Очищение кишечника

17.06.2019

Такая деликатная проблема, как запор, возникает в результате нарушения в функционировании кишечника. Поэтому чтоб нормализовать перистальтику, необходимо удерживать воду в кишечнике и наполнять его клетчаткой. Из-за сбоев в работе желудочно-кишечного тракта в конечном итоге пострадает весь организм. В обычном состоянии стул должен быть раз в день, а если его нет уже 1,5 суток, нужно стимулировать перистальтику кишечника.

Побочные действия запора:

сонливость;
головокружение;
несвежее дыхание;
тяжесть в животе;
снижение аппетита;
головные боли;
апатия;
обложенный язык;
раздражительность.

Засоренный кишечник приводит к застою крови, а тот, в свою очередь, вызывает полипы, варикозное расширение вен, геморрой и даже рак.

При приеме высококалорийной пищи нужно дать ей достаточно времени, чтоб перевариться. Следующий прием пищи не должен происходить раньше этого момента.
Употребляйте как можно больше «сырой» еды: фрукты, овощи, зелень, сухофрукты.
Свежевыжатые соки «запускают» работу кишечника.
Хорошо воздействует на кишечник употребление проросших зерен злаков.
Кушайте каши, особенно гречневую, овсяную и пшенную, а вот рисовую и манную необходимо ограничить.
Благотворно влияет на перистальтику минеральная вода без газов.
Орехи также улучшают перистальтику кишечника.
Некоторые продукты вызывают устойчивый слабительный эффект: чернослив, курага, сливы, морковный сок, капустный рассол, сок редьки, инжир, шпинат, ревень, виноград, салат из моркови, свеклы и капусты.
Принимайте достаточное количество жидкости – около 2–2,5 л. в день, не ешьте всухомятку. Обязательно утром натощак выпивайте стакан чистой воды. Желательно вообще пить постоянно воду, а не другие напитки. Ведь только чистая вода растворяет в себе шлаки и токсины и помогает их вывести.
Ограничьте прием «скрепляющих» продуктов: киселя, крепкого чая, творога, крутых яиц, горячих блюд, гранатов, черники, черной смородины, груш, какао.
Нормализуют работу кишечника кисломолочные продукты: простокваша и кефир. Хорошо также принимать их перед сном.
Кушайте 5-6 раз в день понемногу.
Не злоупотребляйте картофелем, маслом, мучными изделиями.
Пейте холодные напитки.
Повышают перистальтику острые приправы и пряности, морепродукты.
Переборите вредные привычки: курение, алкоголь.
Тщательно пережевывайте пищу.
Откажитесь от рафинированных продуктов и сахара, красителей, консервантов, стабилизаторов, пищевых добавок, усилителей вкуса, газированных напитков, копченостей, жареного, кофе.
Потребляйте меньше жирной пищи. А мясо нужно есть вместе с овощами.
Не увлекайтесь приемом слабительных.
Выполняйте физические упражнения на брюшной пресс и укрепляющие тазовое дно: подъемы туловища, наклоны, приседания, скручивания, вращения туловища, подъемы согнутой ноги к груди, упражнения Кегеля.
Занимайтесь видами спорта, приводящими к встряске живота: плаванием, бегом, теннисом, верховой ездой, подвижными играми.
Избегайте стрессовых ситуаций, это тоже неблагоприятно сказывается на перистальтике кишечника.
Потребляйте достаточно магния. Им богаты следующие продукты: орехи, гречневая крупа, горчица, морская капуста, ячневая крупа, пшено, овсяная крупа, горох и фасоль. Также с профилактической целью полезно попить Магне-B6.
Тренируйтесь дышать животом.
Не подавляйте позывы к дефекации.

Народные способы нормализации работы кишечника

Если вы обнаружили у себя проблемы с пищеварением, то стоит показаться врачу, ведь сбои могли произойти и из-за заболеваний мочеполовой системы, зубов, печени и так далее.

Помните, что распорядок дня, достаточный сон, прием пищи в привычные часы, опорожнение кишечника в одно и то же время, физическая активность, здоровые зубы, правильное питание - все это составляет основу нормального функционирования кишечника. Здоровый кишечник способен выводить все токсины и продукты распада, а значит, очистит весь организм в целом. Приводя в порядок кишечник, можно заодно избавиться от проблем с другими внутренними органами (печень, желчный пузырь, желудок) и привести кожу и волосы к сияющему виду и прекрасному состоянию.

В холода «по традиции» обостряются проблемы со здоровьем. Это касается не только типично зимних болезней — простуд, ОРВИ, гриппа. Так, в осенне-зимний период могут возникнуть проблемы с органами ЖКТ, которые до этого времени никакого беспокойства не вызывали.

Как считают специалисты, во многом это связано с тем, что человек, повинуясь древнему защитному механизму, начинает употреблять более тяжёлую, калорийную пищу именно в холодное время года. В итоге — различного рода проблемы с пищеварением: тяжесть в желудке, вздутие, запоры. Соблюдая 5 несложных правил, можно помочь органам пищеварения и избежать неприятных последствий.

№ 1. Уделяйте внимание вашему режиму питания

Один из важных постулатов — не перегружать организм тяжёлой едой в холодное время года. Особенно это касается переедания в течения дня и засорения организма вредными продуктами: печеньем, чипсами, конфетами.

«Обязательно завтракайте, — советует врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Эльвира Закирова . — Калорийность завтрака должна составлять 25-30 % от всей суточной нормы. Полноценный завтрак из цельнозерновых и белковых продуктов позволит долго ощущать сытость, даст прилив энергии и «запустит» метаболизм».

Что касается перекусов, то организму они нужны, но, как отмечает специалист, не «бесполезно-сдобные», а «полезные фруктово-белковые». Идеально подходят для этой цели сухофрукты, орехи, а также йогурт и свежие фрукты.

№ 2. Включите в ваш рацион полезные для пищеварения продукты

Чтобы поддержать работу кишечника в холодное время года, обязательно следует включить в рацион цельнозерновые продукты — крупы, мюсли, бобовые, орехи, а также свежие овощи и фрукты. «Конечно, выбор фруктов и овощей в зимнее время скромнее, чем летом, а их питательная ценность ниже из-за длительной транспортировки, хранения и тепличных условий выращивания, однако включать их в свой рацион в разумных количествах всё же необходимо. Это продиктовано тем, что в свежих овощах и фруктах содержатся необходимые для полноценного пищеварения и очищения пищевые волокна (клетчатка). Клетчатка помогает предотвратить запоры, дисбактериоз кишечника и даже набор лишнего веса», — объясняет врач.

№ 3. Пейте достаточное количество воды

Ещё одна популярная рекомендация — употребляйте не менее двух литров воды в день. Вода способствует разбуханию волокон клетчатки, тем самым увеличивая объём имеющихся в кишечнике масс и усиливая перистальтику. Также полезно употреблять воду по утрам, сразу после пробуждения. Эта простая привычка поможет кишечнику начать свою ежедневную работу.

№ 4. Повысьте вашу двигательную активность

«В поддержании нормального положения внутренних органов и их физиологических функций, в том числе кишечника, определённая роль принадлежит мышцам живота, — говорит Эльвира Закирова. — При малоподвижном образе жизни, слабых мышцах передней брюшной стенки и таза возможно возникновение или усугубление проблем с работой желчного пузыря и кишечника».

Поэтому повышение ежедневной двигательной активности позитивно отражается на ЖКТ. Выполнение утром даже несложной зарядки не только поможет вам проснуться, но и приведёт в тонус кишечник и поможет ему начать выполнять свои функции.

№ 5. Принимайте витамины и растительные комплексы

Хорошим помощником в холодное время года, учитывая недостаток солнечного света и движения, ослабление иммунитета и «однобокость» зимнего рациона, станут поливитаминные комплексы. Их следует принимать курсом. При сопутствующем наличии затруднений с опорожнением кишечника Эльвира Закирова советует дополнить рацион растительными препаратами на основе пищевых волокон.

Пищеварительная система занимает второе место по заболеваемости после сердечно-сосудистой. Неправильное питание, стрессы, плохая экологическая обстановка приводят к её дисбалансу. Терапия осуществляется медикаментами, диетами, правильным и сбалансированным питанием. Рассмотрим подробнее эти аспекты.

6 способов, как наладить работу кишечника

Существует масса способов заставить кишечник работать, начиная приёмом кисломолочной продукции и заканчивая медикаментозным лечением (если больше ничего не помогает). Рассмотрим способы и рекомендации , которые помогут пищеварительной системе работать в нормальном режиме, а Вам обойтись без визита к специалисту:

кушать больше клетчатки как из аптеки или супермаркета, так и в составе фруктов и овощей;
на голодный желудок рекомендуется пить сырую или кипячёную воду в утренний период;
тщательное пережёвывание пищи в ротовой полости - гарантия хорошего переваривания еды в желудке и кишечнике;
очищение организма от вредных веществ (специализированные чаи, настои трав и т.д.);
рекомендуется употреблять больше продуктов, которые способствуют выделению большого количества желчи (сметана, куриный желток, варёная морковь и свекла);
необходимо больше употреблять фруктов (дыни, арбузы);
нужно выделять время для отдыха и расслабления;
не допускать возникновения патологических процессов в кишечнике и желудке (запоров, поносов);
рекомендуется применение медикаментозных препаратов (самыми безопасными считаются «Сенаде» и «Фитолакс»);
составить свой режим времени приёма пищи;
употреблять больше кисломолочной продукции.
проводить специализированные движения для живота (массаж).

Посмотрев данное видео, Вы наглядно ознакомитесь с технологией проведения специализированных упражнений для нормализации работы кишечника в домашних условиях.

