Снижение остроты зрения глаза. Снижение остроты зрения (ухудшение зрения, плохое зрение)

05.05.2019

Что делать, если падает зрение? Предметы становятся расплывчатыми, надписи не разборчивы, это вызывает большое неудобство.
Чтобы не потерять вовсе зрение и восстановить потерянное, в первую очередь нужно определить причину, почему оно страдает.

Что делать

Лечение и профилактические меры

При обнаружении снижения остроты зрения необходимо вовремя заняться лечением. При отсутствии заболеваний необходима профилактика зрительных нарушений.

В противном случае могут начаться необратимые процессы, и зрительную способность можно вовсе потерять.

Даже при начальном ухудшении необходимо обратиться к врачу. Он произведет осмотр и назначит адекватное лечение. Назначенные врачом лекарства необходимо принимать вовремя. Это могут быть глазные капли, различные витамины или же смена рациона питания.

Помимо приема лекарств, необходимо соблюдать следующие правила:

чаще давать отдыхать глазам, долго не сидеть перед компьютером;
читать только сидя, вместо этого можно прослушивать аудио книги;
делать зарядку для глаз, она займет в день не более 10 минут;
пересмотреть свой образ жизни, больше гулять и употреблять только здоровую пищу;
спать не меньше 7 часов день, за это время глазные мышцы восстановятся от перенапряжения;
пить витамины A, B2 и E;
бороться с вредными привычками: курением и алкоголем.

Соблюдая несложные правила, зрительную функцию можно сохранить надолго.

Простая и эффективная гимнастика

Для улучшения резкости зрения каждый день необходимо проводить глазную гимнастику.

Особенно важно ее делать при усталости глаз: после прочтения книг или работы за компьютером.

Необходимо плотно закрыть глаза, а затем широко их открыть. Повторение сделать 5 раз с промежутком в 30 секунд.
Работать глазными яблоками вверх, вниз, вправо, влево. Повторить 3 раза через каждые 2 минуты. То же самое повторить с закрытыми веками.
Делать круговые движения глазными яблоками, сначала с открытыми веками. Затем повторить с закрытыми. Упражнение сделать 3 раза с интервалом 2 минуты.
Моргать очень быстро по несколько минут в день.
Сильно зажмурить веки на несколько секунд, затем открыть. Повторить не менее 5 раз.
Хорошо иметь на стене напротив своего компьютера яркую картину или большую фотографию. Время от времени нужно отвлекаться от монитора и смотреть вдаль яркое пятно в виде картины.

Виды зрительных нарушений у взрослых людей

Падение зрения может быть не только медицинской, но и социальной проблемой.

Оно падает не только у пожилых людей, но и в последнее время и у совсем юных. Большое количество людей страдает дальнозоркостью, близорукостью, катарактой и глаукомой.

Виды зрительных нарушений:

Близорукость – плохое видение предметов на расстоянии. Чем больше степень заболевания, тем хуже человек различает предметы, находящиеся в дали. Чаще всего такой вид ухудшения возникает у людей, находящихся длительное время возле экранов компьютеров.
Дальнозоркость – предметы размыты не только вблизи, но и на расстоянии.
Астигматизм – при таком нарушении предметы выглядят размытыми. Обычно сопровождается дальнозоркостью или близорукостью. Осложнением может стать косоглазие.
Пресбиопия – предметы, находящиеся вблизи, становятся размытыми. Чаще всего страдают люди старше 40-45 лет, иначе пресбиопию называют «возрастной дальнозоркостью».
Не стоит запускать ухудшение, поскольку может появиться утомляемость глаз и головные боли.
Амблиопия – при таком виде может наблюдаться одностороннее падение зрения, что может перейти в косоглазие. Причиной может стать врожденный порок глазного яблока.

Негативное воздействие компьютера

Существует ряд причин, которые влияют на зрительную функцию, опираясь на них, необходимо подбирать метод лечения.

