Двенадцатиперстная кишка 

Почему у меня низкая температура тела 35. Низкая температура тела при различных заболеваниях

температура 35, 3 - что делать при такой температуре?

  1. Такая температура может быть и нормой. У моего мужа такое случается при переохлаждении (с приходом осени, кстати, очень актуально): сначала температура тела у него понижается, а на следующий - повышается плюс все признаки простуды дают знать о себе. Тогда уж сразу лечить его начинаю (с недавних пор Антигриппин от НатурПродукта покупаю в таких случаях - для здоровья безопасен, на сердце влияния не оказывает, за несколько дней вс проходит, муж все простуды на ногах легко переносит) Надо, наверное, на сопутствующие симптомы смотреть, и от этого уже плясать, так сказать. У всех по-разному же
  2. чай кофе
  3. Нормальной принято считать температуру тела от 35,5 до 37,0 С. Однако, для 5 % людей показатели выше или ниже среднестатистических являются нормальными, они постоянно живут с повышенной или немного пониженной температурой.
    Причины пониженной температуры тела
    Температура тела является внешним показателем проблем организма. Без проведения дополнительных анализов и обнаружения других симптомов, диагностировать лишь по пониженной температуре то или иное заболевание, практически невозможно.
    Наиболее часто причиной является пониженный иммунитет, перенесенное недавно заболевание (ОРЗ, грипп) или операция, инфекция, физическое истощение организма, недостаток витаминов.
    Кроме того, понижение температуры могут вызывать низкий уровень гемоглобина, нарушения в эндокринной системе, хронический бронхит, переохлаждение, интоксикация, анорексия, некоторые заболевания головного мозга, состояние шока, воспалительные процессы в организме, СПИД.
    Понизить температуру тела может как временное недомогание, так и серьезные заболевания. Первые признаки низкой температуры слабость, сонливость, раздражительность, снижение умственной деятельности.
    Что делать при пониженной температуре тела?
    Обычно взрослые люди достаточно быстро диагностируют у себя пониженную температуру, однако не придают ей особого значения. Если температура держится на низком уровне более 1-2 дней, то это уже является поводом для беспокойства, и следует выяснить причины пониженной температуры.
    Для выяснения причин пониженной температуры необходимо обратиться к врачу, пройти ЭКГ, сдать анализ крови на биохимию. Если это ослабленность иммунитета, недомогание, то терапевт пропишет более щадящий режим дня, правильный рацион питания. В случае, если предпосылки для более серьезных заболеваний, врач порекомендует посетить профильных специалистов - эндокринолога, невролога, онколога, гастроэнтеролога. Причины иногда могут крыться в серьезных онкологических заболеваниях, поэтому назначают томографию.
  4. Если она резко понизилась, то конечно к врачу нужно. Сдайте анализ крови на гемоглобин проверьте. Может быть из-за недостатка в питании. У меня так было, когда я веганом стала по молодости) Потом еще и давление упало. Но высокая темпа куда хуже.
  5. повышать тонус возможными для вас средствами: чай, кофе, водка, коньяк, мед. препараты со стимулирующим эффектом.
  6. Все мы знаем показатель нормальной температуры тела, который составляет 36,6С. Однако для большинства людей нормой могут являться цифры выше или ниже общепринятого стандарта. При этом чувствуют они себя нормально, и такое отклонение никак не сказывается на их самочувствии.

    Если же, определяя понижение температуры, вы ощущаете некий дискомфорт и упадок сил (температура тела 35.5С держится более двух-трех дней и не является нормой для вашего организма), то необходимо заняться поиском причин такого явления.

    Зачастую подобные состояния вполне характерны для беременных или кормящих женщин. Если эти факторы абсолютно исключены, стоит искать причины пониженной температуры в:

    снижении иммунитета (за консультацией необходимо обратиться к иммунологу, сделать иммунограмму);
    недавно перенесенной болезни;
    сниженном гемоглобине (стоит сделать общий анализ крови);
    нейроциркуляторной дистонии по гипотензивному типу (вследствие недосыпания, переутомления, увеличения физических нагрузок или неправильного режима питания);
    астеническом синдроме;
    внутреннем кровотечении;
    интоксикации организма;
    нарушениях деятельности эндокринной системы, гипотиреозе, заболеваниях надпочечников (сдать анализ на гормоны, сделать УЗИ);
    склонности к пониженному давлению (обратиться к кардиологу);
    сильной усталости, перенапряжении, связанном с новыми обязанностями (материнство, недосыпание по ночам, некоторое истощение организма из-за кормления грудью).

  7. долго жить будешь)))
  8. Попить крепкий чай и перемерить, в принципе, это не плохая темпа, такое бывает. Вот тут правильно выше писали, что беспокоится при повышенной надо, когда орви случается. Я тоже Антигриппин от натурпродукт пью при простуде и высокой температуре, очень быстро легчает. Важно, что там нет в составе фенилэфрина, как в ринзе или терафлю, а то эти вещества вредны для сердца.
  9. Я с такой температурой всю жизнь живу. Даже больничный не давали, пока работала. Но все же общеукрепляющие попейте: витамины, эхинацею. И больше бывайте на воздухе!
  10. то что вы обычно делаете) на работу сходите и тп.
  11. У меня всю жизнь температура 35,8. Никаких недомоганий не ощущаю и энергии очень много, как у ребенка.

Пониженная температура тела иногда может доставить человеку проблем не меньше, чем повышенное значение на градуснике. К плохому самочувствию добавляется и состояние тревожности, особенно, если низкая температура тела держится долго или все время. Почему у человека может быть низкая температура тела и о чем это говорит, мы расскажем в данной статье.

Какая низкая температура тела опасна для человека

Терморегуляцией называется сложный процесс, протекающий в организме человека, который захватывает головной мозг, центрально-нервную и гормональную системы, а также жировую ткань. Терморегуляция необходима для поддержания постоянной температуры внутренней среды человека, и если нарушены ее процессы, последствия могут быть серьезными.

Все мы знаем, что нормальной для людей считается температура тела 36,7 градусов по Цельсию. В этом, как правило, большинство не сомневаются. А зря. Нормальным считается значение температуры от 35,5 до 37, а иногда и до 37,4 градусов.

