Стоит лишь преодолеть барьер лени и хотя бы десять-пятнадцать минут пробежаться по дорожке — и повышенное настроение после душа будет вам обеспечено. Как начать заниматься спортом с удовольствием? Просто посвятите ему хотя бы пятнадцать минут. Это замечательный способ избавиться от кратковременной и затяжной депрессии. Физические упражнения станут прекрасной альтернативой «заеданию проблем». Боритесь с грустью с пользой для себя и своего тела. Когда вам нечем заняться, и вы заняты бесцельным обновлением страничек в браузере, ради эксперимента устройте себе 20-минутную зарядку и посмотрите, как изменится ваше состояние.

3. Физически крепкие люди более привлекательны для противоположного пола.

С первобытных времен у каждого человека на уровне инстинктов было заложено стремление продолжить род с физически крепким партнером, который в случае необходимости мог встать на защиту семьи. Эти инстинкты прекрасно работают и в наше время: крепкие ребята пользуются заслуженным вниманием женщин, а подтянутые девушки мгновенно привлекают восхищенные взгляды мужчин. Вот почему важен спорт.

4. Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни.

Многие могли бы возразить, что при физических упражнениях возрастает потребление кислорода, активнее работают органы – а значит, тело быстрее изнашивается. Отчасти это правда. Однако нетренированные мышцы в один не очень приятный момент могут отказаться работать. Слабое сердце не справится с потоком крови – и приступ будет обеспечен. Множество пожилых людей регулярно занимаются спортом, не чувствуя при этом особого дискомфорта. Сравнивая их с более ленивыми сверстниками, можно вполне однозначно ставить на то, кто кого переживет.

5. Спорт помогает жить.

Почему нужно заниматься спортом каждый день? Как уже было написано выше, регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц и органов. Это позволяет предупреждать многие болезни, не говоря уже о том, что позволяет чувствовать себя лучше даже в пожилом возрасте. Спорт помогает жить. В спортзале можно встретить единомышленников, на утренней пробежке — позитивных людей, а вечерняя изнурительная тренировка поможет, вопреки логике, снять усталость после работы.

Неоспоримая важность спорта

Занятия спортом, безусловно, важны – мы знаем об этом с самого детства. Однако знать и понимать – совсем не одно и то же. Нам необходимо в полной мере осознавать всю пользу, которую приносят нам физические упражнения. Мы должны понять, с удовольствием, и оценить роль спорта именно для своей жизни. Мы должны отдавать себе отчет в том, что нежелание заниматься спортом рано или поздно для каждого из нас может обернуться большими проблемами со здоровьем.

А если это действительно так – разве не проще заставить себя заниматься спортом хотя бы по 30 минут в день, чтобы всю жизнь чувствовать себя в тонусе? Если вы не можете ответить на этот вопрос – то начните хотя бы с малого, для пробы или эксперимента. Совсем скоро вы поймете, что не хотите это прекращать.

Человеческое тело идеально для движения. В движении человек прекрасен. Однако не каждый из людей занимается спортом. Кому-то это нравиться, кому-то нет. Кто-то ленится, а кто-то не представляет себе жизнь без бега.

Чем меньше человек двигается, тем больше это ведет к нарушению здоровья. Артериальное давление становится нестабильным, кости – хрупкими, не говоря уже мышцах, которые становятся дряблыми и слабыми.

Наши предки определенно двигались больше нас. Ведь им приходилось строить жилище, добывать пищу, изготавливать одежду. С развитием человечества появились спортивные соревнования, национальные танцы, древние олимпиады. В настоящем это уже скорее диковина, чем обыденность.

Несмотря на все советы, многие люди все равно не занимаются спортом и даже не задумываются о том, что это прекрасный способ сохранять форму и крепкое здоровье. Не даром в последнее время открывается много .

Почему же стоит заниматься спортом?

Можно выделить несколько причин.

Первая причина , и, пожалуй, самая главная, это здоровье. У спортивных людей (не только у профессиональных спортсменов) здоровье намного крепче, чем у обычных людей, которые спортом не занимаются. Занятие спортом улучшают работу сердца, приводит в норму давление крови, благотворно влияет на всю систему органов, замедляет процесс старения и улучшает работу мозга.

Вторая причина заключается в хорошем настроении. После занятий спортом человек чувствует в себе больше сил. Пусть он чувствует физическую усталость, морально он на высоте, его дух поднят, психологическое состояние замечательное, жизненный тонус максимален. Спорт считается лучшим средством от депрессии. Он помогает отдохнуть психике и на время забыть о проблемах.


Третья причина – это обретение себя. Занимаясь спортом, человек укрепляет веру в собственные силы, развивает волю и становится сильнее как личность. Ведь во время тренировок приходится переступать через себя и работать на пределе своих возможностей.

Четвертая причина достаточно важна. Во время занятий человек начинает употреблять большое количество кислорода, тем самым насыщая весь организм в целом.

Пятая причина - это изменение внешности. Занимаясь спортом можно абсолютным образом изменить себя и тем самым повысить самооценку.

Шестая причина – это здоровый сон. А если человек хорошо спит, это стимулирует выработку эндорфинов, что избавляет человека от стрессов и нервного напряжения.

Седьмая причина заключается в весе. Спортивные упражнения – отличный способ контролировать аппетит.

У каждого свои причины

У каждого могут быть свои причины для занятий спортом и главное – это их найти. А примеров, действительно, хоть отбавляй. Хрупкие и нежные девушки записываются в секции боевых искусств, чтобы уметь постоять за себя и дать отпор обидчику в опасной ситуации.

Люди, перенёсшие тяжёлые травмы опорно-двигательного аппарата, начинают заниматься гимнастикой или даже йогой. Да, они упорно трудятся, но зато от былых травм не остаётся и следа. Неказистые ребята, которых все шпыняли в школе и над которыми вечно смеялись сверстники, открывают для себя тренажёрные залы, где начинают «строить» свои тела, после чего становятся объектами зависти и даже подражания для других парней и настоящим искушением для самых сексуальных девушек.

Обобщая все вышесказанное можно сказать, что занятие спортом может стать образом жизни и круто изменить жизнь. Это поможет обрести новых друзей, избавиться от вредных привычек и возможно найти спутника жизни. И главное, что этого не нужно каких-либо специальных навыков и знаний. Один лишь шаг на встречу спорту и это изменит жизни на всегда. То, что мы делаем сейчас, то мы и увидим в будущем.