Одной из самых главных причин снижения остроты зрения является постоянное нахождение возле мониторов компьютера и телевизора.

Компьютер на способность видеть влияет следующим образом:

При постоянном нахождении возле мониторов, глазные мышцы перестают работать. Если постоянно смотреть в экран, мышцы регулирующие работу хрусталика слабеют и становятся вялыми. Так происходит с любыми мышцами, если отсутствует даже слабая нагрузка.
Находясь возле экранов компьютера, на сетчатку попадает слишком яркий свет, вокруг обычно полная темнота. Поэтому следует работать за компьютером хотя бы при небольшом свете.
Глазное яблоко всегда находится во влаге, а из-за постоянного нахождения возле монитора глаза реже моргают, становясь сухими.

Одностороннее ухудшение зрения

Снижение остроты зрение чревато его полной потерей. Оно может снизиться из-за разных заболеваний. Например, в связи с заболеваниями зрительного нерва.

При непроходимости сосудов сетчатки, чаще всего возникающем у людей с повышенным давлением и с заболеваниями сердца, может произойти односторонняя частичная или полная потеря зрения.

При травмах психики и повышенной нервной возбудимости тоже есть риск зрительных нарушений.

Еще одной причиной одностороннего снижения остроты является кровоизлияние в этот глаз. Такое может произойти из-за травмы или патологии сосудов глазного яблока, например, при сахарном диабете.

При неврите зрительного нерва, вызванного инфекцией, происходит отслойка сетчатки, приводящая к одностороннему зрительному нарушению.

Питание непосредственно влияет на здоровье глаз. При каждом виде патологий существует свой подход в питании.

Витамин А. Например, при «куриной слепоте» глаза подвержены к появлению ячменя или воспалению роговицы. Для лечения нужно в пищу употреблять продукты, богатые витамином A, например, морковь. Ее можно употреблять в свежем виде, натерев на терке и приправив сметаной, а можно потушить с луком и сливками.
Кальций. Необходимо употреблять пищу с большим содержанием кальция, например, творог, зелень и сыр.
Витамин B1 и C. Этот витамин содержится в чернике. Если употреблять ягоды по горстке в день, то это поможет вернуть остроту зрения. Употреблять можно свежую или замороженную ягоду, полезно есть черничное варенье.
Горький шоколад. В этом продукте содержатся флавоноиды, которые способствуют укреплению роговицы и защите кровеносных сосудов. Но шоколад с добавками не подойдет для лечения.
Лютеин. В большом количестве содержится в шпинате. Его употребление снизит риск возникновения катаракты.

В любом возрасте нужно заботиться о здоровье глаз, ведь пропустив лечение и не начав профилактику, можно вовсе забыть о четких изображениях вокруг себя. Поэтому следуя не сложным правилам, делая упражнения, изменив образ жизни, на фоне лечения, можно надолго сохранить свое зрение.

Почему может ухудшаться зрение после лазерной коррекции

В связи с возникновением новых технологий, появилась возможность избавиться от зрительных проблем с помощью лазерной коррекцией. Но, как и с каждым новшеством, появляются как противники, так и поклонники этой технологии. Многие жалуются на то, что после операции способность видеть опять падает. Но винить в этом следует, в первую очередь, себя. Поскольку врачи наоборот заинтересованы в сохранении своей репутации.

Перед операцией проводится ряд обследований, чтобы определить, возможно или нет делать человеку коррекцию. Есть ряд болезней, при которых нет смысла проводить операцию, эффекта от нее не будет никакого. Это глаукома, катаракта, артрит, отслойка сетчатки и истончение роговицы.

После проведения коррекции допустимо временное ухудшение, но все, же оно проходит после реабилитации.

