Расфокус зрения. Расфокусировка зрения: причины, симптомы и лечение. Контактные линзы каких брендов вам знакомы

02.04.2019

Существует ошибочное мнение, что ауру могут видеть только экстрасенсы. Но это не так. Ауру могут видеть все. Просто экстрасенсы видят её ярко и в цветном изображении. Разница в том, что экстрасенсы пользуются третьим глазом, а обычные люди – либо не разрешают себе этого, либо эволюционно ещё не дозрели до раскрытия третьего глаза.

Любой человек может научиться видеть ауру обычными глазами. Просто это видение не будет ярким и цветным, но оно будет! При накоплении опыта видеть ауру обычными глазами, вы разрешите себе пойти дальше и начать развивать способности своего Навьего тела, постепенно расширяя спектральный диапазон физического зрения и обучаясь «включать» Навье зрение, т.е. активизировать третий глаз. Сколько времени уйдёт на это – зависит от вашей Варны, накопленного эволюционного опыта и готовности к духовному совершенствованию.

Если вы готовы начать прямо сейчас – давайте так и сделаем! Самый главный «секрет» видения ауры обычными глазами – уметь расфокусировать зрение и воспринимать ВЕСЬ окружающий мир объёмно. Фокусировать зрение надо только тогда, когда вам нужно прицелиться для выстрела или прочитать мелкий шрифт.

Из-за постоянной фокусировки зрения сознание и подсознание его обладателей становится фрагментарным. Они наполняют свои сознания и подсознания огромным количеством разрозненных образов, на которых они каждый день фокусируют своё зрение. При развитом интеллекте эти образы сложены в мозаичную картину мира, а при недоразвитом – создают «кашу в голове».

Начинать видеть весь объём пространства перед вами при расфокусированном зрении можно поэтапно, учась его фокусировать «нетрадиционным способом». Обычно все привыкли фокусировать зрение на объекте, видя его объёмное изображение за счёт того, что глаза смотрят на него под разными углами зрения (рис 1). Изменение этих углов зрения позволяет нам определять расстояние до предмета.

Научиться видеть в объёме всё пространство перед собой также, как и находящиеся в нём предметы, можно с помощью рассматривания стерео-картинок, потому что для ощущения стерео-эффекта в одних случаях надо фокусировать зрение перед картинкой, а в других – за ней. Это и будет простейшей тренировкой видения пространства в объёме.

Посмотрите на свой вертикально расположенный палец, поднеся его к лицу. Чем ближе к лицу он находится, тем больше разница его восприятия нашими глазами. Правый глаз видит его правую сторону, а левый – левую. При этом мозг создаёт объёмное изображение пальца в нашем сознании. Если вы поочерёдно закроете глаза, то заметите, что правым глазом вы видите его в левой части поля зрения, а левым глазом – в правой.

На этом эффекте основаны простейшие стерео-картинки, состоящие из двух фотографий одного объекта, снятых под разными углами зрения. Они так и называются – стереопары. Чтобы увидеть объёмное изображение стереопары, нужно правым глазом рассматривать левое фото, а левым глазом – правое. При этом вам придётся сместить фокус зрения с поверхности стереопары в пространство перед ней (рис 2). Это и будет первая тренировка смещения фокусировки зрения с поверхности объекта на точку перед ним.

Для такой тренировки предлагаю рассмотреть объёмное изображение стереопары с изображением девушки, которая находится под данным абзацем слева. Правым глазом смотрите на левое фото стереопары, а левым глазом – на правое. Как только вы сместите фокусировку в точку перед стереопарой, «появится» третья – объёмная девушка, как показано на этой стереопаре .

Если окажется, что вам нелегко «справиться» с девушкой, потренируйтесь на простейшей стереопаре с шарами, а когда у вас получится с шарами, можете вернуться и «справиться» с девушкой.

Если у вас получилось увидеть «стерео-девушку», поздравляю – вы научились смещать фокусировку зрения в пространство перед объектом. Закрепите обретённый опыт на стереопарах, снятых с самолёта. Эффект тут помощнее, так как эти фото выглядят гораздо объёмней девушки.

Теперь закрепите свой опыт ещё на нескольких стереопарах, расположенных под этим абзацем, чтобы получить устойчивое умение фокусировать зрение не на объекте, а перед ним.

Теперь можно учиться смещать фокусировку зрения в пространство, находящееся за объектом. Делать это надо смотря сквозь изображение в пространство, которое находится за ним.