Как улучшить пищеварение?

Каждый человек в своей жизни может столкнуться с такой проблемой как неправильная работа органов пищеварения. Кишечник в этом случае не отказывается работать, а просто в его деятельности произошли небольшие сбои.

Наладить работу механизма, который вышел из строя можно различными средствами, но возникает вопрос, будут ли они действенны? В домашних условиях для активизации деятельности пищеварения можно прибегнуть к продуктам питания, которые имеются у каждого в холодильнике, и следовать таким советам:

Необходимо «выдерживать» часы после приема пищи. Если Вы захотели кушать ранее положенного срока, необходимо воздержаться от того, чтобы подкинуть в рот новую порцию, ведь это может привести к сбоям в переваривании еды.
Категорические нельзя переедать, особенно перед сном.
Запрещается приём пищи через силу, когда кушать не хочется, но человек заставляет себя съесть что-либо.
Необходимо сочетать продукты животного происхождения и овощи (жареное мясо и тушёные овощи, куриные яйца и овощные салаты и т. д.).

Коррекция питания

Активизировать работу кишечника можно правильным рационом питания. Обычное меню корректируют под щадящий режим, который может включать каши (овсяная, манная), фрукты, овощи и полное отсутствие мясных блюд. Многие диетологи склоняются к выводу, что вегетарианство в течение некоторого периода может положительно сказаться на перистальтике кишечника.

Существует список продуктов, которые необходимы для нормализации функционирования ЖКТ. Его необходимо знать каждому человеку, который имеет проблемы с функциональным расстройством системы пищеварения. О некоторых было сказано ранее («кисломолочка», сухие фрукты, каши, отруби), но дополнить этот перечень можно следующими продуктами:

обезжиренное масло;
свежевыжатые соки;
шоколад с содержанием какао;
фрукты (бананы), ягоды (чернослив, слива);
овощные продукты (тыква и свекла богаты клетчаткой).

Самым действенным продуктом является кефир, особенно с повышенной жирностью – 2,5%, 3%. Но не менее, так как обезжиренная «кисломолочка» не даст нужного эффекта.

Препараты для нормализации работы кишечника

Аптеки предлагают широкий ассортимент средств, влияющих на работу пищеварительной системы. Для улучшения моторики кишечника употребляются следующие виды препаратов:

«Бифиформ» («Бифидумбактерин») . Препарат положительно влияет на перистальтику и моторику кишечника. Позволяет активизировать неработающий орган пищеварительной системы за счёт микроорганизмов, которые имеются в его составе.
«Энтерол» . Средство активизирует работу кишечника.
«Линекс» . Препарат особенно популярен среди женской части населения. Положительно влияет на состояние кишечника. Усиливает его перистальтику и переваривание пищевых масс благодаря микроорганизмам, входящим в его состав.
«Хилак форте» . Средство оказывает положительное влияние на работу пищеварительного тракта.

Перед применением какого-либо препарата для улучшения работы кишечника следует проконсультироваться с врачом на наличие побочных эффектов и переносимости компонентов препарата.

Народные рецепты

Нормализовать работу кишечника может народная медицина. Рецепты обычно основаны на приготовлении отваров, настоев, которые употребляют в основном в форме чая в течение дня. Некоторые средства используются в сыром виде (например, семена, отруби). Рассмотрим некоторые самые популярные средства :

Хорошее действие на работу кишечника оказывают . Предварительно их размалывают до получения кашицеобразной массы и употребляют в сыром виде утром натощак. Можно есть в течение всего дня, но не более 2-3 раз. Семена подорожника улучшают перистальтику кишечника и его работу в целом.
Отруби от пшеницы. В основном покупают сухие отруби, которые употребляют по столовой ложке 1 раз в день утром, на голодный желудок.
Для нормализации функции пищеварения готовят отвар трав аниса, мяты, фенхеля, ромашки и коры крушины. Берут по 20 г всех ингредиентов, заваривают кипячёной водой, процеживают и употребляют в течение всего дня после еды.
Делают чай из плодов черёмухи и черники. Следует смешать все ингредиенты, залить кипячёной водой и процедить. Употреблять рекомендуется после еды 3 раза в день.

Как нормализовать работу кишечника у взрослых?

Взрослые очень часто сталкиваются с проблемой нарушения работы кишечника (бешенный ритм, невозможность приготовить здоровую еду и т.д.). Нормализовать работу пищеварительного тракта у взрослых можно всеми способами, которые были описаны ранее. Также к ним можно добавить следующие пункты:

не отказывать себе в туалетном режиме, если хочется;
пытаться ходить в туалет «по большому» в определённые часы (сделать для организма режим);
полноценно питаться (даже на работе не стоит «перебиваться» перекусами).

Как наладить функциональность кишечника у детей?

Кишечник у детей весьма восприимчив к различным переменным ситуациям. Если у ребенка возникли проблемы с пищеварением, перед родителями встаёт вопрос: как помочь своему чаду избавится от такого недуга? Многие педиатры на этот случай дают следующие советы:

обильное питьё воды, ведь она стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта;
исключение чая и кофейных напитков из питьевого режима ребёнка;
необходимо соблюдение личной гигиены (мыть руки не только после улицы, но и перед приёмом пищи);
обязательная санитарная обработка (мытьё водой) овощей и фруктов перед употреблением;
не рекомендуется во время плохой работы кишечника употреблять солёные изделия, жареную пищу, колбасы;
требуется проводить санитарную обработку мяса и молочной продукции перед употреблением (чаще всего при высоких температурах);
не рекомендуется ребёнку давать горячее молоко.

Что делать при запорах?

Активизировать работу органов пищеварения при запорах помогут элементарные правила, которые под силу соблюдать каждому:

рекомендуется отказаться от вредных привычек и нездорового питания (острая еда, газированные и крепкие напитки);
употреблять большое количество витаминов или биологически активных веществ, преимущественно группы B;
питаться нужно 4-5 раз в день, но небольшими порциями (в рацион должны быть включены экзотические продукты, овощи, фрукты – персики, яблоки, киви, огурцы, капуста и т.д.);
можно выпить касторового или вазелинового масла;
отказаться от медикаментов, которые могли стать этиологическими факторами запора;
в случае, если такая ситуация возникла на фоне стрессовых ситуаций, требуется пить успокаивающие препараты на основе трав;
специалисты медицинской области не советуют сильно тужится при запорах, ведь это может способствовать получению травм геморроидального узла и возникновению геморроя.

При запорах можно применять слабительные средства, например, «Бисакодил», «Гутталакс». Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом или лечащим врачом.

Иногда прибегают к использованию варёной свеклы. Она улучшает моторику кишечника.

С целью нормализации работы кишечника при запорах иногда прибегают к применению клизм . Они позволяют снять запор и улучшить стул. Очищение клизмой проводят только в крайних случаях, потому что частое использование может повредить тонкую кишку.

В качестве жидкой составляющей используют воду или отвары трав :

шалфея;
тысячелистника;
ромашки;
календулы;
эвкалипта.

Для приготовления отвара каждый ингредиент берётся в соотношении 3:1 – 3 столовые ложки травы и 1 л воды.

Что помогает при поносе?

Понос (диарея), также как и запор, может свидетельствовать о стойком нарушении в работе пищеварительного тракта. Как же нормализовать работу кишечника при поносе?

Для этого существует своя методика, которая имеет отличия от ранее описанных методов:

рекомендуются ограничения в питании (исключить углеводистую и жирную пищу);
не употреблять пресное молоко;
исключить из рациона клетчатку;
ограничить употребление пряностей.

Для стимуляции моторики кишечника при поносах рекомендуется употребление сушёных продуктов (изюма, чернослива и т.д.).

Нормализировать работу кишечника помогут медикаментозные средства на основе пробиотиков.

Как заставить работать «ленивый» кишечник?

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание (фастфуды, продукты синтетического происхождения), хронические болезни внутренних органов могут привести к развитию синдрома «ленивого» кишечника (дискинезии).

Что необходимо делать, что бы заставить работать «ленивый» кишечник? Существует немало методик активизации пищеварительной системы органов малого таза. Многие способы были описаны ранее (движение, медикаменты, массаж), но стоит добавить рекомендации, которые дают врачи именно при дискинезии:

диетотерапия (воздержатся от употребления продуктов, насыщенных большим количеством белков);
гимнастика или йога (применение специального комплекса упражнений в стиле восточной медицины или посещение кружков и секций со спортивными наклонностями).

Посмотрев данное видео, Вы подробно узнаете, как проводить гимнастику для «ленивого» кишечника в домашних условиях.

Нормализация работы кишечника – задача не из лёгких. Лечение отнимает много сил и денег, поэтому лучше всего не допускать нарушений в работе системы пищеварения. К сожалению, в наши дни избежать этого совсем не возможно – бешеный ритм, нерациональное питание не может сказаться на кишечнике положительно. Чтобы снизить риск возникновения нарушений в работе пищеварительной системы, рекомендуется соблюдать следующие правила:

активное движение как на улице, так и дома (зарядка);
посещать спортивные кружки (фитнес, аквааэробика);
убавить «сидячий» образ жизни;
правильно питаться.

Нормализовать работу кишечника можно разными методами, но лучше всего придерживаться общих советов и рекомендаций врача для профилактики недомоганий. Профилактика проблем органов пищеварения позволит избежать таких патологических состояний, как запор или понос и подарит Вам цветущий вид и здоровье на долгие годы.

Также читайте.

Человеческий организм – разумный и достаточно сбалансированный механизм.

Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место...