Если пациенты жалуются на ухудшенное зрения через какое-то время после коррекции, причины могут быть следующие:

Есть серьезные причины, которые не были устранены операцией. Коррекция направлена на улучшение зрения, но никак не на устранение этих причин.
Перед операцией необходимо правильно соблюдать все рекомендации врача. В первую очередь, необходимо на неделю до операции отказаться от линз, спиртного и косметики.
После операции надо соблюдать рекомендации врача. Во время реабилитации запрещены нагрузки на глаза, физические нагрузки, в том числе запрещается посещать бассейны, сауны, бани. Во время сна лежать только на спине.
При успешной операции возможно ухудшение, но это временное явление, и оно быстро проходит.
Не исключена, конечно, и врачебная ошибка, необходимо сразу же обратиться к врачу и сообщить все свои жалобы.

Постоянно падает зрение, как это предотвратить

Причин постоянного падения зрения существует несколько. Способность видеть зависит от состояния хрусталика, сетчатки, глазных мышц.

В первую очередь, причина может быть в том, что люди проводят много времени за монитором компьютера или за книжками. От длительного фокусирования взгляда на написанные тексты, глазные мышцы устают и слабеют. От чего хрусталик теряет способность адаптироваться к изменению расстояния к изображению. Чтобы это не возникло, необходимо делать небольшие перерывы и выполнять глазную гимнастику. Например, поочередно концентрировать взгляд на ближних и на дальних предметах.
Второй причиной является старение сетчатки. На сетчатке имеются специальные зрительные пигменты. Со временем эти пигменты разрушаются, и тогда зрение ухудшается. Для этого рекомендуется есть продукты с высоким содержанием витамина А. К таким продуктам относятся: морковь, мясо, молоко, яйца, черника.
Следующей причиной зрительных нарушений является плохое кровообращение в сетчатке. Поскольку сетчатка отвечает за качество зрения, она требует постоянной циркуляции крови. Чтобы предотвратить любые отклонения в сетчатке, необходимо при первом недомогании обращаться к офтальмологу. Для хорошей циркуляции крови врач пропишет вам специальную диету и препараты, которые помогают поддерживать сетчатку в тонусе. Следует не злоупотреблять парилками, саунами и другими вещами, которые поднимают глазное давление.
Чрезмерное напряжение глаз. Для них опасно не только яркое освещение, но и пребывание в темных помещениях тоже значительно ухудшает зрение. При ярком освещении необходимо защищать глаза темными очками и ни в коем случае не читать в затемненном помещении. Нельзя читать в транспорте, поскольку при движении невозможно полная фокусирование на тексте.
Важную роль играет слизистая оболочка. Если возникли проблемы со слезными железами, то это тоже влияет на остроту зрения. Если у человека сухие глаза, то необходимо пользоваться специальными каплями.

Если у вас возникли следующие симптомы, то нужно немедленно обратиться к врачу.

Изображение знакомых предметов стало размытым и не четким. Это могут быть: вывеска магазина, номер рейсового автобуса.
Расплываются лица людей, и создается ощущение, что они пребывают в тумане.
В зрительном поле появляются мушки или черные точки.
Боль в глазах.

При работе с компьютером нужно придерживаться следующих правил:

Правильно организовать свое рабочее место. Поставить монитор так, чтобы на него падало освещение с левой стороны, расстояние от глаз до монитора от 60 до 70 см.
Размер текста должен быть таким, чтобы комфортно было читать, не напрягая глаз.
Необходимо делать перерывы в работе каждые 20 минут. Постараться расслабляться или совершать прогулку.

Снижение зрения после 40 лет

Бытует мнение среди людей, что после 40 лет организм начинает проявлять все болезни, которые только существуют. Но все это, скорее всего, мифы. Потому что если человек заботится о своем здоровье, то и после 70 лет он будет себя чувствовать хорошо. Чего нельзя сказать о зрении.

Все прекрасно знают, что его острота зависит от сетчатки и способности хрусталика к рефракции. Со временем он теряет свое свойство и не может уже мгновенно фокусироваться на том или ином предмете. Глазные мышцы теряют свою эластичность и уже не могут хорошо удерживать хрусталик в нужном положении.