Потренироваться вы можете на изображении стрекозы, парящей над камышом. Настройте фокус зрения на пространство за картинкой и плавно меняйте его, пока не увидите стереоэффект. Если вам удастся смотреть сквозь картинку в пространство, расположенное за ней – объёмная стрекоза проявится над камышами. Если вы по привычке – после девушки и других рассмотренных стереопар, будете фокусировать зрение перед картинкой, стрекоза окажется плоской и как-бы вдавленной в объёмные камыши.

Тот же эффект будет наблюдаться и на картинке со скорпионом. При правильной фокусировке «за кадром» вы увидите объёмного скорпиона над песком, а при неправильной фокусировке «перед кадром» вы увидите плоского скорпиона, вдавленного в объёмный песок. В качестве тренировки, вы можете попробовать оба варианта для накопления опыта управления фокусировкой зрения.

Если у вас получилось и то и другое – вы на верном пути. Умея менять фокусировку зрения вы, постепенно, сможете вообще от неё отказаться в тех случаях, когда она не нужна и сможете видеть всё окружающее вас пространство в объёме. Чтобы накопить опыт изменения фокусировки зрения рассмотрите несколько стереограмм, сделанных по разным технологиям. Их рассматривание побудит вас по разному настраивать фокус – то перед картинкой, то за ней. Это обогатит ваш опыт. Вы должны увидеть (слева направо): 1. Космолёт на старте, 2. Воздушный бой, 3. Сердечки, 4. Единорогов.

Если у вас получилось рассмотреть все картинки, можно переходить к тренировкам созерцания ауры. Начнём с простого: закройте один глаз и смотрите другим, после чего, поднесите вертикально расположенный палец к кончику носа и сфокусируйте зрение на них обоих. Теперь медленно отводите палец вдаль, удерживая внимание и на кончике носа и на пальце и на увеличивающемся пространстве между ними ОДНОВРЕМЕННО. Одним глазом это сделать не сложно. Теперь, закройте его и откройте тот, что был закрыт. Проделайте то же самое. Запомните это ощущение одновременного контроля трёх объектов: кончика носа, удаляющегося пальца и расширяющегося пространства между ними. Но самое главное в этом упражнении: контролировать всё пространство и все предметы, находящиеся в нём – одновременно.

А теперь – самое интересное. Повторите этот опыт, смотря обоими глазами в соответствии с народной мудростью: «Смотри в оба – зри в три». Даже не пытайтесь при этом фокусировать зрение: ни на кончике носа, ни на пальце, ни на расширяющемся пространстве между ними. Всё будет двоиться, троиться и т.д. Ваша задача – научить зрение расфокусироваться и контролировать весь обозреваемый объём пространства и предметы, находящиеся в нём – одновременно. Можно считать это подготовительным этапом тренировок в видении ауры.

1-й этап обучения видеть ауру.

Потренируйтесь теперь в комнате, рассматривая весь её объём и все находящиеся в ней предметы без фокусировки зрения на этих объектах. Для этого старайтесь расфокусированным зрением обозревать всё пространство комнаты от кончика носа до стен, включая все предметы, находящиеся в этом пространстве на разном расстоянии от вас и друг от друга. Старайтесь, чтобы изображение предметов, находящихся на разном расстоянии от вас и друг от друга, не «расплывалось», как в кино, ведь вы не фотокамера, а человек!

2-й этап обучения видеть ауру.

Учитесь обозревать расфокусированным зрением пространство Природы с движущимися в ней объектами: качающейся на ветру травой, шевелящейся листвой деревьев, движущимися животными и облаками, а также, летающими в пространстве насекомыми и птицами. Когда у вас начнёт получаться не «прыгать» фокусом зрения с объекта на объект, вы заметите, что объекты вовсе не «размыты», имеют чёткие очертания, видятся, как и раньше – в объёме, но зато – все одновременно.

3-й этап обучения видеть ауру.

Учитесь обозревать расфокусированным зрением пространство Природы вокруг себя с переднего сидения движущегося автомобиля. Начните обучение с пассажирского сидения. Вы должны привыкнуть чётко видеть всё перед собой от корпуса автомобиля до самого горизонта на 180 градусов. Чтобы научиться этому быстрее, представьте, что вы ответственны за безопасность езды, как если бы вы вели эту машину, сидя за рулём.

Когда наберёте достаточно опыта, садитесь за руль сами (если вы раньше водили машину и имеете права на её управление). Почувствуйте разницу между старым и новым стилем контроля пространства при вождении автомобиля (разницу между обезьяньей скачкой зрительного фокуса с объекта на объект и восприятием всего пространства со всеми объектами, находящимися в нём – одновременно чётко). Как только вы ощутите, что водить машину (или контролировать пространство с пассажирского сидения, если вы не водитель) с расфокусированным зрением намного безопасней, чем при сфокусированном, можете переходить к 4-му этапу.