О заболевании, которое официальная медицина называет «стенокардией», миру известно уже достаточно давно.

Свинкой (научное название – эпидемический паротит) называют инфекционное заболевание...

Печеночная колика является типичным проявлением желчнокаменной болезни.

Отек головного мозга – это последствия чрезмерных нагрузок организма.

В мире не существует людей, которые ни разу не болели ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания)...

Здоровый организм человека способен усвоить столько солей, получаемых с водой и едой...

Бурсит коленного сустава является широко распространённым заболеванием среди спортсменов...

Как привести кишечник в порядок

Нормализация работы кишечника: три эффективных и безопасных способа

Как привести свой кишечник в норму – предлагаем три проверенных способа.Ни для кого не будет новостью информация, что в нашем кишечнике находится множество различных бактерий – хороших. Полезных и вредных, опасных для здоровья. Для хорошего самочувствия и красоты важно поддерживать их баланс. Но если микрофлора кишечника нарушена, нужно что-то предпринимать для ее восстановления.

Разного рода нарушения микрофлоры кишечника могут произойти по ряду причин:

Неправильное питание, когда человек излишне увлекается строгими диетами, однообразным рационом или злоупотребляет фаст-фудом.- длительный прием антибиотиков и антисептиков;- медицинское или самостоятельное очищение кишечника, что привело к уничтожению как хороших, так и плохих микроорганизмов;- слабый иммунитет;- злоупотребление антибактериальными средствами, которые уничтожают не только патогенные бактерии, но и полезные;- гормональный сбой;- некачественная вода;- энергетические напитки (в том числе и кофе);- нехватка сна и хроническая усталость;- переживания и стрессы.

О нарушениях микрофлоры кишечника скажут такие симптомы:

Изменение консистенции стула;- частое и беспричинное урчание и дискомфорт в желудке;- запоры или диареи;- кожные высыпания;- частые слабость и недомогание;- сильные боли в области живота;- сниженная работоспособность;- подавленное настроение.Если у вас есть один или несколько вышеупомянутых симптомов, стоит проанализировать свои привычки и режим питания и найти причину такого состояния. Но лучше и надежнее будет проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Чтобы восстановить микрофлору кишечника стоит придерживаться трех советов, которые помогут привести свой организм в норму.

1. Питание – для начала стоит пересмотреть свой рацион и немедленно исключить все полуфабрикаты, продукты с красителями, излишне жирные, сладкие, мучные. Пусть в вашем рационе будет как можно больше продуктов с содержанием клетчатки и пектина – овощей, злаков и фруктов – все они станут способствовать нормализации стула, заставят работать мышцы кишечника.Еще для восстановления здоровой микрофлоры кишечника полезны кисломолочные продукты – молочные бактерии устраняют гнилостную среду и помогают восстанавливаться полезным микроорганизмам. Идеально готовить кисломолочные продукты самостоятельно - свежеприготовленный своими руками йогурт будет намного полезнее покупного и вы не станете сомневаться в его качестве.

2. По возможности откажитесь от сильнодействующих препаратов (снотворного и гормональных препаратов), энергетиков и кофе – все эти раздражители негативно влияют на микрофлору кишечника. Если нет возможности в силу определенных обстоятельств прервать курс лечения, завершите курс употребления назначенных препаратов, а потом активно займитесь восстановлением микрофлоры кишечника.

3. Народные средства – есть масса рецептов, которые справятся с нарушением микрофлоры кишечника:

1 рюмка домашнего капустного рассола перед едой (немного подогретого);- кислые сорта яблок, которые можно добавлять во все салаты из свежих овощей;- ягоды брусники, которые стоит съедать свежими каждый день (можно есть вяленые);- травяные отвары, которыми стоит заменить чай и тем более кофе – хорошо использовать для отваров и чаев листья мяты, смородины, малины, ромашки, зверобоя.

Читайте также: Четыре эффективных способа борьбы со стрессом

Все эти народные средства – вспомогательные и их нужно использовать исключительно в комплексе с правильным питанием и назначенным врачами лечением.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Теги: кишечник, микрофлора

hronika.info

Как очистить кишечник?

В последние годы мода на здоровый образ жизни увлекает все больше и больше людей. Занятия спортом, здоровое питание – все это перестает быть просто словами. А вместе с этими понятиями все чаще и чаще слышны разговоры про очистку организма. Врачи очень часто слышат от людей вопрос о том, как очистить кишечник. Причем чаще всего люди объясняют это свое желание необходимостью избавиться от шлаков.

Врачи относятся к такому явлению, как шлаки в организме, весьма неоднозначно. Кто-то утверждает, что организм – это не доменная печь, и никаких шлаков в нем быть не может. Другие же соглашаются с тем, что в организме человека действительно могут накапливаться вредные вещества. Но что бы ни говорили врачи, люди будут продолжать искать ответы на вопрос о том, как очистить кишечник.

А ведь очистка очистке рознь. В некоторых случаях очистка действительно идет организму на пользу, но иногда она может в значительной степени навредить. Поэтому если уж вы и собрались привести в порядок кишечник, то сделайте это без вреда для организма. А мы вам поможем в этом, рассказав о наиболее эффективных и безопасных способах. Но помните о том, что в любом случае перед началом очистки кишечника в любом случае стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Что, где, когда?

Давайте попробуем разобраться, для чего вообще нужна чистка кишечника. Функцию кишечника переоценить очень сложно – он принимает участие в пищеварении, выводит из организма остатки непереваренной пищи и вредные вещества. В том случае, если кишечник забит, его работа резко ухудшается. Вредные вещества остаются в организме, а кроме того, происходит накапливание каловых масс. А подобное явление очень негативно сказывается на функционировании всего организма.

Как же понять, пора ли чистить кишечник, либо еще не время? В принципе, ваш организм сам даст знать об этом. Главное, вовремя заметить эти признаки:

Причем возникает он практически «на пустом месте», не связан ни с рационом питания, ни с дисбактериозом.

Причем порой они могут сопровождаться кишечными коликами.

Частые заболевания дыхательных путей

В ряде случаев часто возникающие заболевания дыхательных путей также могут свидетельствовать о плохой работе кишечника. Да-да, не удивляйтесь – ведь в организме все очень тесно взаимосвязано.

Еще одним очень ярким свидетельством о проблемах с кишечником является проблема с кожей. У вас частые высыпания – угри, гнойнички, либо кожа просто покрывается красными пятнами и шелушится? Если иные причины отсутствуют, то вам с высокой долей вероятности необходимо обратить особо пристальное внимание на свой кишечник.

Диета для очищения кишечника

Итак, с вопросом, когда необходимо чистить кишечник, мы разобрались. А теперь давайте выясним, чем очистить кишечник, чтобы не навредить здоровью. Мы предлагаем вашему вниманию самые безопасные способы, вред для здоровья от которых сведен практически к нулю. Все эти методы доступны и вы без труда сможете подобрать для себя что-то подходящее. Но перед применением того или иного рецепта обязательно убедитесь в том, что у вас нет аллергии на тот или иной компонент.

Для приготовления одной порции этого средства вам понадобится 150 грамм плодов шиповника. Конечно же, в идеале это должны быть свежие ягоды, но, в крайнем случае, подойдут и сушеные. Их необходимо предварительно залить литром крутого кипятка и оставить на 5 – 6 часов. После этого очистите ягоды от косточек и пропустите через мясорубку.

Получившуюся массу необходимо съесть утром, натощак. И обязательно запить стаканом теплой воды. После этого завтракать нельзя в течение одного часа. Подобный рецепт помогает работе кишечника гораздо лучше, чем очень многие фармакологические препараты. Курс очищения должен составлять не менее 10 дней, но и не более одного месяца.

Не менее эффективен для очищения кишечника следующий овощной салат. Для его приготовления вам понадобятся такие сырые овощи, как черешковый сельдерей, морковь, свекла и белокочанная капуста. Всех овощей вам понадобится по 100 грамм, а вот белокочанной капусты – 300 грамм. Все овощи необходимо натереть на мелкой терке, а капусту – мелко нашинковать. В качестве заправки желательно использовать оливковое масло, но можно заменить его любым другим растительным. Естественно, солить салат ни в коем случае нельзя.

Возьмите по 100 грамм яблок, ягод черной смородины и крыжовника. Измельчите яблоки, а ягоды пропустите через мясорубку. Подобный салат можно есть перед сном, либо в течение дня, вместо десерта. Конечно же, одним этим способом провести чистку кишечник вам вряд ли удастся, но в качестве вспомогательного средства его использовать не только можно, но и нужно.

Не менее эффективна очистка кишечника при помощи натуральных соков. Для очищения всего пищеварительного тракта рекомендуется использовать сок шпината. Пьется он следующим образом – утром, натощак, нужно выпить половину стакана свежевыжатого сока, в обед – треть стакана, и половину стакана – перед сном. Очищающий курс должен длиться как минимум неделю. Точно таким же действием обладает свежий сок капусты и томатный сок. Но дозировку необходимо увеличить до стакана на каждый прием – три раза в сутки. А курс очищения должен длиться ровно 10 дней.

Единственный случай, в котором данный способ лечения противопоказан – это гастрит или язвенная болезнь желудка. В данном случае применение соков можно только после консультации с вашим лечащим врачом. В противном случае очень велик риск развития обострения заболевания. Кстати говоря, в данном случае можно попробовать заменить сок молочным киселем – он оказывает примерно такое же действие, только более слабо выраженное. И курс очищения должен длиться ровно две недели.