У человека возникает дальнозоркость, которую называют возрастной. А те, кто болеет миопией, надеются, что благодаря этому, они после 40 лет излечатся от своей болезни самостоятельно. Но в этом они сильно ошибаются. Потому что у близоруких людей наоборот возникает еще больше проблем, чем было до этого времени. Одной из таких проблем может быть разрыв сетчатки, которую можно подшить с помощью лазера. Но чтобы это не случилось, лучше периодически приходить на обследование к офтальмологу.

Чтобы хоть немного приостановить ухудшение зрения, нужно учитывать несколько правил:

Носить очки, назначенные офтальмологом.
Провести коррекцию с помощью линз. Для этого на один глаз одевается линза. И выходит следующее: один глаз для дальности, другой для близкого расстояния.
И употреблять витамины.

Эффективные витамины для глаз

Много витаминов содержатся в фруктах, овощах и других продуктах. Но бывают случаи, когда продукты не всегда доступны. Поэтому в аптеках продаются витамины в таблетках:

Витамины «Лютеин Комплекс» — это продукт фирмы Экомир. Принимаются они 3 раза в день длительное время.
Витамины Оптикс – продукт фирмы с аналогичным названием. Курс приема витаминов не меньше, чем три месяца.
Витамины для глаз Допельгерц Актив – продукт фирмы Допельгерц, данные витамины необходимо стабильно применять.

Кроме данных витаминов существует еще много аналогичных препаратов. Эти препараты можно принимать не только в то время, когда ухудшилось зрение, но и для профилактики здоровья.

Падает зрение — что делать

4.8 (95.56%) 9 голосов

Как известно, именно способность зрительно воспринимать разные образы дает человеку максимальное количество информации. Отсутствие нормального зрения – это серьезная проблема, которую ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Ведь многие нарушения в деятельности глаз вполне поддаются лечению, но лишь при условии своевременного обращения за докторской помощью. Давайте поговорим на www.сайт, о чем же может сигнализировать снижение остроты зрения, причины рассмотрим таких нарушений, узнаем, как осуществляется их лечение, а также ответим на вопрос, как помогут народные средства при снижении зрения.

О том отчего возникает снижение зрения (причины)

Существует масса факторов, которые могут провоцировать снижение остроты зрения. Некоторые из них связаны с недугами глаз, другие же развиваются из-за нарушений в прочих уголках организма.

Зрение катастрофически нарушается из-за недугов сетчатки, которые могут быть представлены отслойкой сетчатки, ее разрывами, макулодистрофией, диабетической ретинопатией, а также отслойкой стекловидного тела. Также острота зрения может страдать от болезней хрусталика, самой распространенной из которых является катаракта.

Само собой, подобная проблема возникает и после травм глаза самой разной этиологии, заболеваний роговицы, представленных бельмом (помутнением), кератитами и язвенным поражением роговицы. Иногда снижение остроты зрения возникает по причине косоглазия, которое провоцируется поражением головного мозга.

Доктора также утверждают, что человек может видеть намного хуже, если у него меняется гормональный баланс. Так зрение может на порядок ухудшаться при аденоме гипофиза либо недугах щитовидной железы. В некоторых случаях подобная симптоматика является следствием болезней позвоночника, венерических недугов и прочих заболеваний инфекционной природы. Зрение может снизиться по причине общего переутомления, из-за длительных однотипных занятий, к примеру, чтения или работы с компьютером.

О том как корректируется снижение зрения (лечение)

Снижение остроты зрения – это серьезный повод для обращения за помощью к доктору. Для начала лучше записаться непосредственно к окулисту, он проведет полноценную диагностику, и по необходимости направит пациента к другим специалистам, к примеру, к эндокринологу.