4-й этап обучения видеть ауру.

Для обучения на этом этапе вам понадобится полумрак (предрассветные или вечерние сумерки). Можно тренироваться и днём, если у вас есть плотные шторы или жалюзи на окнах. Кроме того, вам понадобится чёрный матовый (не блестящий) фон.

Расположите чёрный фон (например, ткань или одежду, наброшенную на спинку стула) между собой и стеной. Расфокусируйте зрение так, чтобы воспринимать весь объём пространства между собой и стеной, включая чёрный фон (ткань или одежду, наброшенную на спинку стула).

Удерживая зрение в расфокусированном состоянии, поднесите к чёрному фону ладони своих рук, расположенные друг напротив друга в плоскости, перпендикулярной полу, как показано на рисунке ниже.

Не вздумайте фокусировать зрение на ладонях или пальцах рук – можете просидеть сутки и не увидеть никакой ауры. Секрет в том, чтобы воспринимать одновременно весь объём пространства перед собой от кончика носа до стены, включая руки на чёрном фоне. Как только вы правильно настроите зрение (можно вспомнить опыт на Природе или в автомобиле), вы заметите, что между пальцами рук появятся полупрозрачные лучи, соединяющие вместе пальцы рук. Лучи эти похожи на сигаретный дымок или на облачка тумана. Если вы сфокусируете на них зрение – они тут же исчезнут. Поэтому, воспринимайте их расфокусированным взором.

Для того, чтобы убедиться в том, что это не самообман и не самовнушение – медленно подвигайте ладони и пальцы вверх и вниз, как показано на рисунке ниже.

При этом лучи будут смещаться, продолжая соединять пальцы рук между собой. Если вы станете медленно раздвигать руки, лучи между пальцами начнут утончаться и на большом расстоянии - «порвутся». Но по мере приближения пальцев рук друг к другу они «срастутся» снова, станут толще и плотнее.

Эффект будет намного мощнее, если вы умеете осознанно усиливать излучение из пальцев рук. Этому обучают всех студентов на Если вы не были на этих семинарах и, пока, не умеете это делать, попробуйте научиться этому сами с помощью акупрессурного массажа, показанного мной в фильме Но даже и без дополнительного излучения из пальцев рук – естественного излучения вполне хватит для того, чтобы вы увидели ауру своих пальцев.

Накопив этот опыт, вы, таким же образом, начнёте видеть ауру вокруг рук и вокруг ног. Чтобы научиться видеть ауру вокруг головы, вам надо для этого найти терпеливого и доброжелательно настроенного партнёра. Если кто-то будет над вами подшучивать и пытаться убедить вас в том, что вы видите «глюки», лучше его послать туда, откуда он появился и больше на такие темы с ним не общаться.

Проверьте своё новое умение несколько раз, прежде, чем показать его другим. Если всё будет получаться устойчиво, то сначала научите этих других расфокусировать зрение, а уж потом показывайте свои новые возможности, а то «нарвётесь» на вечный диалог: «Видишь? – Нет. А сейчас, видишь? – Да нет, же»! И так до безконечности.

Если же вы предварительно обучите своего зрителя расфокусировать зрение, то диалог будет кратким: «Видишь? – Ой, вижу! Ух, ты! Вот это, да»! Желаю вам успехов в освоении новых возможностей!

Расфокусировкой зрения называют неправильную аккомодацию (способность глаз чётко видеть), при которой хрусталик не позволяет нормально фокусировать зрение на предметах. Это состояние бывает вызвано долгим и регулярным напряжением глаз, а также другими причинами.

Что такое аккомодация

Частично об этом сказано выше. Что же касается физики процесса, она представляет собой слаженные действиях ресничной (цилиарной) мускулатуры и связки, а также самого хрусталика. При этом:

аккомодация при взгляде вдаль сопровождается расслаблением мышц;
при взгляде на ближние объекты мускулатура сокращается, форма хрусталика становится выпуклой, а связки теряют напряжение.

Таким образом, зрение рефлекторно фокусируется нужным образом, учитывая удалённость объекта внимания.

Расфокусировка зрения у пожилых

Качество аккомодации в большой степени зависит от качества сократительной функции и степени эластичности хрусталика, которые с возрастом становятся хуже. У людей старше 40 лет развивается , а после 60-ти способность нормально сфокусировать зрение снижается до минимума.