Также весьма эффективным способом очистки кишечника является обыкновенная питьевая вода. Рецепт прост до безобразия – просто перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по одному стакану питьевой воды без газа. И в перерывах между едой также нельзя забывать пить – в день нужно выпивать не менее трех литров воды. И это без учета чаев, кофе и супов. Но ни в коем случае недопустимо использовать этот способ тем людям, которые страдают от каких-либо заболеваний почек.

Одним из популярных способов очищения кишечника являются клизмы. В медицине эта процедура носит название колоногидротерапия. Процедура данная не доставляет никаких болевых ощущений. Однако некоторые люди отмечают во время проведения очищающей клизмы некоторый дискомфорт. Но те люди, кто опробовал эту процедуру на себе, говорят о том, что результат действительно стоит того.

Во-первых, наблюдается моментальная потеря веса – до двух-трех килограмм, без каких-либо диет. Во-вторых, в значительной степени улучшается пищеварение и обмен веществ. А, кроме того, очень быстро в лучшую сторону меняется состояние кожи – исчезают высыпания, улучшается цвет лица. Как правило, подобные результаты заметны уже после второй – третьей процедуры.

Кстати говоря, обратите особое внимание – проводить очищающую клизму можно не чаще, чем раз в неделю. К сожалению, очень часто человек, стремясь побыстрее достичь хороших результатов, делает клизмы чуть ли не каждый день. Однако подобное злоупотребление может привести к весьма печальным последствиям, среди которых дисбактериоз будет далеко не самым тяжелым осложнением.

Также следует отметить еще один факт. Очень часто человек отдает предпочтение слабительным препаратам, ошибочно полагая, что они с успехом заменят очищающие клизмы. Однако врачи говорят о том, что систематическое применение этих слабительных средств приводит к истончению слизистой оболочки кишечника, дисбактериозу и прочим проблемам. Поэтому гораздо разумнее слабительные препараты заменить очищающими клизмами. Но и ими, как уже говорилось выше, злоупотреблять не стоит.

О том, какие отвары можно применять для этой процедуры, будет рассказано чуть ниже. А пока поговорим о том, как именно проводится данная процедура. Для того чтобы сделать очищающую клизму, вам понадобится кружка Эсмарха со шлангом и наконечником. Приобрести все это можно в любой аптеке. Делать клизму необходимо с отваром, имеющим комнатную температуру. Объяснено это требование тем, что теплая вода очень быстро всасывается в кишечник и не принесет желаемого результата.

Подготовьте заранее крем для того, чтобы смазать наконечник. Для этого можно использовать детский крем, либо кипяченое подсолнечное масло. Наполните кружку Эсмарха пятью литрами отвара, лягте на бок и аккуратно введите наконечник в задний проход примерно на 5 сантиметров. Следите за тем, чтобы напор воды не был слишком сильный – введение всего объема должно занять около 7 – 8 минут. Отвар должен находиться в кишечнике не меньше 5 минут. Лучше всего очищающую клизму проводить перед сном.

Теперь настало время поговорить о том, как готовится отвар для этих самых очищающих клизм. Для приготовления очищающего отвара рекомендуется использовать такие травы, как аптечная ромашка, полынь, одуванчик и календула. Готовятся эти отвары одинаково. Поместите в эмалированную посуду емкостью не менее 6 литров 250 грамм сухой травы. Залейте ее 5,5 литрами воды, доведите до кипения, уменьшите огонь и кипятите примерно 40 минут. После этого накройте кастрюлю крышкой, укутайте махровым полотенцем и настаивайте около часа. После этого отвар процедите при помощи марлевой ткани и остудите до температуры 37 градусов.

Соленая вода для очистки кишечника

Стоит обратить внимание на еще один весьма интересный способ очистки кишечника, который уже не одно столетие практикуют йоги. Для этого вам понадобится только обычная поваренная соль, питьевая вода желание.

Утром, натощак, необходимо выпить один стакан теплой воды, в которой необходимо предварительно растворить половину чайной ложки соли. Примерно через 5 минут встаньте, поставив ноги на ширину плеч. После этого необходимо сделать по 10 наклонов в каждую сторону. Отдохните в течение пяти минут.

Снова выпейте половину стакана теплой соленой воды. Спустя еще пять минут начните совершать вращательные движения тазом, словно вы крутите воображаемый обруч. Подобное упражнение необходимо выполнять около трех минут.

Вечером, перед сном, снова выпейте половину стакана воды и проделайте следующее упражнение. Сядьте на пол, скрестите ноги и начинайте выполнять наклоны вперед – очень медленно дотянитесь до кончиков пальцев, глубоко вдохните и выпрямьтесь. Повторите это упражнение как минимум 10 раз.

Отдохните несколько минут, выпейте еще половину стакана и приступайте к выполнению следующего упражнения. Станьте, ноги на ширине плеч. Не спеша наклоняйтесь так низко, как вам позволяет ваша растяжка – в идеале необходимо коснуться кончиками пальцев пола. Необходимо повторить это упражнение 10 раз.

Продолжаться подобный курс очищения должен не более пяти дней. И те люди, которые пробовали этот комплекс очистки, советуют проводить его во время отпуска, потому что излюбленное место человека в этот период – туалет. Кроме того, обратите особое внимание – этот способ очистки кишечника ни в коем случае нельзя использовать людям, которые страдают от таких заболеваний, как язвенные поражения желудка, двенадцатиперстной кишки, острого колита и геморроя.

Мы надеемся, что вам помогут вышеописанные способы, и вы сможете очистить свой кишечник. Ведь, как уже говорилось выше, от здорового кишечника очень сильно зависит здоровье всего организма. Но помните о том, что все должно быть в меру – не стоит злоупотреблять очистками слишком сильно. Кроме того, врачи рекомендуют после проведения каждого комплекса очистки принимать бифидобактерии, которые нормализуют микрофлору кишечника и активизируют его работу.

Дети и молодые люди до 20 лет
Беременные женщины
Пожилые люди после 70 лет
Люди, болеющие острыми заболеваниями

Наверное, нет смысла объяснять этот запрет – ответ очевиден и лежит на поверхности. Всем же остальным – успеха и здорового кишечника. Будьте здоровы!

www.jlady.ru

Здоровый образ жизни

Еще каких- нибудь 30 лет назад мы и слова не знали – дисбактериоз. Но в последние годы этот недуг приобретает буквально характер эпидемии. Что характерно как по России, так и для всего мира. Согласно статистики Всемирной организации здравоохранения, сегодня почти половина россиян страдают от дисбактериоза (в крупных городах эта цифра вплотную приближается к 90%).

По научному. Дисбактериоз желудка - изменение качественного и количественного состава заселяющей его микрофлоры (полезных микроорганизмов становится меньше). Естественно это самым пагубным образом влияет на деятельность желудочно- кишечного тракта, что в итоге и на работу почти всех систем организма: нервной, иммунной, сердечно – сосудистой…. Кто виноват? Основная причина дисбактериоза – погрешности в питании.

Но, разумеется, спровоцировать его могут и другие причины: -безумное и без контрольное применение антибиотиков, приводящие к гибели микрофлоры; -сильное снижение кислотности желудочного сока; -резекция (удаление) желудка или его части; -тощекишечные и дуоденальные дивертикулы (выпячивание кишечной стенки); -непроходимость кишечника; -хронический панкреатит; -иммунодефицит; -злоупотребление спиртными напитками. Четыре главных признака. Дисбактериоз можно спутать с другим кишечным заболеванием. Вот его основные признаки: -понос (иногда наоборот, запоры); -жирный (черного или темно – коричневого цвета, блестящий как масло) стул; -снижение массы тела; -анемия (общая слабость). Казалось бы – как же так? Ведь эти симптомы характерны для многих желудочно – кишечных недугов! Как узнать, дисбактериоз у вас, дизентерия или отравление? За два месяца. Победить дисбактериоз несложно. Хотя процесс этот весьма долгий. Более того, он должен быть непрерывным; стоит остановиться на полпути и недуг накинется на вас с новой силой. Первое что надо сделать – освободить желудок от патогенной флоры (гнилостные, бродильные бактерии, грибки Candida и пр. ..). Для этого приготовьте такой сбор: смешайте по столовой ложке багульника болотного и чабреца ползучего, залейте литром кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Пейте по ½ стакана четыре раза в день. Курс лечения 10 дней. За это время вся вредоносна микрофлора погибает. А тем, кто не хочет возиться с завариванием трав, можно порекомендовать препараты нистатин, клистатин или их аналогии (принимать так, как указано в аннотации). После того как освободите желудок от «плохой» микрофлоры, то есть через 10 дней, избавьтесь от токсинов (продуктов жизнедеятельности микроорганизмов). Тут на помощь придут такие проверенные средства, как активированный уголь (4-5 таблеток четыре раза в день) или полифепан (столовую ложку порожка размешайте в стакане теплой кипяченой воды, пейте четыре раза в день), в течении двух недель. Этого достаточно для полной очистки желудка и кишечника. Затем, после того как токсины будут выведены, то есть через 14 дней, создайте благоприятные условия для полезной (нормальной) флоры. С этой целью пейте настои вахты трехлистной, аира болотного, тысячелетника обыкновенного или горечавки желтой (эти травы легко можно купить в аптеке). Заварите 2 чайные ложки любого сырья стаканом кипятка, пейте по ¼ стакана четыре раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 10 дней. После этого начинайте «подселять» полезную флору. Для этого принимайте бифидумбактерин, лактобактерин, колибактерин, бактисубтил или более современные хилак, линекс по 2 капсулы четыре раза вдень в течении месяца. Таким образом, на все лечение у вас уйдет немногим более двух месяцев. Побочные эффекты. Как правило, уже через две недели после начала лечения работа желудочно – кишечного тракта нормализуется. Но иногда такие малоприятные спутники как диарея, запор, чувство тяжести в животе, метеоризм и пр., еще некоторое время дают о себе знать. Вот несколько рецептов фитосредств, которые можно употреблять одновременно с основным лечением – именно для снятия симтоматических проявлений дисбактериоза. При диарее: Смешайте по столовой ложке плодов софоры, шишек ольхи, травы тысячелетника, репешка, корней кровохлебки. Смешайте по столовой ложке листьев черники, коры дуба, корней аира, травы грушанки, плодов черемухи. При запорах: Смешайте по столовой ложке травы донника, корней одуванчика, лопуха, цветков ромашки, листьев смородины. Возьмите по столовой ложке травы мяты, василистника, володушки, золототысячника, листьев брусники, корней ревеня. Настои готовятся одинаково: залейте литром кипятка 2 столовые ложки сырья, настаивайте 4 часа, процедите. Выпейте лекарство в течении дня небольшими порциями (по 1/3 стакана) независимо от приема пищи. Курс лечения – месяц. Потом сделайте недельный перерыв, поменяйте сбор и повторите курс. При метеоризме, тяжести бурчания в животе. Справиться с бушующими в животе «злыми ветрами» поможет мудра Воды. Делайте ее каждое утро, примерно через 30-40 минут после пробуждения: Согните мизинец правой руки так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите мизинец. Левой рукой обхватите правую снизу, при этом большой палец левой руки расположите на большом пальце правой (см. фото). Делайте мудру в течении двух минут. Повторите упражнение 3-4 раза подряд. Иван Лисицин, гастроэнтеролог.