В течение дня даже у здорового человека показатель температуры колеблется. Температура максимально снижается в ночные и утренние часы, повышается вечером и днем. Причем, это не зависит от режима дня человека, даже если он днем спит, а ночью работает, его дневная температура будет выше ночной. Более того, значение показателя может колебаться и в зависимости от приема пищи, и даже от настроения. На температуру тела здорового человека влияет даже пол: у женщин нормальная температура чуть выше, чем у мужчин. Плюс к этому, у женщин в менструальный цикл температура повышается еще больше.

Так что, если наблюдаете у себя температуру тела чуть выше 37 градусов, это не повод бежать в поликлинику за больничным, если нет других симптомов. Другое дело, если регулярно показатель на градуснике не способен перейти отметку в 35 °C, это уже может свидетельствовать о протекании серьезного заболевания.

Если же температура не превышает 35-37 градусов, скорее всего, беспокоиться нечему. Подчеркнем: при отсутствии иных подозрительных симптомов. Так что не стоит задаваться вопросом, почему температура тела ниже 36 градусов, если больше Вас ничего не тревожит.

Причины низкой температуры тела

35 градусов - не проблема, как мы сказали ниже, для некоторых людей это вполне себе норма. А вот если ртутный столбик никак не может переползти значение 34,5, это повод серьезно задуматься о состоянии своего здоровья.

Почему у человека низкая температура тела:

  • Наличие вирусной или бактериальной инфекции в организме и ее последствия
  • Анемия или недостаток железа
  • Нарушения работы гормональной системы: гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), заболевания гипофиза и гипоталамуса
  • Влияние внешних факторов: пребывание на морозе, длительные купания в речке и т.д.
  • Недостаточное попадание в организм необходимых веществ, что характерно при жестких, несбалансированных диетах и голодании
  • Псориаз и другие обширные кожные заболевания
  • Ятрогения - врачебное вмешательство или передозировка лекарственных препаратов
  • Прием алкоголя или наркотических веществ
  • Заражение крови
  • Вирусы и инфекции. Подвергнувшись атаке вирусов и бактерий, организм вынужден мобилизовать все свои силы, чтобы защититься. Выздоровление после перенесенного заболевания не наступает за один день, на смену лихорадочному состоянию приходит субфебрильная температура (37-37,9 градусов), а потом она сильно снижается. При этом человек чувствует слабость, ему кажется, что он еще не до конца выздоровел. И такое состояние может продлиться до трех недель уже после того, как сама болезнь отступила.

Анемия как причина пониженной температуры

Пониженная температура тела, которая к тому же сопровождается слабостью и головокружением, а также некоторыми другими симптомами, может свидетельствовать о дефиците железа в организме человека. При подозрении на данное нарушение, необходимо сдать специальный анализ на содержание гемоглобина в крови. К внешним проявлениям дефицита железа можно также отнести:

  • Истончение волос
  • Неровные, ломкие ногтевые пластины
  • Желание есть сырое мясо и некоторые другие гастрономические причуды
  • Воспалительные процессы на поверхности языка
  • Сильная слабость, быстрая утомляемость, низкая работоспособность
  • Бледная кожа
  • Холодные или мерзнут конечности рук и ног
  • Недержание мочи

Что делать, если низкая температура тела (34,5 и ниже) обусловлена недостатком в организме железа? Идти ко врачу, который назначит соответствующие анализы, препараты, содержащие железо (Ферретаб, Сорбифер и др), после которых симптомы должны отступить, в том числе мерзлявость рук и низкая температура. Пересмотреть придется и свое меню: в рационе должны присутствовать продукты, содержащие железо.

Нарушения гормонального фона и температурные показатели

Мы полностью зависим от нашей гормональной системы, ведь она влияет на абсолютно все процессы, протекающие в нашем организме. В том числе эндокринная система оказывает влияние и на теплорегуляцию.

Травмы головного мозга могут провоцировать сбой в функционировании гипоталамуса, отвечающего за постоянную температуру среды человека. Нарушения работы гипоталамуса, кроме низкой температуры тела (34,5) у взрослого или ребенка, могут проявляться в виде:

  • Смутности сознания
  • Проблемах с речью
  • Нарушением зрения, слуха
  • Плохой координацией
  • Головной болью
  • Тошнотой и даже рвотой

Однако, это не самая распространенная причина низкой температуры у женщин и мужчин. Чаще всего, если говорить именно о гормональных нарушениях, причина в гипотиреозе - недостаточной выработке гормонов. Впрочем, гипотиреоз - в любом случае распространенная причина нарушения, его испытывают до 10% от всего населения. Проявляется он не только пониженной температурой тела, но и другими симптомами:

  • Повышенной утомляемостью и низкой работоспособностью
  • Увеличением веса
  • Отеками
  • Сухостью и зудом кожи
  • Ломкостью волос
  • Хрупкостью ногтей
  • Постоянной сонливостью
  • Снижением концентрации внимания, ухудшением памяти
  • Регулярными запорами
  • Низким пульсом

Если низкая температура тела человека сопровождается данными симптомами, необходимо сдать анализ тиреотропного гормона. Повышенный уровень свидетельствует о наличии гипотиреоза. Кстати, низкая температура тела у женщины, перешагнувшей сорокалетний возраст, и имеющей родственников с нарушениями работы щитовидки, часто свидетельствует о гипотиреозе. Доктор поможет снять симптомы: для этого он назначит прием препарата Эутирокс, который является синтетическим аналогом гормона тироксина.

Воздействия внешних факторов на терморегуляцию

Человек относится к теплокровным существам, чей организм поддерживает постоянную температуру внутри. При этом, терморегуляция кожи работает не так слажено, в том числе и под мышками. Здесь кожа охлаждается быстрее, а нагревается медленнее. Температура поверхности кожи сильно снижается на морозе, при плавании в бассейне или реке, нахождении в холодном месте, поэтому и искажаются данные, полученные при замере температуры. Кожа еще не успела согреться, поэтому и считается, что температуру лучше мерить во рту, в прямой кишке и т.д., данные будут более верными.

Ятрогения как причина температуры тела ниже нормы

Ятрогенией называют ухудшение физического или эмоционального состояния пациента, спровоцированного врачом или медицинскими средствами.

Например, нередко у пациентов в послеоперационный период плохое самочувствие. Если после операции человеку не дали одеяло, он может быстро переохладиться. Дрожь, которая препятствует снижению температуры тела, подавляют анестизирующие препараты, поэтому крайне важно относиться к таким людям внимательно.