Особенно страдает аккомодация вдаль при недостаточном освещении. Она становится настолько слабой, что пожилые люди едва различают предметы.

Причины расфокусировки

Поводом к зрительным нарушениям такого рода могут стать:

гиподинамия (малая физическая активность, привычка к сидячему образу жизни);
болезни мышц спины и шеи;
наследственная предрасположенность к проблемам со зрением;
длительное напряжение глаз;

деструкции хрусталика, обусловленные возрастом;
дистрофические изменения сетчатки,
кровоизлияния;
вывих хрусталика;
инфекционные поражения организма, которые не лечились долгое время;
интоксикация (в том числе лекарственная, алкогольная и наркотическая);
неправильное освещение.

Все это медленно, но верно ведёт к тому, что человек начинает видеть хуже.

Формы, причины и симптомы нарушения фокусировки

Распространёнными считаются четыре формы этого расстройства. На особенностях каждой из них стоит остановиться подробно.

Аккомодативная астенопия

Так называют зрительный дискомфорт от усталости глаз, который развивается во время долгого их напряжения, например, во время чтения с близкого расстояния или с монитора компьютера. Астенопия выражается тяжестью и ощущением песка в глазах, мигренями, нечёткостью контуров букв или элементов картинки.

Она бывает:

рефракционной , когда нарушена преломляющая функция глаза;
астенической , возникающей из-за слабости цилиарной мышцы и деформации хрусталика. Эта разновидность классифицируется на врожденную и приобретённую;
спазматической , которая развивается в связи с постоянным напряжением аккомодации.

С проблемой чаще остальных сталкиваются люди, страдающие:

– врожденным или приобретённым расстройством зрения, обусловленным неправильной формой роговицы или хрусталика;
(миопией) – состоянием, когда человек плохо видит вдаль. Причина – в несоответствии силы оптической системы глаза и его величины. В иных случаях близорукость развивается как результат избыточных способностей преломляющего аппарата.

В большей степени аккомодативная астенопия беспокоит тех, кто отказывается от использования корректирующих линз и очков или носит неправильные.

Это совокупность симптомов, которые характеризуют также ложной близорукостью. Из-за продолжительного напряжения ресничной мышцы органа зрения человек начинает хуже видеть.

Помимо зрительных расстройств, состояние может сопровождаться дрожанием рук, высокой общей раздражительностью, а иногда и обмороками.

Синдрому чаще остальных подвержены дети, а также взрослые, чья работа связана с постоянными зрительными нагрузками - ювелиры, вышивальщицы и те, кто много времени проводит за компьютером. При спазме аккомодации теряется способность чётко и без лишнего глазного напряжения глаз удаленные объекты.

Парез и паралич аккомодации

Это редкая патология нейрогенного происхождения, когда ближняя и дальняя точки зрения накладываются друг на друга. Причиной могут являться травмы или отравления. Возможность нормально видеть снижается у тех, кто не жалуется на зрение, а также у дальнозорких и близоруких. Патология бывает односторонней и двусторонней.

Симптоматически это выражается в невозможности читать, постоянном прищуривании, покраснении и зуде органов зрения.

Так называют возрастную дальнозоркость, которая корректируется, но почти не лечится и вызвана потерей эластичности хрусталика. К развитию этой проблемы приводят такие состояния, как сосудистый атеросклероз и сахарная патология поджелудочной железы, а ещё такие астигматизм, травматические повреждения и воспаления глаз.

Заметить начало можно уже после 40 лет. У людей среднего возраста возникают жалобы на сложности с разглядыванием мелких и/или слишком близко расположенных объектов, невозможность моментально переключить внимание с удалённых объектов на ближние. Глаза напрягаются и плохо видят при слабом свете. А ещё, когда при чтении человек подносит книгу близко к глазам, буквы «плывут». Если не отодвинуть текст подальше, прочесть его будет невозможно.

Причины внезапной расфокусировки зрения

Бывает, что зрительное расстройство, о котором говорится в статье, развивается стремительно. Такое случается при проблемах со зрительным нервом или инфекционных поражениях. Например, острота резко ухудшается у страдающих:

патологиями крови;
опухолями головного мозга;
тяжёлыми дисфункциями мочевыделительных органов;
дисфункциями сердца и сосудов;
неправильным обменом веществ и другими нарушениями здоровья.