Точки «от слабости». К сожалению, постоянная спутница дисбактериоза – анемия. Увы, даже после того, как кишечная флора нормализуется, приступы слабости еще долго будут мучить вас. В этом случае поможет массаж. Вот пять зон, которые нужно массировать при анемии (общей слабости): 1.Область «третьего глаза». 2.«Канавка» под носом. 3.Центральная часть подбородка. 4.Мочки ушей. 5.Основание первой фаланги на средних пальцах каждой руки (со стороны ладоней). Делайте массаж указательным пальцем круговыми движениями десять раз по часовой и десять раз против часовой стрелки в течении 2-3 минут раз в день. Как правило 7-10 –дневного курса хватает что бы слабость отступила.

Как лечить дисбактериоз народными средствами Приведи желудок в порядок.

www.vikkhal.com

Как привести в порядок пищеварение?

Именно система пищеварения - желудок и кишечный тракт - совершают наибольшую работу, превращая съеденное в энергию и пищу для организма. Это очень сложная задача, в которой участвует целая армия ферментов, кислот, дружественных бактерий и пептидов. Если равновесие нарушается, сохранить здоровье зачастую не помогает ни биопродукты, ни пищевые добавки. Все современные болезни (и большая часть хронических заболеваний, которым медицина еще не нашла объяснения), например боли суставов, проблемы с кожей и сном, перемены настроения, хроническую усталость, аллергию, дисфункцию иммунной системы и даже эмоциональные и духовные нарушения, можно связать с проблемами пищеварения.

Мы не можем переварить много чего. В буквальном смысле. Для пятой части человечества (из которого 3/4 женщин) характерен синдром раздраженного кишечника (СРК). Этой болезни дано общее название, но проблемы, которые она включает, связаны с разными нарушениями работы желудка и кишечного тракта, начиная от болей, вздутия живота, отрыжки и заканчивая запором, поносом, изжогой и частым мочеиспусканием. К этим проблемам часто присоединяются боли в спине, изменения в весе, головные боли, усталость, скрежет зубами, болезненные менструации, иногда и беспокойство с депрессией.

Чтобы помочь разобраться в этой ситуации, мы составили список виновников проблем с пищеварением, а также список советов о том, как их обнаружить и избавиться. Если следовать этим указаниям, можно улучшить также и общее здоровье.

Попробуйбе соблюдать диету каменного века

1 Аллергия и пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость - классическая причина нарушения пищеварения, которая чаще всего связана со средой внутренних органов (с хорошими бактериями, которые живут в животе). Важно определить разницу между настоящей пищевой аллергией - редкой ситуацией, которая возникает в случае сиюминутной реакции иммунной системы на блюдо, - и более медленной реакцией на продукты, которые потребляются регулярно и меняют пропорции бактерий желудка и кишечного тракта. В таких случаях перевешивают плохие бактерии.

Чаще всего подозрение падает на пшеницу, молоко и все молочные продукты, сахар, дрожжи, говядину, свинину, кукурузу, кофе и апельсины. Если врач говорит потреблять больше клетчатки с помощью пшеничных отрубей, то это может только усугубить ситуацию.

Стоит также обратить внимание на дрожжи и все, что содержит модифицированный крахмал, который зачастую используют вместо жиров для увеличения объема и веса, а также на все искусственные добавки, в том числе на красители и подсластители.

Решите ситуацию. Одна из возможностей - соблюдать диету каменного века, которая подразумевает потребление рыбы, белого мяса, бобовых продуктов, фруктов и овощей. При исключении из рациона молочных и зерновых продуктов, красного мяса, рафинированного сахара и переработанных продуктов организм отдыхает от аллергенов, белков, жиров и многих подсластителей - они только ухудшают состояние и позволяют вредным бактериям размножаться. Эта диета за два года может помочь избавиться от воспалений системы пищеварения.

Стоит обратить внимание на потребление кофе и чая, потому что эти напитки могут высушить стенки слизистой оболочки кишечника.

У людей с проблемами пищеварения обычно наблюдается дефицит витамина D

2 Плохие бактерии

Это называют энтеральным дисбиозом или дисбактериозом - бактерии меняют обмен веществ тела и иммунную систему, заставляя ее работать против нормальных бактерий. Эта ситуация говорит также о первых симптомах проницаемости кишечника. Ее может вызвать пищевая непереносимость и нестероидные противовоспалительные средства. Даже одна доза аспирина или индометацина может увеличить проницаемость стенок кишечника, задерживая синтез простагландинов. Долгосрочное употребление этих лекарств приводит к повышенной кишечной проницаемости.

Исследователи университета в Чикаго утверждают, что проблемы часто вызывают нездоровые насыщенные жиры, которые есть в промышленно произведенных продуктах и в кондитерских изделиях. При употреблении такой пищи баланс бактерий желудка и кишечного тракта нарушается в течение полугода.

Решите ситуацию.

Нормализовать микрофлору желудка и кишечного тракта могут помочь некоторые добавки к пище.

Витамин D. У людей с проблемами пищеварения обычно дефицит этого витамина.

25-50 мг цинка, 2-4 мг меди, 800 мкг витамина B12. Они помогут улучшить внутреннюю среду системы пищеварения и позаботятся об уровне железа.

Пробиотики. Их положительное влияние доказано.

Бентонит (Е558) - пищевая добавка, которую добавляют, например, в вино. Считается, что бентонит в небольших количествах является не только безвредным, но и полезным, потому что может впитать бактерии и вирусы. Из-за того что организм их не абсорбирует, они выходят через кишечник, собирая по пути токсины.

Одной из причин плохого самочувствия может быть слишком большое количество фруктов

3 Слишком много фруктового сахара

Практически трети больных КЗС трудно переварить фруктозу (этот процесс происходит в прямой кишке). Фруктоза - один из видов сахара, который находится во фруктах, в некоторых овощах, в медовом и кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, которую используют для подслащивания напитков.

Решите ситуацию. Решение является простым - нужно ограничить количество съеденного фруктового сахара. Такие ограничения особенно идут на пользу детям. Стоит также избавиться от других трудно перевариваемых углеводов, например от лактозы (в молоке), фруктанов (в пшенице и луке) и сорбитола (подсластитель, который встречается в пище промышленного производства). Также проблемы могут вызвать амины (в сыре, шоколаде, цитрусовых, кофе и красном вине) и пищевые добавки (бензоаты, сульфиты, нитраты и нитриты), а также искусственные красители.

Проверьте количество вырабатываемого желудочного сока

4 Недостаток желудочного сока

Зачастую у людей с синдромом воспаленного кишечника слишком мало желудочного сока или ферментов (либо они вообще отсутствуют), которые отвечают за переваривание. Если после принятия пищи вы чувствуете себя плохо, стоит проверить количество вырабатываемого желудочного сока, а также определить, хватает ли ферментов поджелудочной железы.

Решите ситуацию.

Пополните рацион витаминами или пищевыми добавками, которые содержат гидрохлорид бетаина и комплекс ферментов. Принимайте их хотя бы 12 недель. Избавьтесь от блокаторов h3-гистаминовых рецепторов, которые без рецепта продают в аптеках для снижения изжоги - это происходит за счет сокращения желудочного сока. Выделению желудочного сока способствует 500 мг L-гистидина.

Дрожжеподобный грибок Candida может наделать много вреда для пищеварения

5 Размножение дрожжеподобных грибков, или кандидоз

25 лет назад доктор Ориан Трасс из Алабамы первый выдвинул теорию о том, что излишнее размножение изначально безобидного грибка Candida может наделать много вреда для пищеварения. Современные ученые считают, что ситуация является гораздо более сложной. Candida может быть только одной из причин заболевания, и у больных кандидозом могут быть разные проблемы, в том числе описанные в этой статье.

Решите ситуацию. Дрожжеподобный грибок можно успешно победить с помощью природных антифунгицидов, например с помощью настойки барбариса (15 мл дважды в день). Хорошие результаты дает каприловая кислота и желтокорень (Hydrastis canadensis), а также использование масла чайного дерева (Melaleuca alternifolia) и душицы. Эффективным является оливковое масло и масло гвоздики.