Зачастую причиной температуры тела человека ниже 36 градусов может выступать передозировка жаропонижающих веществ. Например, низкая температура тела у ребенка может быть из-за приема препаратов, снижающих жар. Испуганные родители, когда видят, что ртутный столбик переползает за отметку 38 градусов, немедленно начинают пичкать чадо жаропонижающими средствами и процедурами. При этом, они не только не дают возможности организму бороться с инфекцией самостоятельно, но и мешают процессу терморегуляции. Еще более опасными последствиями могут стать заболевания и кровотечения желудка. Поэтому жаропонижающие препараты ребенку нужно давать с разрешения врача. Впрочем, низкая температура тела у взрослого вполне может быть по той же причине - передозировка лекарственных средств для устранения жара.

Случается нередко и передозировка сосудосужающими каплями в нос, которые дают детям и взрослым при насморке. Такие средства действуют не только на сосуды носа, но и на все остальные, что и может привести к снижению температуры. По этой причине не стоит увлекаться подобными препаратами, лучше использовать физиологический раствор или обычную морскую соль для промывания носа.

Голодание и несбалансированное питание

Когда человек сидит на жесткой диете, он не только недополучает нужные организму вещества, но и избавляется от запасов подкожного жира. Жир - это не просто вещество, которое ненавидят все женщины, это вещество, которое, вкупе с гликогеном отвечает за теплорегуляцию и теплообмен в нашем организме. Жир греет нас, а если его недостаточно, человек может мерзнуть без причины и иметь низкую температуру тела.

Обширные заболевания кожного покрова

Почему температура тела ниже 35 градусов, если имеются обширные болезни кожи? Когда кожа поражается вследствие псориаза, тяжелых форм экземы и др., к пострадавшим участкам приливает много крови, из-за чего в целом и снижается температура тела.

Опасность низкой температуры при заражении крови

Когда в крови активно размножаются бактерии, происходит отравление продуктами их жизнедеятельности. Это и называют заражением крови, которое может появиться по разным причинам после того, как в кровь попали патогенные микроорганизмы. Чаще всего при сепсисе происходит, наоборот, сильное повышение температуры тела, но у ослабленных или пожилых людей он может спровоцировать понижение температуры. Это происходит потому что поражается ЦНС в том числе и центр, отвечающий за терморегуляцию. В этом случае на вторжение бактерий, организм человека отвечает понижением температуры до 34,5 и ниже. Это неблагоприятный симптом при сепсисе, скорее всего означающий, что нарушена работа внутренних органов, а состояние больного тяжелое.

Отравление химическими средствами

При злоупотреблении алкоголем нередко наблюдается сильное снижение температуры. Когда мы употребляем алкоголь, сосуды расширяются, подавляется дрожь, изменяется уровень глюкозы. Если доза спиртного настолько велика, что гуляка проснулся где-нибудь на улице, удивляться резкому снижению температуры тела не стоит. В некоторых случаях может наступить полное переохлаждение.

Что делать, если температура тела низкая

Мы уже говорили, что низкая температура тела 35,2, 35,4 на самом деле таковой не считается. Если нет прочих неприятных симптомов, такой показатель может быть обусловлен режимом дня, настроением, индивидуальными особенностями человека. А если низкая температура тела не достигает отметки и в 35 градусов, проделайте следующее:

  • Вспомните, не болели ли Вы недавно ОРВИ или ОРЗ. Если болели и нет других неприятных симптомов, можно успокоиться, наверняка это реакция организма на прошедшее заболевание
  • Подумайте, не слишком ли холодно в помещении. Возможно, Вы долго проветриваете квартиру в мороз. Закройте форточки, укутайтесь в одеяло и выпейте чего-нибудь горячего. Но не «горячительного», иначе сделаете только хуже

Если, помимо снижения температуры, имеются и прочие проявления: повышенная утомляемость организма, депрессия, головокружение, ухудшение структуры и качества волос и ногтей и т.д., обратитесь ко врачу. Не пренебрегайте, казалось бы, очевидной, мерой, чем раньше начнете лечение, тем быстрее выздоровеете. Постоянно низкая температура тела (ниже 35 градусов) - серьезное нарушение.

В нормальном состоянии температура тела и взрослого, и ребенка не должна превышать 37 градусов, то есть 36,6–36,9 – здоровые показатели термометра, а что же касается нижней границы, то температура до 36–35,5 дает поводы для беспокойства.

В мире много людей, для которых 35,5 – рабочая температура и всю свою жизнь они не испытывают никаких проблем из-за такой «не нормы». Эти случаи мы не будем рассматривать. Тревогу стоит бить, если с такой температурой ваш организм не сталкивался, и если вы чувствуете из-за этого явное недомогание.

Что же делать?

Для начала определим симптомы низкой температуры, или как еще называют это состояние – упадок сил:

  1. Слабость.
  2. Желание поспать, даже если сон был продолжительным.
  3. Чувство беспричинного раздражения.
  4. Заторможенность действий и мыслей.
  5. Плохое общее самочувствие.

Причины понижения температуры тела

  1. Внешние факторы (причины), которые провоцируют низкую температуру у взрослого и у ребенка, общеизвестны и банальны – переутомление на работе (учебе), отсутствие отпусков, стрессы и постоянное напряжение, физические нагрузки без меры и прочие прелести современной жизни сигнализируют о том, что пора остановится и передохнуть. Отсюда и упадок сил, и температура 35. Организм просто отказывается двигаться дальше и у человека нет выхода, как отдохнуть на больничном. Таких перегрузок достигать не стоит, а при первых ощущениях «переработки», необходимо дать себе небольшой отдых и ежедневно принимать валериану, пустырник или элеутерококк для снятия напряжения и хорошего сна.
  2. Внутренние факторы, из-за которых температура тела падает ниже 35,5, включают в себя нехватку витаминов, микроэлементов и т. п. Это и анемия с дефицитом железа, и нехватка витаминов группы B, C. Здесь понадобятся исследования крови на гемоглобин, консультация терапевта и комплекс препаратов, восстанавливающих дисбаланс необходимых организму веществ.
  3. Еще один внутренний фактор – состояние иммунитета. Например, пониженная температура тела возникает после выздоровления от тяжелой болезни, на которую ушли все силы, и теперь малейшие нагрузки организм воспринимает крайне тяжело. Также, снижение температуры может быть вызвано разбалансированным питанием, вследствие диеты или длительного голодания. В первую очередь следует принимать витамины и немедленно пересчитать свой суточный рацион в соответствии с реальными потребностями белков, жиров и углеводов. Такие расчеты производят исходя из нормального веса, на килограмм которого необходима определенная норма питательных веществ. В интернете миллионы таблиц, помогающих рассчитать свой рацион.
  4. Причина низкой температуры может быть связана с интоксикацией организма вследствие перегрузки печени чрезмерными возлияниями спиртного, а также в результате самолечения. Часто, заигравшись в доктора-всезнайку, мы принимаем лекарства, которые сами себе прописали, не соблюдая дозировку. В результате происходит отравление организма, последствия которого бывают довольно плачевными.
  5. Причиной понижения температуры за границы нормы, может быть началом обострения хронических болезней. Если вам не повезло и таковые имеются – добро пожаловать к своему доктору.
  6. Температура снижается по причине гипотиреоза – это дисфункция щитовидной железы, связанная со снижением ее активности. С этим не слишком опасным, но значительным состоянием, важно периодически наблюдаться у врача, чтобы не допустить обострений.
  7. Вызывают понижение температуры и нездоровые надпочечники. Для профилактики заболеваний этих органов важно никогда не отказывать организму в питье чистой воды. Обильное питье и употребление сезонных фруктов, очищающих организм должно стать правилом.