Поводом для стремительной расфокусировки могут стать:

отслоение сетчатки, а также закупорка её центральной артерии;
кровоизлияния, в результате которых кровь попадает в стекловидное тело;
вывих, а также подвывих хрусталика;
последствия травматических повреждений глаза, затронувших нерв, отвечающий за зрение;
присутствие патогенных бактерий, вирусов и грибков в организме.

Резкое расстройство фокусировки вызывает болезненность при движении глазами, появление пелены, тёмных пятен, точек и нитей, а также искр в поле зрения.

Диагностика расфокусировки зрения

Лечением глазных болезней занимается офтальмолог, поэтому с симптомами расфокусировки следует идти именно к нему. После осмотра и беседы специалист проверит остроту зрения , а затем предложит пройти аппаратную диагностику.

Таблица 1. Комплексная диагностика зрения.

Наименования метода	Что выявляет
	Позволяет узнать глазное давление, диагностировать многие болезни глаз на начальной стадии.
	Астигматизм, дальнозоркость, а также близорукость.
	Состояние и функциональность передней доли глазного яблока.
	Деформации роговицы.

Результаты исследований используются для постановки диагноза и выбора оптимальных методов решения проблем со зрением.

Лечение

Чтобы восстановить здоровье глаз, необходимо избавиться от причин болезни, то есть заняться лечением патологий, которые вызвали расстройство.

Таблица 2. Методы и средства, применяемые для устранения расфокусировки зрения.

Методы и средства	Как действуют
	Улучшают работу мышечных структур глаза, снимают аккомодационный спазм, восстанавливают работу цилиарной мышцы.
	Тренирует работу зрительного нерва, снимает напряжение.
	Обладают общеукрепляющим действием, улучшают способность видеть.
	Позволяют тренировать фокусировку, уменьшают утомляемость глаз.
	Применяется в ситуациях, когда причина расфокусировки – в мышечных дисфункциях области шеи и спины.
	Снимает усталость и напряжение мускулатуры глаз, улучшает аккомодацию, позволяет надолго сохранить нормальную остроту зрения.
	Воздействие луча происходит на клеточном уровне и вызывает активизацию биохимических, биофизических и иммунных процессов.

На фоне отсутствия лечение болезнь станет неуклонно прогрессировать. Например, проблемы с циркуляцией крови, хронический гипертонус ресничной мышцы спровоцируют дальнейшее ослабление аккомодации, развитие дистрофических изменений в структурах глаза. В конечном итоге это грозит полной потерей зрения.

Профилактика

Среди мер, позволяющих снизить риск расфокусировки зрения, стоит выделить следующие:

зрительные нагрузки не должны быть максимальными. При напряжённой работе следует периодически давать отдых глазам. Это имеет особое значение для тех, у кого признаки зрительных расстройств уже существуют;

при работе за компьютером следует позаботиться о достаточном освещении, чтобы глаза не перенапрягались;
необходимо ежегодно проверять здоровье глаз и остроту зрения у офтальмолога;
следует уделить внимание профилактике застойных явлений в шейном отделе позвоночника;
важно обеспечить себе достаточную физическую активность. Это улучшит не только зрение, но и другие функции организма;
следует расслаблять зрительную мускулатуру посредством специальных упражнений, когда работа связана с длительным напряжением глаз.

Ну и, конечно же, важно следить за общим состоянием здоровья, правильно питаться, а также своевременно и полностью лечить выявленные патологии.

Заключение

Расфокусировка зрения является следствием глазных и других патологий. В свою очередь, она провоцирует ухудшение зрения и опасна последствиями. В связи с этим рекомендуется диагностировать и лечить как её как можно раньше, чтобы сохранить способность видеть на долгие годы.

Видео - стереокартинки для тренировки глаз

Одна из самых важных систем человеческого организма – это система органов зрения. Благодаря глазам мы не только можем видеть мир во всем его великолепии, но и жить нормальной полноценной жизнью. Закройте глаза на несколько минут и попробуйте заниматься ежедневными делами.

Вряд ли у вас получится пройти хотя бы до соседней комнаты и не наткнуться на предметы мебели. К сожалению, далеко не всегда удаётся сохранить здоровье глаз.

Расфокусировка

Способность сфокусировать взгляд на каком-то предмете и рассмотреть его в мельчайших деталях называется аккомодацией. Нормальным для глаза считается фокусировка взгляда на объектах, расположенных вдали.

В этом случае хрусталик не искривляется, ресничная мышца находится в расслабленном состоянии.

При рассмотрении предмета на близком расстоянии глазу приходится напрягаться и искривлять хрусталик неестественным для него образом.