Некоторые проблемы в деятельности зрительного аппарата требуют немедленной коррекции. Это касается в первую очередь травм глаз, а также разрыва сетчатки.

Многим пациентам у которых диагностировано снижение остроты зрения, лечение должно быть оказано оперативно. Есть ряд состояний, которые не поддаются лекарственной терапии. К ним можно отнести очень распространенную болезнь – катаракту. Медикаменты при такой патологии только замедляют развитие недуга, но они не способны повернуть патологические процессы помутнения хрусталика вспять.

Недуги эндокринной системы в большей части случаев поддаются консервативному лечению, в этом случае нормализация баланса гормонов приводит к улучшению остроты зрения. Однако в некоторых случаях доктора настаивают на проведении оперативного лечения, к примеру, на удалении доли гипофиза.

Как утверждают специалисты, снижение зрения вследствие возрастных особенностей и длительного зрительного напряжения вполне поддается коррекции. Так для эффективной терапии стоит выполнять специальную гимнастику для глаз, оптимизировать режим дня, не забывать делать паузы во время работы, а также принимать специальные витамины для глаз.

Снижение зрения - народные средства

Народные средства помогают восстановить зрение, но применять их стоит лишь в дополнение к официальному лечению. Так неплохой эффект оказывает использование алоэ. Полкилограмма свежих листиков данного растения оберните плотной черной бумагой либо фольгой, защитив тем самым от проникновения света. Поместите сверток на полку холодильника и выдержите в течение пары недель при температуре от трех и до пяти градусов. После выньте алоэ, срежьте с него колючки, используя бритву, промойте и пропустите листики через мясорубку. Полученную массу соедините с пол килограммом меда и полулитром Кагора. Вымешайте такую смесь и отправьте ее в холодильник на хранение. Потребляйте такой состав по столовой ложечке, запивая тепленькой водой.

Для достижения неплохого терапевтического эффекта можно также готовить лекарства на основе крапивы двудомной либо просто добавлять ее в супы. Для приготовления настоя соедините столовую ложечку измельченной крапивы со стаканом только вскипевшей воды. Настаивайте в течение одного часа, после чего процедите. Принимайте такое лекарство по трети стакана трижды на день.

Если зрение снизилось вследствие развития , на помощь придет боярышник. Перемелите высушенные плоды и соедините их с медом, соблюдая равное соотношение. Потребляйте полученную смесь по три столовых ложечки на день.

Измельчите корень петрушки, используя мясорубку, соедините его с медом, а также соком лимона. Хорошенько вымешайте такие составляющие. Количество компонентов может варьироваться. Полученную смесь следует принимать по чайной ложечке за час либо полтора до трапезы.

Чтобы скорректировать снижение остроты зрения, народные средства могут быть и такими: проростки пшеницы, добавляя их в салаты и пр., пить свежеотжатые соки: из свежей крапивы, черники, петрушки, сельдерея, морковки и др. Их рекомендуют специалисты народной медицины. Это и хорошо, так как есть выбор. А там кому – что поможет, как говорится…

Появления нарушений остроты зрения – это серьезный повод для обращения к доктору-офтальмологу. Не тяните с визитом…

Екатерина, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Для снижения остроты зрения в медицинской терминологии существует определение «амблиопия». У человека полный цикл развития зрительной системы составляет 9-11 лет. За этот период зрительная система ребенка успевает приспособиться к дефектам в зрении.

Выявленная своевременно амблиопия позволяет исправить причину проблем со зрением, а также восстановить зрение. Не устраненная до 11 лет амблиопия может поставить под сомнение возможность ее излечения.

В основном снижение остроты зрения проявляется у детей. Часто источником амблиопии служит различный размер глазного яблока. В случае большого размера глазного яблока выявляется близорукость. Противоположная ситуация приводит к дальнозоркости. Также один глаз может быть с близорукостью или дальнозоркостью, а другой обладать нормальным зрением.