Другие причины

Беременные женщины часто жалуются на низкую температуру – 35–35,5, сопровождающуюся тошнотой и мигренями. Этот период обычно приходится на первый триместр беременности и именуется токсикозом.

Обо всех симптомах, включая и низкую температуру, следует сообщать в женской консультации на регулярных осмотрах, чтобы не пропустить никаких серьезных заболеваний.

Почему понижается температура тела у ребенка

Ребенок, который заболел, становится вялым и апатичным, теряет аппетит, даже если предлагаются любимые блюда. В первую очередь, следует измерить ему температуру, и, если она понижена до 35–35,5 лучше обратить к педиатру, а до его прихода согреть ребенка при помощи грелки, одеяла или полежать с ним, обняв малыша, обогревая своим телом. Больше ничего делать не надо, иначе можно навредить организму ребенка.

Температура тела 33 градуса считается критической – такая гипотермия возникает, если ребенок переохладился, например, долгое время провел на улице и сильном морозе. Гипотермия может быть и у взрослого. Важно помнить, если у человека подозревается переохлаждение, нельзя помещать его сразу в горячую ванну, чтобы не вызвать спазм сосудов и летальный исход. Если переохлаждение серьезное, но начать надо с переодевания в теплые сухие вещи и согревание при помощи теплых, но не горячих, напитков.

В критических случаях сначала вызывают скорую, а потом занимаются оказанием первой помощи до приезда бригады медиков.

Что делать, если температура тела упала ниже нормы

В общем, если вас не беспокоит падение температуры и это происходит редко, можно не бить тревогу, а просто отдохнуть и включить в рацион витамины. Если же состояние требует обращения к врачу, вам могут прописать курс физио- или бальнеотерапии, назначить восстанавливающие препараты или курс лечения хронических недугов.

В большинстве случаев, необходима профилактика и самостоятельного ведения такого образа жизни, в котором не может быть «упадка сил» и низкой температуры.

Вот, что нужно делать:

  • заняться здоровьем – питаться здоровой пищей и отказаться от вредных привычек;
  • поддерживать привычку ложиться спать до полуночи;
  • высыпаться – не менее 8 часов в сутки;
  • физические нагрузки, умеренный спорт;
  • проветривание помещения, в котором проводите все свое время, обливайтесь холодной водой;
  • уделить 20–30 минут в день пешей прогулке;
  • употребляйте витамины;
  • старайтесь обходить стрессовые ситуации десятой дорогой;
  • приучайте мимику к улыбке.

Эти правила может соблюдать как взрослый, так и ребенок, активируя все защитные функции организма.

Питание и температура

Для повышения температуры до нормы, советуют приготовить такую смесь – грецкие орехи измельчить с курагой, сушеными сливами, медом и изюмом. Полученную массу употреблять по чайной ложке один раз в сутки. Такое лекарство придется по вкусу даже ребенку.

Второй рецепт – заварить чай из листьев смородины, в остуженный отвар добавить сок лимона и ложку меда. Выпить за один прием.

Третий вариант – смородиновый витамин. Перемолоть смородину с сахаром, употреблять в течение дня с теплым чаем. Смородина крайне богата витамином С.

Что конкретно делать, если температура упала до 35 у ребенка или у взрослого:

  1. Уложить больного в кровать, укрыв теплыми одеялами.
  2. На ноги необходимо положить теплые грелки или бутылки с теплой водой.
  3. Набрать тазик теплой воды и принять ножные ванны с эфирными маслами хвои, зверобоя.
  4. Выпить настойку из зверобоя или теплый чай с малиновым вареньем или витамином.
  5. Бабушкин метод – выпить воду с грифелем простого карандаша, который предварительно измельчают в порошок. Графит поднимает температуру на несколько часов.
  6. Сделать несколько физических упражнений – побегать, поприседать или выполнить 10–20 отжиманий. Это поможет прийти в тонус и увеличить частоту работы сердечной мышцы. Так организм быстрее согреется.
  7. Создайте положительные эмоции, в такой атмосфере выздоровление наступит быстрее.

Если в течение нескольких дней плохое самочувствие сохраняется, и увеличить температуру не удается – необходимо отправляться к доктору.

Многие люди привыкли обращать внимание лишь на повышение температуры, а вот ее понижению они чаще всего просто не предают особого значения. А данное явление, в свою очередь, может сигнализировать о развитии патологических состояний и некоторых заболеваний, в том числе серьезных.

Вначале необходимо сказать, что нормой считается колебание температуры тела от 35,8°C до 37°C. Другие показатели будут являться отклонением. Например, температура тела, которая снизилась до 29,5°C, может повлечь за собой потерю сознания, а до 27°C – наступление комы, когда происходит сбой в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем органов.

Для выявления причины низкой температуры тела необходимо понимать, каким образом в организме протекают процессы терморегуляции, которые поддерживают температуру тела человека на нужном уровне (около 36°C). Также важно знать, какие виды терморегуляции существуют.
Разновидности терморегуляции и причины их нарушений

1. Поведенческая
Когда нарушается поведенческая терморегуляция, человек перестает адекватно воспринимать температуру окружающей среды. Причиной такого нарушения может стать:

  • воздействие на организм алкоголя;
  • психическое расстройство;
  • воздействие на организм наркотических веществ.