Расфокусировка – это состояние, в котором наблюдается нарушение нормальной аккомодации. В этом случае человек не может сфокусировать взгляд на предмете или объекте. Временно такое состояние можно наблюдать после продолжительной нагрузки на глаза – работы за компьютером, чтения книги и т.д.

Виды аккомодации

Классификация проводится с опорой на возраст человека, а также внешние причины возникновения аккомодации.

Различают четыре основных вида расфокусировки:

Астенопия. Проявляется у людей, имеющих те или иные заболевания органов зрения, но не использующих медикаментозные или иные средства для лечения этих заболеваний. Как правило, это люди с близорукостью или астигматизмом. Характеризуется сильной утомляемостью органов зрения во время их напряжения;
Спазм. Возникает чаще всего у людей в возрасте от 18 до 35 лет. Связано возникновение спазма аккомодации с сильным переутомлением органов зрения. В этом случае ресничная мышца попросту не может расслабиться;
Пресбиопия. Эта форма заболевания проявляется у людей старшего возраста и является возрастной патологией;
Парез. Иными словами это различные нарушения, которые могут возникнуть в работе ресничного нерва под действием внешних факторов, например, при физическом воздействии на глаза.

Причины возникновения

В зависимости от вида расфокусировки, могут быть выявлены различные причины её возникновения.

Так, например, причинами изменения аккомодации, связанной с переутомлением глаз, могут быть:

Неправильная организация рабочего места;
Недостаточное освещение;
Большое количество мелкой работы, повышающее нагрузку на органы зрения;
Работа за компьютером более 8 часов в день;
Отсутствие профилактических мер для сохранения остроты зрения.

К другим причинам можно отнести:

Дополнительное негативное влияние на аккомодацию оказывает наличие вредных привычек, неправильное питание, а также другие внешние факторы.

Симптомы расфокусировки

Не заметить расфокусировку зрения очень сложно, так как она сопровождается рядом ярко выраженных симптомов:

В конце рабочего дня часто наблюдаются покраснение глаз, сухость, боли и рези, а также другие неприятные ощущения;
Размытость изображения при переводе взгляда с ближнего предмета на дальний;
Невозможность рассмотреть детали предмета;
Плохое зрение;
Сильная утомляемость глаз;
Постоянные головные боли.

Такие симптомы могут говорить о том, что ваши органы зрения подвергаются сильному негативному воздействию. Если в ближайшее время не обратиться к врачу-офтальмологу, то можно вызвать необратимые повреждения хрусталика глаза или ресничного нерва, что приведёт к невозможности восстановления остроты зрения.

Лечение

На текущем этапе развития медицины лечение расфокусировки основано на комплексе мер, укрепляющих зрительный нерв, а также на использовании медикаментозных препаратов.

В такой комплекс может входить:

Использование капель для глаз, которые помогают увеличить зрачок. Назначаются капли только врачом-офтальмологом и используются согласно инструкции или предписанию специалиста;
Ежедневная гимнастика для глаз. Это комплекс упражнений, направленных на тренировку зрительного нерва, а также второй комплекс – на снятие напряжения с глаз. Делать гимнастику на тренировку необходимо ежедневно утром. Упражнения на расслабление можно использовать как после тренировки глаз, так и в любое время при возникновении признаков усталости или утомляемости глаз. При работе за компьютером рекомендуется выполнять комплекс упражнений на расслабление ежечасно;
Смена рациона питания и употребление витаминов. Не секрет, что от того, что мы едим, зависит состояние здоровья всего организма. Естественно, органы зрения также подчиняются этому правилу. Чтобы сохранить здоровье глаз на долгие годы, необходимо, чтобы еженедельный рацион питания был дополнен Омега-3 жирными кислотами, а ежедневно организм получал комплекс витаминов А, В, Е и С;
Стереокартинки. Это изображения, которые помогают естественным образом тренировать фокусировку, а также уменьшить утомляемость глаз. Использовать их офтальмологи рекомендуют не только людям с расфокусировкой зрения, но и всем, кто длительное время проводит за компьютером или занимается любой другой деятельностью, вызывающей сильное напряжение глазных мышц;
Аппаратные методы. Это серия компьютерных программ, специально разработанных для того, чтобы снимать лишнее напряжение с глаз.

Профилактические меры

Все проблемы с глазами делятся на две большие группы – врождённые и приобретённые. Если в первом случае может помочь только лечение, то во втором случае человек сам виноват в том, что не применял своевременных профилактических мер по уходу за глазами.