Снижение остроты зрения имеет свойство развития при долгом отсутствии коррекции патологии рефракции, в случае когда человек игнорирует рекомендации врача и не носит очки или контактные линзы. В итоге глаза не в состоянии определить «хорошо они видят либо плохо».

Признаки амблиопии

ухудшенное зрение в одном или обоих глазах;
желание закрыть глаз со сниженной остротой при просмотре телепередач и во время чтения;
желание наклонить голову глядя, на какой-нибудь объект.

При обращении в медицинское учреждение, врач проведет проверку на остроту зрения, подвижность глаз и их положение.

Лечение амблиопии

Лечение любого заболевания начинается с поиска и устранения причины. Если причиной является нарушение рефракции, то назначаются очки либо контактные линзы, а иногда прибегают к помощи лазерной коррекции зрения. Устранив источник амблиопии, переходят к лечению.

Однажды в жизни практически каждого человека наступает тот неприятный момент, когда ему становятся неподвластны мелкие буквы в книге или на этикетке товара в магазине. Сначала на эту досадную преграду не особо обращают внимания, списывая на усталость глаз или плохое освещение. Человек, старательно щурясь, силится прочитать расплывающиеся буквы, еще больше напрягая глаза. Почему портится зрение? Какие предпосылки ведут к этому? Опасно ли это? Многие даже не пытаются узнавать причины ухудшения зрения. Они сетуют на «старость», долгое сидение за компьютером и находят еще кучу причин.

Когда невозможность четко видеть начинает реально мешать жить, человек задумывается о своих глазах. Результатом раздумий становится поход к офтальмологу за очками. Человек надел очки и снова стал отлично видеть. Он полагает, что проблема решена, зрение восстановлено. Но ведь это не так! Да, четкость зрительного восприятия скорректирована линзами, но состояние хрусталика осталось прежним, и без лечения и поддержки ваше зрение будет медленно, но падать. Конечно, дальнозоркостью страдают, в основном, люди немолодые, и это болезнь возрастная. Но естественными причинами снижение остроты зрения не объясняется, есть еще и физиологические, о которых надо знать. Почему падает зрение?

Ошибочно думать, будто снижение остроты зрения происходит только от болезни глаз. На самом деле существует целый спектр общих неполадок организма, которые пагубно влияют на зрение. Снижение остроты зрения могут вызывать:

Эндокринные заболевания. Две главные патологии нашей эндокринной системы, которые влияют на зрение, – это неполадки в работе щитовидной железы и аденома гипофиза.
Заболевания позвоночника. Все процессы в нашем организме так или иначе связаны со спинным мозгом, с позвонками. Травмы позвоночника ведут к нарушениям других органов, в том числе и глаз.
Венерические и другие инфекционные заболевания. Вирусы и бактерии, попадая в организм, поражают нервную систему. От них страдают и нервные центры, которые отвечают за зрение.
Общее переутомление. Когда человек хронически не высыпается, употребляет бедную минералами пищу, мало бывает на воздухе, не занимается спортом и много находится за компьютером, его иммунитет снижается. Организм посылает сигналы бедствия, такие как слезящиеся глаза, головная боль, остеохондроз.
Длительное однотипное занятие. Долгое чтение (особенно вредно чтение с монитора компьютера!), мелкое вышивание, вязание, сидение в одной позе за компьютером, работа с микроскопом и еще множество других «неподвижных» занятий – прямые причины ухудшения зрения. Очень вредно часами сидеть, вперившись взглядом в одно и то же место. Почему ухудшается зрение от смотрения в одну точку? Во-первых, вы забываете моргать. Из-за этого роговица глаз сохнет, что напрямую ведет к расстройству зрительного нерва и аккомодации (неспособность к фокусировке). Во-вторых, сидение в одной позе чревато остеохондрозом и искривлением позвоночника, что ведет к болезням глаз.

Профилактика — мощное оружие!