Ограничьте потребление углеводов, откажитесь от сахара, дрожжей, алкоголя и продуктов, которые чаще всего вызывают аллергию. На недели две также стоит отказаться от фруктов.

Также можно принимать экстракт расторопши (Silybum marianum). Он способствует появлению новых клеток печени, стимулирует секрецию глутатиона и желчи и снижает риск повреждения печени.

Слишком проницаемые стенки желудка могут способствовать развитию болезней

6 Проницаемые стенки желудка

Работая на полную ставку, стенки тонкой кишки служат «умным решетом», которое в кровообращение позволяет попасть только мелким пищевым веществам - аминокислотам, углеводам и жирным кислотам, которые далее попадают в другие клетки. Большие пищевые молекулы и токсины или бактерии, которые могут причинить вред организму, внутрь не попадают.

Если это решето сломано, то многие токсины могут попасть внутрь и способствовать появлению разных антител, которые могут вызвать аллергию, изменить микросреду пищеварительного тракта и позволить размножиться многим дрожжевым грибкам. Большие «дыры в решете» могут способствовать развитию болезней, начиная от язвенного колита, синдрома раздраженного кишечника и заканчивая болезнями суставов и разными проблемами с кожей, в том числе псориазом и дерматитом.

Решите ситуацию.

Тщательно прожевывайте пищу, потому что это содействует образованию эпидермального фактора роста, который способствует росту и развитию стенок тонкой кишки. Ограничьте потребление нерастворимой в воде клетчатки (целлюлозы, гемицеллюлозы, лигнина), которая также может повлиять на проницаемость кишечника. Принимайте пищевые добавки, укрепляющие стенки кишечника.

Решите ситуацию. Первую и третью неделю нужно пить:

Настойка простого барбариса (Berberis vulgaris) три раза в день по 15 мл

Масло душицы (одна капсула в день)

Полынная настойка (Artemisia absinthium) три раза в день по 15 мл

Порошок гвоздики (одна капсула в день)

Вторую и четвертую неделю пить: Продукты слабительные для кишечника

Первым шагом на пути к оздоровлению кишечника является соблюдение режима питания. Достаточно соблюдать следующие советы и правила, чтобы полностью нормализовать работу кишечника без медикаментозных вмешательств:

утро нужно начать со стакана чистой воды;
обязательный завтрак;
спокойная, неторопливая обстановка при приеме пищи, никаких перекусов на бегу;
прием пищи небольшими порциями, не реже 4-х раз в день;
тщательное пережевывание пищи;
легкий ужин за несколько часов до сна.

Важное значение для регуляции нормальной работы кишечника имеет полноценное питание. Основную долю в рационе должны составлять овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Природные пищевые волокна способствуют очищению кишечника, участвуют в процессах метаболизма. Под их влиянием развивается полезная кишечная микрофлора.

Продукты, богатые пектином, лучшие всего знают как нормализовать работу кишечника. Пектиновые вещества активизируют перистальтику, устраняют дисбактериоз, выводят яды и токсины.

Помогут наладить пищеварение, уменьшить бродильные процессы кисломолочные продукты. Их употребление важно для полезной кишечной микрофлоры, очищения кишечника от шлаков и токсинов.

Из рациона в обязательном порядке исключаются пересоленные, острые, жирные и копченые продукты. Выпечка, шоколад, рафинированный сахар – также под запретом. Их можно заменить сухофруктами, медом. Под запретом кофейные напитки, сладкие газированные напитки, консервированные соки. Жажду лучше утолять зеленым или черным чаем, чистой водой, свежевыжатыми соками.

Гиподинамия – одна из частых причин нарушения работы кишечника. Отсутствие физической нагрузки, сидячие профессии вызывают атонию кишечника. Нарушается перистальтика, мышцы в области таза теряют тонус. Ходьба пешком, плавание, занятие фитнесом, йогой не только знают как нормализовать работу кишечника, но и улучшат настроение и общее состояние.

Негативно влияет на работу кишечника и всего организма в целом стресс. Психоэмоциональное напряжение вызывает спазмы мышц, затрудняет пищеварение и опорожнение кишечника. Важно расслабляться и снимать напряжение.

В том, как нормализовать работу кишечника нет ничего сложного. Правильное питание, активный образ жизни, соблюдение несложных правил помогут не только пищеварению, но и всему организму. Множество опробованных и проверенных рецептов Вы найдете в этой статье: Очищение организма в домашних условиях: средства для очищения кишечника

Несбалансированное питание, перекусы «на ходу», малоподвижный образ жизни и стрессы приводят к нарушению работу желудка и кишечной системы. Это приводит к ощущению постоянному дискомфорту и другим неприятным явлениям. Чтобы улучшить свое здоровье необходимо разобраться, как наладить работу кишечника, какие препараты могут в этом помочь, и от каких привычек в питании следует отказаться.

Как наладить работу кишечника при запорах?

В первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион. Питание должно быть регулярным, минимум трехразовым. При этом важно соблюдать время приема пищи исключить из привычного меню следует следующие продукты:

сахар, заменив его медом и сухофруктами;
выпечку и хлеб;
рафинированные продукты;
газировку, кофе, алкоголь.

Для восстановления работы кишечника необходимо следовать таким правилам:

Нужно обогатить свой рацион жидкостями, особенно водой. В день их количество должно составлять минимум два литра. Следует приучить себя выпивать сразу после пробуждения стакан воды.
Во время трапезы нужно стараться не запивать еду, а употреблять ее только спустя полчаса. Поэтому за двадцать минут до приема пищи полезно пить соки или воду.
Необходимо наполнить свой рацион клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и выводу шлаков. Содержатся пищевые волокна во фруктах, овощах, отрубях, орехах. При попадании в желудок клетчатка начинает поглощать влагу, жиры, остатки пищи, сахара и выводит их из организма.

При соблюдении этих правил улучшение состояния можно заметить уже через пять дней.

Как восстановить работу кишечника народными средствами?

Для разгрузочного дня хорошо подойдет чернослив и его настой. Двести грамм ягод заливают кипятком и настаивают на протяжении двух часов. В течение нужно дня есть ягоды и пить полученный настой.

Хорошим очищающим средством является салат из яблока, моркови и свеклы, заправленные оливковым маслом.

Для улучшения работы кишечника советуют пить отвар трав:

А вот, как можно наладить работу кишечника взрослого. Регулярно нужно употреблять следующие продукты:

Препараты для нормализации работы кишечника

Наличие проблем с пищеварением, которые проявляются во вздутие живота, запоре, диареи, тяжести в желудке, свидетельствует о недостатке пищеварительных ферментов. Потому для лечения назначают препараты, содержащие необходимые вещества.

Является наиболее распространенным лекарством. Оно имеет в своем составе трипсин, липазу, амилазу, способствующие расщеплению белков, углеводов и жиров.

Лекарство для нормализации работы кишечника содержит лактобактерии. оказывающие благотворное влияние на организм. Лактоза, входящая в его состав, угнетает деятельность патогенных микробов, обеспечивая оптимальные условия для работы ферментов. Препарат участвует в синтезе витамина С, В группы и К, что повышает защитные функции.

Лекарство натурального происхождения, которое нормализует деятельность кишечника. Наличие бифидобактерий способствует восстановлению микрофлоры, которая способствует выводу токсинов, предохраняет от развития болезнетворных бактерий, а также помогает усваивать витамины и аминокислоты, улучшая иммунитет человека.

Восстановление нормальной работы кишечного тракта может осуществляться с помощью приема таких лекарств:

Ни для кого не будет новостью информация, что в нашем кишечнике находится множество различных бактерий – хороших. Полезных и вредных, опасных для здоровья. Для хорошего самочувствия и красоты важно поддерживать их баланс. Но если микрофлора кишечника нарушена, нужно что-то предпринимать для ее восстановления.

Неправильное питание, когда человек излишне увлекается строгими диетами, однообразным рационом или злоупотребляет фаст-фудом.

Длительный прием антибиотиков и антисептиков;

Медицинское или самостоятельное очищение кишечника, что привело к уничтожению как хороших, так и плохих микроорганизмов;

Злоупотребление антибактериальными средствами, которые уничтожают не только патогенные бактерии, но и полезные;

Энергетические напитки (в том числе и кофе);

Нехватка сна и хроническая усталость;

Переживания и стрессы.

Изменение консистенции стула;

Частое и беспричинное урчание и дискомфорт в желудке;

Запоры или диареи;

Частые слабость и недомогание;

Сильные боли в области живота;

Если у вас есть один или несколько вышеупомянутых симптомов, стоит проанализировать свои привычки и режим питания и найти причину такого состояния. Но лучше и надежнее будет проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Еще для восстановления здоровой микрофлоры кишечника полезны кисломолочные продукты – молочные бактерии устраняют гнилостную среду и помогают восстанавливаться полезным микроорганизмам. Идеально готовить кисломолочные продукты самостоятельно - свежеприготовленный своими руками йогурт будет намного полезнее покупного и вы не станете сомневаться в его качестве.

1 рюмка домашнего капустного рассола перед едой (немного подогретого);

Кислые сорта яблок, которые можно добавлять во все салаты из свежих овощей;

Ягоды брусники, которые стоит съедать свежими каждый день (можно есть вяленые);

Травяные отвары, которыми стоит заменить чай и тем более кофе – хорошо использовать для отваров и чаев листья мяты, смородины, малины, ромашки, зверобоя.