Соблюдение этого свода правил поможет не только избежать расфокусировки зрения, но и будет отличной профилактикой многих других заболеваний органов зрения. Особое внимание стоит уделить ежегодному обследованию у врача-офтальмолога, ведь многие заболевания зрительной системы протекают бессимптомно, пока не войдут в активную стадию поражения глаз.

Такие заболевания врач может выявить на приёме и принять своевременные меры по их лечению, что избавит вас от множества проблем со зрением.

И это правда. Нередко они даже никак не связаны с дефектами хрусталика.

Эти заболевания очень распространены в наше время, и не все из них приобретаются с годами:

близорукость (миопия) - нарушение способности отчетливо видеть удаленные объекты. Под удаленными следует подразумевать объекты, расположенные на расстоянии более 30 см от глаз. При миопии точка фокусировки лучей, прошедших сквозь призму хрусталика, расположена не на сетчатке, а перед нею. Проблема обычно связана с анатомическими, врожденными особенностями строения черепа, при которых глазное яблоко больного имеет более вытянутую в длину форму, чем положено в норме. Однако приобретенная близорукость действительно связана с тем, что под влиянием постоянных нагрузок кривизна хрусталика увеличилась. Его фокусное расстояние укоротилось, и постепенно центр фокуса сместился вперед и вниз. Такое случается при необходимости часто рассматривать слишком мелкие объекты. Особенно в условиях освещения, далекого от оптимального. Регулирующие кривизну хрусталика и размер зрачка мышцы радужки подвергаются хроническому перенапряжению, и в конце концов происходит их спазм.

Близорукость излечима - например, ношением очков, контактных линз, лазерной коррекцией кривизны хрусталика. Но патология склонна рецидивировать и усугубляться с течением времени, а также из-за возрастных изменений. Так что общий прогноз по ней - неблагоприятный;

дальнозоркость (пресбиопия) - противоположная по смыслу патология. При ней зрительный аппарат образует слишком длинное фокусное расстояние, и точка фокуса располагается позади основного зрительного поля сетчатки. Возрастная Дальнозоркость оправдывает свое название всегда. То есть больные действительно хорошо видят дальние объекты и испытывают затруднения с рассмотрением ближних.

Возрастная дальнозоркость связана с прогрессирующей дистрофией мышц радужки - по итогам все того же хронического перенапряжения и общих проблем с восстановлением мышечных тканей. Иными словами, с мышцами глаза происходит то же, что и с любыми другими. Сперва длительное, частое напряжение вызывает отеки волокна и спазмы. А затем наступает стадия отказа волокон сокращаться с нужной силой. Плюс, с годами клетки тканей обновляются медленнее, а отмирают с такой же скоростью, как в юности. Совокупное действие?тих сил приводит к тому, что форма хрусталика более не изменяется в зависимости от потребностей индивида. Кривизна хрусталика уменьшается, и его фокусное расстояние увеличивается. Зато существует еще врожденная дальнозоркость. Точнее, дальнозоркость, не прошедшая по мере развития черепных костей и глаз ребенка, потому что дальнозоркостью страдают все детеныши видов, обладающих стереоскопическим зрением, - представители рода кошачьих, собачьих, приматы.

При врожденной дальнозоркости глазное яблоко сплюснуто в направлении не сверху вниз, а как бы спереди назад. То есть отклонение состоит в слишком коротком расстоянии между зрачком и сетчаткой. И при такой дальнозоркости пациенты часто видят близкие и дальние объекты одинаково плохо;

астигматизм - буквально, расфокусировка. Это заболевание характеризуется неспособностью одного или обоих глаз вообще создать точку четкого фокуса на сетчатке. Ни в ее центре, ни около него. Подавляющее большинство случаев астигматизма - это врожденная патология. Если нарушение затрагивает только один глаз из двух, явление называется анизометропией. В отличие от астигматизма, предыдущие два заболевания обычно затрагивают оба глаза, хотя и в разной степени. И бывают приобретенными. Приобрести же астигматизм тоже можно, но только за счет рубцевания роговицы. Положим, после удачно пролеченной травмы, когда рубец только меняет ее форму, не разрастаясь до иной патологии.

Причины астигматизма могут состоять в дефектах развития роговицы/глаза, которая составляет единую с хрусталиком систему сбора отдельных световых пучков в общий поток. Так что формирования более плоской, чем положено, роговицы (проблема с формой передней камеры) достаточно для развития астигматизма даже при нормальном хрусталике. Точно так же фокусирующая способность может быть нарушена из-за дефектов хрусталика.