Например, под воздействием наркотических средств либо алкогольных напитков человек может не чувствовать холода. В результате он переохладится и просто замерзнет, что нередко приводит к существенному понижению температуры тела (до 25°C). Такое состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни.

2. Физическая
В результате функциональных сбоев физической терморегуляции организм человека теряет тепло за счет чрезмерного расширения кровеносных сосудов, которые находятся в таком состоянии на протяжении длительного времени. Таким состоянием нередко страдают гипотоники – люди с пониженным артериальным давлением.
Также причиной нарушений физической терморегуляции могут являться эндокринологические заболевания, которые сопровождаются таким симптомом, как повышенное потоотделение. Незначительные нарушения данного вида терморегуляции отмечаются у людей во время эмоционального стресса. Но такое состояние легко купируется.

3. Химическая
К причинам нарушения химической терморегуляции можно отнести:

  • интоксикацию организма;
  • период беременности;
  • ослабление иммунной системы;
  • хроническую астенизацию организма;
  • эндокринные заболевания;
  • снижение уровня гемоглобина в крови;
  • перенапряжение.

Температура 36°C: что это значит?

Данный температурный показатель может присутствовать и у совершенно здоровых людей. Причиной такого состояния может являться:

  • недавно перенесенное заболевание;
  • утреннее время, когда все процессы в организме протекают медленнее обычного;
  • беременность;
  • бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
  • недостаточное снабжение организма витамином С;
  • переутомление, усталость.

Также температура тела, равная 36°C, может говорить о развитии некоторых болезней и наблюдаться при таких состояниях, как:

  • нарушения в работе надпочечников:
  • пониженные функции щитовидной железы;
  • длительное голодание, в результате которого организм истощается (нередко отмечается при неправильном соблюдении диет);
  • патологии головного мозга;
  • существенная кровопотеря;
  • хронически протекающий бронхит.

Первичные признаки понижения температуры

К симптомам, которые могут свидетельствовать о снижении температуры, относятся:

  • повышенная сонливость;
  • апатичное состояние, общее недомогание;
  • потеря аппетита;
  • заторможенность мыслительных процессов;
  • раздражительность.

Если снижение температуры тела наблюдается у маленького ребенка, его обязательно следует показать врачу. Если же у взрослого человека на протяжении длительного времени сохраняется температура около 36°C, но при обследовании у него не было выявлено каких-либо патологий, человек бодр и прекрасно себя чувствует, его состояние можно расценивать как норму.

Пониженная температура тела человека: причины в зависимости от заболеваний и других патологических состояний

1. Обострение хронических болезней

Нередко температура тела снижается, если заболевания, протекающие хронически, находятся в активной стадии. Это напрямую связано со снижением защитных сил организма (иммунитета), которые принимают непосредственное участие в терморегуляции организма. По истечении некоторого времени начинают проявляться симптомы основного хронического заболевания и температура может, наоборот, повыситься. Это происходит по причине развития воспалительных процессов в организме. То есть падение температуры – это первичный сигнал обострения хронической болезни.

2. Патологии головного мозга

Понижение температуры может являться одним из симптомов опухолевых новообразований в головной мозге. Дело в том, что данные опухоли сдавливаю мозг, нарушая кровообращение в нем, что приводит к расстройству терморегуляции организма.

Кроме снижения температуры, опухоли головного мозга могут обнаруживать себя и наличием другой симптоматики, а именно нарушением:

  • речевых способностей;
  • чувствительности;
  • уровня тех или иных гормонов;
  • работы вегетативной системы;
  • внутричерепного давления (в сторону повышения). Это сопровождается приступами тошноты, рвотой, головокружением;
  • памяти;
  • мозгового кровообращения, сопровождающегося сильными головными болями, которые сложно устранить посредством приема анальгетиков;
  • координации движений;
  • слуха;
  • психики (слуховые и визуальные галлюцинации и т.д.).

3. Болезни щитовидной железы

Нередко понижением температуры тела сопровождается такое заболевание, как гипотиреоз, которое характеризуется функциональными нарушениями щитовидной железы, а также недостаточным продуцированием ею тиреоидных гормонов. Данные гормоны поддерживают нормальную жизнедеятельность всего организма, в том числе и на работу органов нервной системы.

Наиболее частыми проявлениями гипотиреоза считаются:

  • ломкость ногтей;
  • увеличение массы тела;
  • быстрая утомляемость;
  • зябкость;
  • проблемы с памятью;
  • сухость кожных покровов;
  • частые запоры.

4. Перенесенные инфекции

Частым спутником состояний, которые возникают после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций, является низкая температура. В результате заболевания ресурсы организма истощились. В первую очередь, это относится к нервной и иммунной системам. А центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе, как известно, относится именно к нервной системе.

5. Патологии надпочечников

Нередко симптом в виде понижения температуры встречается при наличии болезней надпочечников. Прежде всего, это касается надпочечниковой недостаточности, другими словами, заболевания Аддисона. Оно довольно длительное время развивается бессимптомно и дает о себе знать, когда переходит в хроническую стадию.
Такому состоянию характерны следующие проявления:

  • слабая потенция;
  • депрессивные состояния;
  • учащенное мочеиспускание;
  • раздражительность и вспыльчивость;
  • ломота в мышцах;
  • потеря аппетита;
  • снижение веса;
  • покалывание и онемение в конечностях;
  • повышенная жажда.

6. Вегето-сосудистая дистония

У людей, страдающих данной патологией, наблюдаются нарушения терморегуляции из-за колебаний артериального давления, что приводит к теплопотерям. При вегето-сосудистой дистонии может наблюдаться как стойкое незначительное повышение температуры, так и ее снижение.

К часто встречающимся симптомам данного заболевания можно причислить:

  • нарушения в работе органов дыхания;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • тахикардию;
  • расстройства сна;
  • зябкость конечностей;
  • головокружения;
  • обмороки.

Иммунодифицитное состояние, помимо низкой температуры, сопровождается:

  • ознобом;
  • увеличением размеров лимфатических узлов;
  • частыми простудными заболеваниями;
  • жидким стулом;
  • нарушениями нервной системы;
  • сбоями в работе пищеварительной системы;
  • развитием опухолевых новообразований;
  • повышенным потоотделением (особенно в ночное время суток);
  • потерей веса;
  • слабостью во всем теле.