Как привести кишечник в порядок

Нормализация работы кишечника: три эффективных и безопасных способа

Разного рода нарушения микрофлоры кишечника могут произойти по ряду причин:

О нарушениях микрофлоры кишечника скажут такие симптомы:

3. Народные средства – есть масса рецептов, которые справятся с нарушением микрофлоры кишечника:

Читайте также: Четыре эффективных способа борьбы со стрессом

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Теги: кишечник, микрофлора

Как очистить кишечник?

Что, где, когда?

Причем возникает он практически «на пустом месте», не связан ни с рационом питания, ни с дисбактериозом.

Причем порой они могут сопровождаться кишечными коликами.

Частые заболевания дыхательных путей

Диета для очищения кишечника

Соленая вода для очистки кишечника

Дети и молодые люди до 20 лет
Беременные женщины
Пожилые люди после 70 лет
Люди, болеющие острыми заболеваниями

Здоровый образ жизни

Но, разумеется, спровоцировать его могут и другие причины: -безумное и без контрольное применение антибиотиков, приводящие к гибели микрофлоры; -сильное снижение кислотности желудочного сока; -резекция (удаление) желудка или его части; -тощекишечные и дуоденальные дивертикулы (выпячивание кишечной стенки); -непроходимость кишечника; -хронический панкреатит; -иммунодефицит; -злоупотребление спиртными напитками. Четыре главных признака. Дисбактериоз можно спутать с другим кишечным заболеванием. Вот его основные признаки: -понос (иногда наоборот, запоры); -жирный (черного или темно – коричневого цвета, блестящий как масло) стул; -снижение массы тела; -анемия (общая слабость). Казалось бы – как же так? Ведь эти симптомы характерны для многих желудочно – кишечных недугов! Как узнать, дисбактериоз у вас, дизентерия или отравление? За два месяца. Победить дисбактериоз несложно. Хотя процесс этот весьма долгий. Более того, он должен быть непрерывным; стоит остановиться на полпути и недуг накинется на вас с новой силой. Первое что надо сделать – освободить желудок от патогенной флоры (гнилостные, бродильные бактерии, грибки Candida и пр. ..). Для этого приготовьте такой сбор: смешайте по столовой ложке багульника болотного и чабреца ползучего, залейте литром кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Пейте по ½ стакана четыре раза в день. Курс лечения 10 дней. За это время вся вредоносна микрофлора погибает. А тем, кто не хочет возиться с завариванием трав, можно порекомендовать препараты нистатин, клистатин или их аналогии (принимать так, как указано в аннотации). После того как освободите желудок от «плохой» микрофлоры, то есть через 10 дней, избавьтесь от токсинов (продуктов жизнедеятельности микроорганизмов). Тут на помощь придут такие проверенные средства, как активированный уголь (4-5 таблеток четыре раза в день) или полифепан (столовую ложку порожка размешайте в стакане теплой кипяченой воды, пейте четыре раза в день), в течении двух недель. Этого достаточно для полной очистки желудка и кишечника. Затем, после того как токсины будут выведены, то есть через 14 дней, создайте благоприятные условия для полезной (нормальной) флоры. С этой целью пейте настои вахты трехлистной, аира болотного, тысячелетника обыкновенного или горечавки желтой (эти травы легко можно купить в аптеке). Заварите 2 чайные ложки любого сырья стаканом кипятка, пейте по ¼ стакана четыре раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 10 дней. После этого начинайте «подселять» полезную флору. Для этого принимайте бифидумбактерин, лактобактерин, колибактерин, бактисубтил или более современные хилак, линекс по 2 капсулы четыре раза вдень в течении месяца. Таким образом, на все лечение у вас уйдет немногим более двух месяцев. Побочные эффекты. Как правило, уже через две недели после начала лечения работа желудочно – кишечного тракта нормализуется. Но иногда такие малоприятные спутники как диарея, запор, чувство тяжести в животе, метеоризм и пр., еще некоторое время дают о себе знать. Вот несколько рецептов фитосредств, которые можно употреблять одновременно с основным лечением – именно для снятия симтоматических проявлений дисбактериоза. При диарее: Смешайте по столовой ложке плодов софоры, шишек ольхи, травы тысячелетника, репешка, корней кровохлебки. Смешайте по столовой ложке листьев черники, коры дуба, корней аира, травы грушанки, плодов черемухи. При запорах: Смешайте по столовой ложке травы донника, корней одуванчика, лопуха, цветков ромашки, листьев смородины. Возьмите по столовой ложке травы мяты, василистника, володушки, золототысячника, листьев брусники, корней ревеня. Настои готовятся одинаково: залейте литром кипятка 2 столовые ложки сырья, настаивайте 4 часа, процедите. Выпейте лекарство в течении дня небольшими порциями (по 1/3 стакана) независимо от приема пищи. Курс лечения – месяц. Потом сделайте недельный перерыв, поменяйте сбор и повторите курс. При метеоризме, тяжести бурчания в животе. Справиться с бушующими в животе «злыми ветрами» поможет мудра Воды. Делайте ее каждое утро, примерно черезминут после пробуждения: Согните мизинец правой руки так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите мизинец. Левой рукой обхватите правую снизу, при этом большой палец левой руки расположите на большом пальце правой (см. фото). Делайте мудру в течении двух минут. Повторите упражнение 3-4 раза подряд. Иван Лисицин, гастроэнтеролог.

Как лечить дисбактериоз народными средствами Приведи желудок в порядок.

Как привести в порядок пищеварение?

Попробуйбе соблюдать диету каменного века

1 Аллергия и пищевая непереносимость

У людей с проблемами пищеварения обычно наблюдается дефицит витамина D

2 Плохие бактерии

Нормализовать микрофлору желудка и кишечного тракта могут помочь некоторые добавки к пище.

Витамин D. У людей с проблемами пищеварения обычно дефицит этого витамина.

Мг цинка, 2-4 мг меди, 800 мкг витамина B12. Они помогут улучшить внутреннюю среду системы пищеварения и позаботятся об уровне железа.

Пробиотики. Их положительное влияние доказано.

Одной из причин плохого самочувствия может быть слишком большое количество фруктов

3 Слишком много фруктового сахара

Проверьте количество вырабатываемого желудочного сока

4 Недостаток желудочного сока

Дрожжеподобный грибок Candida может наделать много вреда для пищеварения

5 Размножение дрожжеподобных грибков, или кандидоз

Слишком проницаемые стенки желудка могут способствовать развитию болезней

6 Проницаемые стенки желудка

Первую и третью неделю нужно пить:

Настойка простого барбариса (Berberis vulgaris) три раза в день по 15 мл

Масло душицы (одна капсула в день)

Полынная настойка (Artemisia absinthium) три раза в день по 15 мл

Порошок гвоздики (одна капсула в день)

Вторую и четвертую неделю пить:

Настойка желтокорня (Hydrastis canadensis) три раза в день по 15 мл

Экстракт листьев оливы (одна капсула в день)

L-глутамин (5 г в день)

Барбарис и полынь борются со всеми видами бактерий кишечного тракта и дрожжевого грибка, также стоит добавить прополис, который хорошо действует против Griardia lamblia.

Ko ārsti tev nestāsta Фото: Vida Press В Латвии зарегистрированы первые случаи заболевания гриппом в этом сезоне Местных овощей до весны может не хватить. Уродилась только капуста! В результате пожара сгорели два легковых автомобиля

Приводим в порядок свой организм: чистка кишечника народными средствами

Слаженная работа кишечника – важный показатель полноценной жизни. Этот орган активно участвует в пищеварительном процессе, извлекает из пищи полезные вещества, необходимые для слаженной работы нашего организма. От правильной работы кишечника зависит нормальное функционирование организма человека.

Многие любят включать в рацион несовместимые продукты, которые вносят разлад в систему ЖКТ: продукты гниют в кишечнике и отравляют организм. Оздоровить организм поможет чистка кишечника. Эта процедура доступна каждому; о том, как ее совершить, расскажет наша статья.

Очищаем кишечник от шлаков с помощью народной медицины

Очистка кишечника - способ борьбы с зашлакованностью.

На то, что вашему кишечнику требуется перезагрузка, могут указывать следующие факторы:

Работе кишечника мешают:

Постараемся сделать подборку действенных рецептов, согласно которым производится чистка кишечника. Каждый совет – эффективный способ борьбы с зашлакованностью и другими проблемами пищеварительного тракта.

Льняная мука или семена растения в борьбе с нерациональной работой кишечника

Очищающий состав с льняной муки - впитает вредные вещества.

Согласно народному рецепту, человеку, взявшемуся за самостоятельную чистку кишечника, потребуется подсолнечное масло и семена льна. Названные продукты обладают очищающим, смягчающим, растворяющим, противовоспалительным, обволакивающим действием. Растительное вещество растягивает кишечник, является катализатором, отвечающим за ускоренное продвижение пищи.

Семена льна мобилизируют моторную функцию, слизь выполняет роль обволакивающего вещества. Подсолнечное масло – вспомогательный компонент, облегчающий чистку и насыщающий организм жирными кислотами. Специфика очистительных процедур при помощи льняного семени:

Правильный рацион во время очищающих манипуляций состоит из растительной пищи и рыбы.
Оздоровительный курс рассчитан на 10 дней.
Под запретом: алкоголь, сахар, изделия из белой муки.
Первых результатов можно ждать через неделю, рассчитывать на мгновенный эффект не стоит.

Как приготовить очищающий состав:

Взять 250 мл. растительного масла и 100 гр. семени льна.
Размолоть семена, залить маслом и настаивать неделю.
Принимать 1 ст. л. очищающего напитка за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 10 дней. Перед употреблением полученный состав нужно встряхнуть.