Астигматизм, если проблема в хрусталике, лечится ношением специально подобранных контактных линз. Если же в роговице, существует вариант с лазерной коррекцией. При ней в нужном месте на роговице образуется естественный «пластырь», исправляющий ее форму. Происходит это за счет контролируемого ожога. Противопоказание к такой коррекции - стигматизм, приобретенный в результате травмы роговицы. Кроме того, существует известный процент случаев исправления астигматизма в детском возрасте ношением очков с полупрозрачной пленкой со стороны здорового глаза.

Итого, список получился действительно порядочный. А ведь это мы еще опустили патологии слезных желез, окологлазных мышц, ряд существующих и хорошо изученных врожденных дефектов наподобие нескольких зрачков и т. д. В сущности, на каждую часть глаза как органа у нас пришлось два-четыре наиболее распространенных заболевания. Скажем прямо - это абсолютный рекорд для организма. И главным образом потому, что глаз - один из самых сложных его органов, состоящий из наибольшего числа элементов. А эти элементы, в свою очередь, отличаются обилием тесных взаимосвязей и физической хрупкостью структуры.

Итак, частота «поломок» оптического прибора под названием «глаз» объясняется особенностями его строения, состава и назначения. Кроме того, как мы выяснили, более половины всех упомянутых патологий не устранимы полностью. То есть дефект можно частично исправить или замедлить его прогресс. Однако качество зрения даже после коррекции будет одинаково мало напоминать как былой идеал, так и общепринятую норму. Полностью исправимые патологии глаз здесь составляют очевидное меньшинство. И относятся в основном к не осложненным, первичным воспалительным процессам. Зато ряд заболеваний, в финале которых нас ожидает слепота, значительно шире. По указанным причинам разговор о том, что делать, мы начнем не с вопросов лечения, а с вопросов профилактики глазных заболеваний.

Расфокусировка зрения может являться первым признаком миопии или, иначе говоря, близорукости. Как понять, что ваше зрение потеряло свою четкость и остроту, и почему это произошло - мы попробуем объяснить в данной статье.

Признаки расфокусировки

Здоровый человек видит четкие линии предметов, легко концентрирует свое внимание на одном из них. Иногда люди не могут сконцентрировать свое внимание из-за того, что им трудно разглядеть контур, мелкие или, наоборот, находящиеся вдали предметы начинают расплываться, а чтение дается особо тяжело. Именно эти проявления свидетельствуют о том, что у вас началось расфокусировка зрения.

Что может быть причиной

Расфокусированное зрение может появиться по нескольким причинам, основными из которых являются следующие:

начало развития миопии;
переутомление зрительного нерва;
стресс, вызванный неприятными событиями;
инфекционные заболевания, давшие осложнения;
прием лекарств с серьезным побочным действием.

Независимо от причины, которая привела к тому, что ваше зрение стало расфокусированным, сам факт его наличия должен быть сигналом для тревоги.

Что же делать, если вы заметили, что у вас расфокусированное зрение? В первую очередь нужно обратиться к врачу, который проведет диагностику и выявит причину. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем лучше будет результат лечения. Нарушения зрения на ранней стадии легко поддаются корректировке, позволяющей вернуть зрение в норму.

Профилактика

Нарушение четкости и остроты зрения - проблема, которая требует врачебного вмешательства, но предупредить такое явление можно. Существуют простые правила, которым должен следовать каждый:

Старайтесь не перегружать глаза. Делайте перерывы во время работы, отвлекайте свое внимание на другой вид деятельности. Даже обычная ходьба по комнате поможет ослабить напряжение в зрительном нерве.
Следите за освещением своей рабочей зоны, которая должна располагаться у окна, при этом оконный свет должен падать слева. Если вам приходится работать в вечерние часы, то не забывайте о том, что искусственное освещение должно быть комбинированным: с верхним светом и светом настольной лампы, который непосредственно освещает рабочую зону.
Расфокусированное зрение может возникнуть при длительном управлении автомобилем, поэтому нужно четко распределять время на отдых.
Не стоит забывать и о правилах гигиены. Заболевания из-за несоблюдения гигиены могут серьезно отразиться на способности видеть.
Также стоит обратить внимание на свое питание и укрепление иммунитета. Принятие витаминов, активный образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе позволят сохранить правильное кровообращение.
Если вы заметили, что ваше зрение стало расфокусированным, справиться с проблемой помогут специальные упражнения, выполнение которых является отличной профилактикой

Зрение - одно из чувств, которое позволяет нам ощущать всю полноту жизни. Проверять зрение нужно регулярно, примерно раз в год посещая врача-офтальмолога.