8. Интоксикации

Как известно, при интоксикациях температура обычно повышается. Но в некоторых случаях она может значительно понизиться. Это связано с угнетением нервной системы, которая принимает участие в процессах терморегуляции организма.

Сильные интоксикации, помимо низкой температуры, могут проявлять себя в виде таких симптомов:

  • потеря сознания;
  • неврологические расстройства. Например, когда человек погружается в «беспробудный» сон, который сменяется периодами крайнего возбуждения;
  • поражения печени и почек;
  • рвота, тошнота, диарея;
  • слабость;
  • кровоизлияния различной степени выраженности (начиная с единичных мелких пятнышек, заканчивая обширными кровоподтеками);
  • понижение артериального давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение кровотока в конечностях;
  • мраморность кожных покровов.

9. Нейроциркуляторная дистония

Такая болезнь, как нейроциркуляторная дистония, характеризуется нарушениями сосудистой системы, что влечет за собой развитие гипотонии – пониженного артериального давления. При таком состоянии наблюдается расширение сосудистых русел, соответственно, следуют теплопотери и снижение температуры тела.
Помимо гипотонии, данное заболевание проявляет себя следующей симптоматикой:

  • одышкой;
  • тахикардией;
  • тремором в конечностях;
  • паническими атаками;
  • гипергидрозом;
  • головокружениями.

10. Истощение организма (кахексия)

При таком состоянии наблюдается существенное снижение веса (иногда доходит до 50% от общей массы тела). Слой подкожной жировой клетчатки практически исчезает, в результате чего кожа становится морщинистой и приобретает серый «землистый» оттенок. Также на лицо симптомы витаминной недостаточности.
Кроме того, при истощении организма ногти становятся ломкими, а волосы – истонченными и тусклыми. Нередко при кахексии возникают частые запоры. У женщин уменьшается объем циркулирующей крови, что становится причиной отсутствия менструаций.

Также при истощении могут наблюдаться психические расстройства. В самом начале возникает астения – слезливость, обидчивость, раздражительность, слабость и депрессия. В случае успешного излечения патологии, астения все равно, на протяжении некоторого времени, еще будет присутствовать, а также сопровождаться сниженной температурой тела.

11. Анемии

Данные состояния, как правило, становятся следствием неправильно сбалансированного рациона питания. Например, недостаточное употребление продуктов, содержащих в своем составе железо.

Симптоматика, которая проявляется при железодефицитном состоянии:

  • затрудненное глотание. Человеку кажется, что в его гортани находится инородное тело;
  • пристрастие к солениям, копченостям, пряностям и острым блюдам;
  • атрофия сосочков, расположенных на поверхности языка;
  • ухудшение состояния волос, ногтей и кожи;
  • тахикардия;
  • сухость во рту;
  • сниженная работоспособность, быстрая утомляемость.

12. Лучевая болезнь
При хроническом течении лучевой болезни, когда на организм длительное время воздействует ионизирующее излучение, также нередко отмечается пониженная температура тела. Что касается острого течения данного заболевания, такое состояние, напротив, характеризуется повышением температуры.

Симптоматика, сопутствующая пониженной температуре при лучевой болезни:

  • сухие кожные покровы;
  • развитие дерматологических заболеваний;
  • наличие уплотнений в области облученных участков;
  • катаракта;
  • появление злокачественных новообразований;
  • угнетенная половая сфера;
  • снижение защитных сил организма.

13. Существенная кровопотеря
В результате травм крупные артерии могут получить повреждения, что приводит к уменьшению объемов циркулирующей крови. Это влечет за собой нарушение терморегуляции и, соответственно, понижение температуры тела.

Наиболее опасными считаются внутренние кровотечения. Например, в желудочках головного мозга, в плевральной и брюшной полостях. Такие кровотечения довольно сложно диагностируются и, как правило, для их купирования требуется оперативное вмешательство.

14. Гипогликемия
Пониженный уровень сахара в крови также ведет к снижению температуры тела. Такое состояние может возникнуть при физическом истощении организма и при несбалансированном рационе питания, где присутствует большое количество мучных изделий и сладостей. Нередко такое состояние становится предвестником развивающегося сахарного диабета.
Другие симптоматические проявления при гипогликемическом состоянии:

  • головная боль;
  • расширенные зрачки;
  • приступы тошноты и рвота;
  • гипергидроз;
  • неадекватное поведение;
  • тахикардия;
  • замедленное кровообращение;
  • мышечная дрожь;
  • нарушение двигательных функций;
  • спутанность сознания (последствием может стать обморок и/или кома);
  • тахикардия;
  • потеря чувствительности.

15. Переутомление

Хроническое переутомление, которое может быть связано, например, с постоянными эмоциональными стрессами или недосыпанием, может стать причиной снижения температуры тела. Если после длительных перегрузок организм не получает компенсирующего восстановления, может произойти сбой в любой из систем органов. Также это влечет за собой развитие истощения.

16. Шоковые состояния

Все шоковые состояния, как правило, сопровождаются понижением температуры тела. В медицине существует классификация таких состояний в зависимости от характера, степени тяжести и локализации повреждения. Различают следующие шоковые состояния:

  • нейрогенное (нарушение ЦНС);
  • кардиогенное (нарушение сердечно-сосудистой деятельности);
  • инфекционно-токсическое (острые интоксикации);
  • комбинированное (сочетание разных видов шоковых состояний);
  • септическое (массовое заражение крови);
  • травматическое (болевой синдром);
  • анафилактическое (аллергические реакции).

При практически любом из видов шокового состояния у пострадавшего наблюдаются такие симптомы:

  • нарушение в работе органов дыхания;
  • тахикардия;
  • влажные кожные покровы, которые приобретают бледный или синеватый оттенок;
  • пониженное артериальное давление;
  • спутанность сознания (заторможенность или, наоборот, возбуждение);
  • сокращение объема выделяемой мочи.

Беременность и пониженная температура тела

Иногда при наступлении беременности у женщин отмечается снижение температуры тела. Узнать, стала ли причиной снижения температуры беременность, можно, объективно оценив состояние женщины. В данном случае у нее будут иметь место следующие симптомы:

  • приступы тошноты;
  • потеря аппетита;
  • рвота;
  • зябкость нижних конечностей;
  • обмороки;
  • длительные головные боли.

Что делать при пониженной температуре?