Как действует приготовленное средство? Оно помогает пище скользить по кишечнику, семена, как губка, впитывают вредные вещества и снимают нагрузку с печени.

Кефир и свекла

Свекла - выводит тяжелые и токсические вещества из организма.

Эти продукты обладают слабительным эффектом, что позволяет выводить тяжелые и токсические вещества из организма. Свекла и кефир оказывают очищающее воздействие в ускоренном темпе – достаточно пары дней специальных процедур, чтобы почувствовать, как ушла тяжесть. Кефир предотвращает повреждение слизистой за счет обволакивающего действия, одновременно улучшается микрофлора.

Свекла – кладезь полезных веществ; она содержит цинк, йод, железо, кальций и кобальт. Это незаменимый продукт для правильной работы нервной, половой системы. Полезна для кишечника клетчатка, в избытке содержащаяся в красном овоще.

Обычно указанные продукты в паре употребляют на протяжении 3 дней. Рекомендуемые дозы – 1 кг. вареной свеклы и 1,5 л. кефира, распределенные на 5 приемов пищи. Употребляются салат и кефир отдельно, с получасовым перерывом. Есть другие блюда запрещается.

Нужно заботиться о питьевом режиме, ведь со шлаками организм покидает вода. Поэтому она должна попадать в организм в ежедневном объеме 1,5 л. Помимо оздоровительного воздействия, переход на кефирно-свекольную диету дает возможность сбросить 1,5 кг. 9это важно для тех, кого беспокоит собственный вес.

Клизмы

Клизмы - не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

Многие наслышаны об использовании клизм при очищающих процедурах. Кроме опыта использования этого нехитрого приспособления, требуются следующие сподручные средства:

Наконечник;
Резиновый шланг;
Кружка Эсмарха с пробкой;
Пробка, имеющая соединительный элемент.

Нужно прокипятить наконечник. Кипяченая вода остужается (если использовать воду той температуры, которую имеет тело, должного эффекта не будет, а горячая жидкость может нанести ожог). В положении на четвереньках в анальное отверстие вводится клизма на глубину 5 см; по мере наполнения кишечника 2 л. воды наконечник самостоятельно вытаскивается. По истечении 10 минут происходит опорожнение кишечника. Это не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

Касторовое масло

Касторовое масло провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков.

Загрязнение кишечника обусловлено анатомическими особенностями органа: в многочисленных ворсинках задерживаются остатки пищи. Потребуется использование продуктов, славящихся высокими очистительными свойствами. На эту роль отлично подходит касторовое масло.

Употребление указанного продукта провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков. Чистка предполагает соблюдение следующих пропорций: на килограмм веса берется 1 гр. масла и 2 гр. сока лимона или грейпфрута.

В 13.00 можно отобедать овсянкой, сваренной на воде, в 17.00 выпить приготовленное масло и принять сок. Можно попробовать дольку цитрусового фрукта.

Некоторые пациенты отмечают начало действия чистки через полчаса, другие отмечают изменения в организме на 2 день. Можно самостоятельно выбрать время оздоровительной процедуры, главное условие – ей должен предшествовать 5-ти часовой перерыв в еде. После принятия микстуры нельзя есть 8 часов.

Некоторые отмечают побочные эффекты от самолечения. Если вас одолевает тошнота, нужно воспользоваться долькой лимона. Разрешенные на следующий день продукты – овощи, вареный рис, фрукты. Стоит отказаться от алкоголя, перца, чеснока.

Процедуре чистки сопутствуют не совсем приятные явления: головная боли и ноющие ощущения в животе, общая слабость.

Соленая вода

Солевая вода имеет слабительный эффект.

Обычная вода быстро всасывается и не дает очистительного эффекта. Раствор, который превосходит среду кишечника по показателям наличия соли, поможет избавиться от вредных накоплений. Соленая вода имеет слабительный эффект.

Приступить к процедуре очищения стоит с утра. Человек выпивает несколько стаканов воды и пополняет запасы соленой жидкости, пока не начнет выходить чистая вода. Увлекаться народным средством: больше 12 стаканов выпивать не стоит.

Как приготовить соленый раствор. Нужно вскипятить воду, остудить. На 1 л. воды потребуется 1 ч. л. соли. Оптимальный завтрак – каши, фрукты. Можно пить соки и минералку. Курс лечения – 3-5 дней; очищающие процедуры стоит проводить через день. Между приемами соленой воды полезно выполнять специальные упражнения, активизирующие процессы в толстом и тонком кишечнике:

Встать ровно, поднять руки над головой и наклоняться в разные стороны.
В положении стоя вытягиваем 1 руку вперед, а второй достаем до ключицы. Вращаем туловищем.
Положение «лежа на животе». Пальцами рук и ног упираемся в твердую поверхность. Поднимаем таз, вращаем головой и стараемся увидеть пятку.
Ноги ставим на расстоянии 30 см. и начинаем приседать. Делаем повороты и наклоняем к полу колено, противоположное движению.

Отруби

Употребление фруктов нормализует работу кишечника.

Отруби образно называют «веником» для кишечника из-за большого содержания клетчатки. Они разбухают и стимулируют перистальтику кишечника. Раздражение стенок кишечника оказывает влияние на позывы к дефекации. Отруби полезны по следующим причинам:

Чтобы получить желаемый результат, стоит предварять каждый прием пищи употреблением 2 ст. л. отрубей и стаканом воды. Дополнительных манипуляций не требуется: разбухшие отруби очистят кишечник. Не стоит злоупотреблять указанной дозой. Этот метод рассчитан на месячный курс.

Овсяные хлопья

Этот продукт – палочка-выручалочка современного человека, привыкшего к малоподвижному образу жизни, но все же мечтающего о слаженной работе кишечника. Чистка овсяными хлопьями позволяет человеку почувствовать бодрость и легкость. Стоит подготовиться: 3 ст. л. хлопьев залить ложкой кипяченого молока и 0,25 ст. воды.

За 3 часа до основного приема нужно тщательно пережевать полученную кашицу. Этот рецепт рассчитан на месячный курс, а готовить указанное средство придется раз в неделю. Это простая и необременительная процедура отрегулирует деятельность ЖКТ.

Медикаментозная чистка

Токсины и шлаки – те вещества, которое тормозят работу нашего организма, делают нас вялыми. Вредные вещества покидают кишечник и начинают циркулировать по всему организму, начинает болеть печень. Важно проводить регулярное очищение кишечника, в чем могут помочь медицинские препараты. Они мягко воздействуют на травмированные кишечные стенки и не нарушают микрофлору.

Активированный уголь

Активированный уголь отличается высокими адсорбирующими свойствами.

Данный препарат отличается высокими адсорбирующими свойствами. Он может повлиять на всасываемость токсинов, солей металлов, препаратов, гликозидов. Применение данного средства показано при следующих состояниях:

Необходимость уменьшения газообразования при исследованиях эндоскопического характера и рентгенах.

Как очистить кишечник активированным углем? Оздоровительный период – 2-4 недели. На 10 кг. веса принимается 1 таблетка, в день препарат принимается дважды. Уголь имеет невысокую стоимость – от 9 рублей.

Фортранс

Это популярное слабительное. Составляющие препарата способны удерживать воду и увеличивать объем рассматриваемого нами органа. Электролиты отвечают за гармонию водно-электролитного баланса. Препарат не подвергается метаболизму.

Состав средства: калий, натрий, макрогол 4 000, гидрокарбонат, сахаринат. Показания: используется в составе подготовительных манипуляций перед операцией, облегчает рентгенологическое исследование и процедуру эндоскопии. Для использования в качестве очищающего элемента 3 пакета разводят в 3 л. воды и выпивают в течение 3 часов по стакану. Через час механизм очистки запускается. Цена – от 500 рублей.

Магнезия

Магнезия - активно впитывает токсины.

Этому препарату приписываются следующие эффекты:

В качестве сорбирующего средства сорбент активно впитывает токсины и выводит их. Состав средства: магниевая соль серной кислоты. Показания к применению:

30 гр. средства разбавляют 100 мл. кипяченой воды. Пьют натощак или за 2 часа до ночного сна. Пациенты говорят, что через 1,5 часа чувствуют позыв в туалет. Курс приема – 3 дня.

Использование соды

Салат

Если по каким-то причинам вышеперечисленные методы вам не подходят или вы не видите нужного результата, есть более приятный способ очистки кишечника. Многие убедились в эффективности полезного салата, именуемого «Метла». Он составляет основной рацион 2 разгрузочных дней. В последующие дни можно перейти на другие салаты. Существуют вариации лечебного сала, вот рецепт для обычного дня:

Шинкуем морковь, белокочанную капусту, свеклу. Делаем заправку из лимонного сока и оливкового майонеза.
В праздничный день можно сделать салат более аппетитным. Добавляют грецкие орехи, чеснок, соль и перец.

Этот салат избавит вас от авитаминоза, улучшит настроение и фигуру. С его помощью легко проводить чистку кишечника.

Многие сталкиваются с неприятными ощущениями в животе. Некоторые отмечают появление тяжести и повышенное газообразование после обильного застолья, другие говорят о том, что запоры и другие неприятные симптомы их мучают очень часто. Накопившиеся в кишечнике токсины могут быть причиной усталости и плохого самочувствия.

Важно следить за работой пищеварительной системы и принимать все возможные меры, способствующие перезагрузке кишечника. В данной статье мы рассмотрели несколько действенных рецептов. Курсы имеют разную продолжительность, подразумевают использование разных ингредиентов. Нужно экспериментировать, чтобы найти свой способ оздоровления.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!