Конечно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но вышеназванные причины нарушения зрения вполне по силам устранить. Эндокринолог поможет привести систему в порядок. Инфекционные заболевания также комплексно лечатся, главное – вовремя их выявить и не бросать лечение на полпути. Что касается переутомления, здесь придется пересмотреть свой образ жизни. Врачи рекомендуют неуклонное соблюдение следующих рекомендаций:

Своевременный здоровый сон. Очень важно ложиться спать в одно и то же время. Чтобы спокойно заснуть, прогуляйтесь перед сном по улице, затем примите теплую ванну, выпейте стакан теплого молока с ложечкой меда (или чай с мятой). Не следует читать на ночь или долго смотреть телевизор. Зрительные образы будут еще долго мельтешить перед вашими закрытыми глазами, мешая сну.
Утренняя гимнастика. Это звучит банально? Но это работает! Разминая мышцы и суставы, вы разрабатываете ваш позвоночник и делаете его гибким. Следовательно, сводите к минимуму риск его повреждения. А как мы уже писали выше, – болезни позвоночника приводят к нарушениям зрения.
Витамины. Ежегодно весной и осенью принимайте комплексные витаминные препараты для поднятия иммунитета и, что особенно важно, для остроты зрения. В состав «глазных» витаминов входит черника и другие ценные элементы.
Правильное питание. С пищей в организм поступают основные питательные вещества. Когда мы обедняем свой рацион диетами или просто неправильным выбором продуктов, то страдают все органы, в том числе и глаза. Если кровь поставляет в глазные мышцы мало питания, то эти мышцы ослабевают. Особенно страдает сетчатка, которая оказывается не в состоянии генерировать четкие и правильные зрительные образы.
Смена деятельности. Проще говоря – переключайтесь! Все-таки основные причины ухудшения зрения – непрерывное напряжение глаз. Поработали за компьютером, или почитали, или порукодельничали час-два, волевым усилием заставьте себя встать и размяться. Выйдите на улицу, сходите в магазин, выгуляйте собаку. Или просто займитесь другим делом, не требующим усиленного глазного напряжения. И почаще капайте в глаза специальные капли типа «искусственная слеза».
Гимнастика для глаз. В наших предыдущих статьях вы найдете комплексы упражнений, которые предотвратят снижение остроты зрения и буквально сотворят чудеса! Особенно пальминг. Это можно (и нужно!) проделывать и на работе.

Помогите своим глазам

Знайте, что ваши глаза – это такой орган, который самопроизвольно не заболевает, его «губим» мы сами. Болезни глаз редко возникают ниоткуда, как, к примеру, мигрень. Мы сами методично расстраиваем наше зрение, а динамично развивающиеся высокие технологии – компьютеры, интернет, электронные читалки, смартфоны – активно помогают нам в этом.

Очень полезно полежать в полумраке, положив на глаза ватные диски, смоченные в охлажденной чайной заварке.

Зрение – это наше всё. Если с гастритом или вегето-сосудистой дистонией мы можем смириться и сосуществовать, то со слепотой смириться невозможно. Жизнь теряет всякий смысл. И в очередной раз кощунственно эксплуатируя глаза, сравните это постоянное напряжение глазной мышцы с любой другой мышцей. Вот вы сможете часами стоять, вытянув вперед руку с гантелей в пять килограммов? Определенно нет, потому что статичное непрерывное усилие бицепса вы не сможете вынести.

Потеря зрения- настоящая трагедия: видео

А чем же отличается непрерывное напряжение глазных мышц от мышц руки? Но мы почему-то не обращаем внимания на явные признаки переутомления и буквально мольбы наших глаз об отдыхе. «Будто песок в глаза насыпан», «пелена перед глазами», «всё в тумане»: это ваши глаза кричат о пощаде.

Берегите свою «зеницу ока», и вы долго сможете видеть наш удивительный мир во всех его ярких красках.