Чтобы знать, как устранить низкую температуру, необходимо выяснить причину ее понижения. Если в течение дня температура колеблется в пределах от 35,8°C до 37,1°C – это считается нормой. Например, по утрам показатели более низкие, чем в вечернее время суток.

Если на протяжении нескольких дней температура, измеряемая три раза в сутки, является пониженной, обратитесь к врачу. Специалист назначит необходимые обследования и, после определения причин, вызвавших понижение температуры, назначит компетентное лечение. Врач может назначить следующие исследования:

  • УЗИ щитовидной железы и внутренних органов;
  • флюорографию;
  • общий клинический и биохимический анализы крови;
  • рентген грудной клетки.

Если анализы покажут, что вы имеете серьезные заболевания, вас обязательно направят к соответствующим специалистам.
В случае выявления сниженного иммунитета, вам назначат прием витаминных комплексов, иммуномодуляторов, а также скорректируют рацион питания.
При пониженной температуре, которая стала следствием переохлаждения, требуется напоить пострадавшего горячим сладким чаем и накрыть теплым одеялом. Также можно согреться с помощью принятия теплой ванны.

У представительниц прекрасного пола температура может понижаться или повышаться в зависимости от менструального цикла.
Чтобы предотвратить развитие состояний, сопровождающихся понижением температуры тела, соблюдайте профилактические меры. Чаще бывайте на свежем воздухе, избегайте стрессов, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и закаливайте организм.

Как известно, нормальная температура человека – 36,6 градусов. В некоторых случаях отклонение на один градус считается нормой, так как является индивидуальной особенностью организма. Но при большем повышении или понижения значения можно заподозрить наличие каких-либо неполадок в работе организма. Именно поэтому важно знать, какая может быть причина того, что температура тела понижена, почему так происходит и что делать при данном состоянии.

От чего зависит температура тела, какие ее значения опасны

Можно выделить несколько факторов, которые могут повлиять на то, какая у человека в данный момент температура. К ним можно отнести:

  1. состояние здоровья человека;
  2. время дня;
  3. индивидуальные особенности организма;
  4. беременность;
  5. возраст;
  6. влияние окружающей среды.

Данный список отражает общую классификацию причин, почему температура тела понижена.

Считается, что оптимальной температурой тела здорового человека является 36.6 градусов. При этом нормальными принято считать значения, находящиеся в интервале от 35 и 5 до ровно 37, так как повышаться и понижаться температура может из-за цикла, приемов горячей пищи, времени суток.

Гипотермию можно диагностировать, если температура тела человека стала меньше 35 градусов. Данное состояние является достаточно опасным, так как при этом может нарушиться кровообращение.

В норме температура тела зависит от множества органов и систем, так как регулируется головным мозгом, липидными отложениями, нервами и гормонами. Организм стремится поддерживать нормальную температуру тела всегда, но если в какой-либо из частей, отвечающих за терморегуляцию, происходит сбой, температура может упасть до критически низких значений.

Лишь в редких случаях повышенная или пониженная на один градус температура может считаться нормой, но в большинстве случаев – это признак проблем, которые необходимо немедленно решать

Причины понижения температуры

Среди основных состояний, при которых вероятно падение температурных показателей тела, можно выделить:

  • пониженный гемоглобин (при железодефицитной на регулярной основе могут проявляться такие симптомы, как падение температуры, отсутствие аппетита, усталость);
  • кровотечения внутреннего типа (внешние проявления такого состояния могут длительное время отсутствовать);
  • (при проявлении тошноты, светобоязни, головных болей и головокружений можно предположить наличие у человека вегето-сосудистой , при которой сосуды могут расширяться, а температура – падать);
  • неправильная работа надпочечников (возникает низкое содержание в крови гормонов, что может влиять на терморегуляцию тела);
  • беременность (пониженную температуру тела при беременности может спровоцировать нестабильный гормональный фон; в норме состояние носит временный характер и исчезает у женщин самостоятельно);
  • (вследствие неправильного усвоения глюкозы может возникнуть неправильная терморегуляция тела);
  • отравление (при отравлении лекарствами или продуктами питания могут подавляться дыхательные и метаболические функции, что ведет к охлаждению тела);
  • новообразования в головном мозге (работа гипоталамуса, который отвечает за термо-центры в мозг, нарушается; человека начинает знобить, конечности становятся холодными);
  • болезни кожи (понизить температурные показатели тела могут дерматиты, ихтиозы, псориазы);
  • астенический синдром (окислительные процессы замедляются, бывает гипоксия);
  • ОРВИ (пониженная температура тела при простуде, когда человек выздоравливает, встречается часто, особенно по утрам);
  • переохлаждение (при длительном нахождении в холоде кожа может побелеть, а по всему телу наблюдаться озноб; температура тела понижается, при этом человека нужно быстро согреть).

Симптомы гипотермии

Чаще всего если понижена температура тела – это признак нарушения работы организма. К симптомам присутствия гипотермии можно отнести:

  1. ощущение озноба;
  2. головокружения;
  3. дрожание тела (особенно проявляется у ребёнка);
  4. головные боли;
  5. слабость;
  6. отсутствие аппетита;
  7. тошноту;
  8. рвоту;
  9. нарушения кровообращения;
  10. онемение конечностей.

Обратите внимание. Если имеет место патологический процесс, возникает температура тела 35 градусов и менее (может сохраняться на таком уровне несколько суток).


Пониженная температура – это в 99% случаев означает наличие болезни, поэтому поход к врачу является обязательным

Возможные заболевания при гипотермии

Если понижение температуры практически не замечается человеком и носит волнообразный характер, можно предположить наличие вялотекущего патологического процесса в организме, который временами обостряется. В таких случаях желательно пройти полное обследование организма, чтобы выявить причины гипотермии. Данный симптом может характеризовать множество отклонений – от невралгий до онкологий.

Часто гипотермия возникает на фоне следующих недугов:

  • онкология (функционирование центральной нервной системы нарушается вследствие разрастания опухоли, нарушается термическая регуляция);
  • вирус иммунодефицита человека;
  • интоксикации;
  • анорексия;
  • дефицит гормонов надпочечников;
  • грипп и ОРВИ;
  • артериальная гипотензия (замедляется движение крови, что снижает активность процессов в организме и всегда провоцирует пониженное и понижает температуру тела).

Диагностика гипотермии

Если у человека есть признаки пониженной температуры тела, проводятся следующие диагностические мероприятия для установки точной причины и постановки диагноза:

  1. измерение артериального ;
  2. определение температуры тела;
  3. запись электрокардиограммы;
  4. мониторинг состояния (особенно у беременных);
  5. почасовой диурез;
  6. рентгенография;
  7. анализ крови и мочи;
  8. пульсоксиметрия.

Также всегда проводится общий осмотр пациента и сбор анамнеза для подбора адекватного лечения. Часто оно носит симптоматический характер.


Гипотермия – не клеймо на всю жизнь и эту проблему можно вылечить. Главное – пройти все необходимые анализы и курс лечения

Способы повышения температуры

В первую очередь следует обратить внимание на собственное состояние и то, какая температура в данный момент в доме. Гипотермия может быть вызвана слишком активным проветриванием помещения в холода. Также такое состояние может возникнуть в восстановительный период после ОРВИ или гриппа – в таком случае понижение температуры можно считать нормой.

Если температура около 36 градусов наблюдается при нормальном самочувствии, можно предположить, что гипотермия является индивидуальной особенностью организма. Но если наблюдаются другие неприятные симптомы, скорее всего, речь идет о заболевании. Чаще всего диагностируют железодефицитную или недостаточность функционирования щитовидной железы. При гипотермии нужно отменить прием жаропонижающих препаратов и сосудосуживающих агентов.

Что делать при пониженной температуре

Если температурный показатель опустился ниже 35 градусов, требуется немедленная врачебная помощь – самостоятельное повышение температуры может быть опасным.

До приезда врача можно сделать следующее:

  1. уложить человека в теплую кровать в помещении без сквозняков и холода;
  2. укрыть пациента так, чтобы конечности были закрыты, а голова и грудная клетка – открыты;
  3. если переохлаждение возникло на фоне намокания в холодном водоеме одежды, нужно заменить ее на сухую;
  4. при обморожениях на пораженные участки пострадавшим людям накладывается термоизолирующая повязка;
  5. к груди можно приложить грелку;
  6. позволить человеку выпить теплый чай (не кофе и не алкогольную продукцию);
  7. иногда брюшная полость промывается теплыми водными растворами;
  8. можно также опустить человека в ванну с нормальной температурой человеческого тела (не выше 37);
  9. при отсутствии пульса делается непрямой массаж сердца и искусственное дыхание

Совет. Если температура снижена сильно, требуется постепенное согревание пациента. Согревающие меры нельзя откладывать, так как это может привести к смерти человека.

Температура упала из-за диеты

При недостатке жиров, витаминов и может развиваться гипотермия. Особенно следует восполнить недостаток аскорбиновой кислоты (от витамина С зависят иммунные силы организма, которые при диете снижены). Рекомендуется также принимать ацетат токоферола, так как при авитаминозах может наблюдаться патологическое снижение температуры тела у взрослого вследствие недостаточного метаболизма.


При недостатке витаминов, жиров и других веществ тоже может наблюдаться гипотермия, поэтому с диетами нужно быть крайне осторожными, т.к. изнурение организма во время некоторых диет просто колоссальное

Гипотермия на фоне болезней

Обычно на различные заболевания указывает наличие иных неприятных симптомов помимо гипотермии – головные боли, тошнота, головокружения, насморк.

Заболевание может диагностировать врач. Специалист также подберет адекватное и правильное лечение: после устранения основной болезни температура станет нормальной сама собой.

Врачебное лечение также нужно при сильном понижении температуры, слабости пульса, перебоях сердечной деятельности и потере сознания. О чем говорит гипотермия, самостоятельно удается понять не всегда.

Народные средства от гипотермии

Ванны и компрессы

При слабой гипотермии можно принять теплую ванну, после которой укутаться в одеяло. Можно также сделать ножную ванночку. При отсутствии противопоказаний можно посетить баню (при пониженной температуре тела у ребенка не используется данный способ).

В некоторых случаях, особенно если наблюдается упадок сил, полезно сделать массаж или принять контрастный душ. При нормальном самочувствии могут помочь легкие физические упражнения (в том числе спортивные игры и катание на роликах).

Совет. При понижении температуры тела важно в первую очередь согреть ноги, так как тело охлаждается и согревается снизу вверх.


Вы ведь замечали, что если ноги в тепле, то и все тело чувствует себя комфортно, верно? Так вот согревать, в первую очередь, необходимо именно ноги, а затем уже заботиться о том, что выше

Травы и приправы для повышения температуры

Нормализовать пониженную температуру тела человека может корень имбиря, пустырник, боярышник, валериана. Отвары трав употребляются раз в день на протяжении месяца.

Иногда в домашних условиях готовят такую смесь: с лимонным соком заливается чернослив, курага, изюм и орехи. Все компоненты, кроме и лимонного сока, измельчаются в блендере и смешиваются. Продукт нужно употреблять утром. Это поможет повысить и нормализовать физиологические показатели состояния человека.

От гипотермии хорошо помогает чай из листьев смородины. Также можно капнуть йод на кусочек сахара и съесть его.

Среди более труднодоступных способов лечения гипотермии существует следующий: нужно вытащить грифель простого карандаша и растолочь его. Углеродистый порошок выпивается. Это помогает увеличить температуру тела на несколько часов. Иногда прибегают к натиранию подмышек солью – гипотермия исчезает из-за раздражающего действия соли (допустимо вместо нее использовать черный перец, не рекомендуется такой способ лечения для детей).

Обратите внимание. Если данные меры не помогли, и температура остается пониженной несколько дней, значит, есть более серьезное нарушение и требуется консультация врача.

Профилактика гипотермии

Профилактические меры включают следующее:

  • вести здоровый образ жизни;
  • избавиться от вредных привычек;
  • наладить режим сна – высыпаться и ложиться не позднее полуночи;
  • регулярно выполнять физические упражнения в домашних условиях;
  • дважды в день проветривать квартиру;
  • закаливаться;
  • правильно питаться;
  • принимать контрастные души;
  • чаще гулять.

Такие меры будут полезны и для тех, кто проходит лечение.

В некоторых случаях гипотермию можно рассматривать как индивидуальную особенность организма, которая не является опасной. Легкие формы понижения температуры можно скорректировать в домашних условиях. За врачебной помощью нужно обратиться, если наблюдаются другие неприятные симптомы или если наблюдается постоянно пониженная температура тела меньше 35 градусов. В норме может наблюдаться гипотермия у беременной женщины. Что означает понижение температуры тела в конкретном случае и что делать для терапии, определяет врач.