Чем вызвано низкое артериальное давление. Гипотония (низкое артериальное давление)
Повышенная возбудимость, тревожность, чувствительность к холоду, склонность к укачиванию в транспорте и обморокам превращают их жизнь в сплошные мучения. Можно ли им помочь? Обратившись к специалистам, мы решили составить памятку о том, что провоцирует развитие артериальной гипотензии и что помогает с этим состоянием справиться.
Как определить
Пониженным считается давление ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин. Если у вас постоянно такое давление, значит, артериальная гипотензия у вас есть.
Что провоцирует? Низкая физическая активность
Гиподинамия может быть связана с малоподвижным (сидячим) образом жизни либо быть вынужденной (например, в связи с заболеванием). И то и другое лишь усугубляет проявления артериальной гипотензии: снижение объема мышечной деятельности приводит к ухудшению функционального состояния сердца, сократительного аппарата мышц и их тонуса, уменьшению вентиляции легких, нарушению минерального и белкового обмена, влияющих на состояние центральной нервной системы.
Выход
Адекватная физическая нагрузка. Хороший эффект на гипотоников оказывают занятие плаванием, бегом, лыжами, аэробикой.
Нормализация режима и полноценный сон.8–10 часов сна – жизненная необходимость для всех гипотоников, основа поддержания их нормальной жизнедеятельности. Не секрет, что сон является основным синхронизатором биоритмов в организме, стимуляторов функциональной активности сердечно-сосудистой сиcтемы, парасимпатического и симпатического отделов вегетативной нервной системы. И, конечно, гипотонику «предписан» полноценный режим дня с чередованием умственной и физической нагрузок.
Работа на вредном производстве
Развитию артериальной гипотензии способствует: работа под землей, в атмосфере повышенной влажности и высокой температуры, при длительном воздействии небольших доз ионизирующей радиации, сверхвысокочастотного электромагнитного поля, интоксикации химическими веществами.
Выход
Если артериальная гипотензия вызвана профессиональными вредностями, лучше перевестись на другую работу.
Закаливание. Хорошо зарекомендовали себя у гипотоников ежедневные обливания, обтирания, контрастный душ. В основе этих процедур лежит тонизирующее влияние не только на рецептурный аппарат кожи, сосудистый тонус, но и на иммунную систему.
Болезни
К провокаторам гипотонии относятся некоторые заболевания щитовидной железы и надпочечников, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, некоторые заболевания органов дыхания, а также язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, холецистит, гепатит, цирроз печени, анемии. Острая артериальная гипотония может развиться также при большой потере крови, при массивных травмах, отравлениях, тепловых ударах, шоках различного происхождения.
Выход
Лечение болезни, вызвавшей снижение артериального давления, приводит к нормализации последнего.
Растительные стимуляторы.Речь о так называемых адаптогенах природного происхождения, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление: настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии. Но здесь важно не переборщить: некоторые гипотоники бывают очень чувствительными к этим препаратам. Из медикаментозных средств людям, страдающим пониженным давлением, назначают: ноотропные препараты, церебропротекторы, антиоксиданты, антидепрессанты.
Прием лекарств
Гипотония может развиться при неправильном применении медикаментов, понижающих артериальное давление (нейролептиков, ганглио- и адреноблокаторов, нитритов и нитратов.)
Выход
Не заниматься самолечением гипертонии. Во время сердечного приступа принимать нитраты только сидя: резкое снижение артериального давления в стоячем положении может привести к статическому коллапсу (потере сознания из-за недостаточного поступления крови к голове).
Диета. Улучшить самочувствие гипотоника поможет специальная диета с повышенным содержанием калия (картофеля, баклажанов, капусты, абрикосов, чернослива) и кальция с витамином D3. При этом питаться людям, страдающим пониженным давлением, нужно не менее 4 раз в день. Помимо традиционных кофе и чая, артериальное давление повышает все соленое: селедочка, огурчики, квашеная капуста. А вот с алкоголем будьте осторожнее. Во всяком случае, расширяющий сосуды (а, следовательно, понижающий давление) коньячок – не для вас.
Профессиональные занятия спортом
Среди гипотоников немало и спортсменов. Тенденция к понижению артериального давления и редкий пульс у них не что иное, как защитная реакция организма на постоянные физические нагрузки, когда он начинает работать в более экономном режиме. Такую гипотонию специалисты называют гипотонией высокой тренированности.
Выход
Прежде чем записать ребенка в спортивную секцию, посетите детского кардиолога. Особенно большую нагрузку на сердце дают хоккей, фигурное катание и футбол.
Массаж, иглорефлексотерапия.Наиболее эффективен при артериальной гипотонии лечебный массаж шейно-воротниковой зоны, икроножных мышц, кистей рук. Другое испытанное средство от «болезни низкого давления» – иглорефлексотерапия.
Более чем на 20% от обычных значений (ниже 90/60 мм рт. ст.) называется гипотензией и сопровождается характерными симптомами - тошнотой , головокружением и обмороками . В некоторых случаях это состояние может оказаться опасным. Рассказываем, как поднять давление в домашних условиях и когда вызывать скорую помощь.
Почему упало давление?
Хроническая артериальная гипотензия обычно развивается на фоне других заболеваний (остеохондроза , анемии , сахарного диабета , панкреатита , цистита , ) и редко вызывает опасные симптомы. Но острая гипотензия возникает стремительно, может привести к и других органов. Ее распространенные причины - алкогольная, лекарственная или наркотическая интоксикация , кровопотеря или .
Низкое давление: симптомы
Распознать резкое падение давления можно по таким симптомам:
- снижение концентрации, помутнение зрения;
- головокружение, обморок;
- тошнота, рвота;
- холодный липкий пот, бледность кожных покровов;
- быстрое неглубокое дыхание;
- слабость, резкая сонливость;
- жажда.
Падение артериального давления редко приводит к опасным состояниям вроде инфаркта или инсульта, но может значительно снижать качество жизни пациента. Если же давление резко упало на фоне тяжелой аритмии , кровотечения, обезвоживания или гипогликемии , необходимо вызвать бригаду неотложной медицинской помощи по телефону 103 или 112.
Как поднять давление в домашних условиях
Короткие эпизоды головокружения, слабость и усталость на фоне сниженного давления редко требуют специфического лечения. Обычно пациентам рекомендуют изменить образ жизни, полноценно и регулярно питаться, делать зарядку и массаж, принимать контрастный душ. Если же причиной гипотонии стало сопутствующее заболевания (диабет, сердечная недостаточность , гипотиреоз и проч.), лечение назначит профильный врач.
В случаях, когда падение артериального давления вызвано лекарствами (диуретиками, бета-блокаторами, антидепрессантами, препаратами от болезни Паркинсона), лечащий врач может их отменить или изменить дозировку.
Если специфической причины артериальной гипотензии не обнаружено, врач может рекомендовать увеличить количество соли в рационе, пить больше воды, носить компрессионные чулки. В редких случаях назначают лекарственные препараты: флудрокортизон , мидодрин и пр.
- Пейте больше воды и меньше алкоголя. Алкоголь вызывает обезвоживание и снижает артериальное давление, даже если вы пьете в умеренных количествах. Вода увеличивает объем циркулирующей крови и борется с обезвоживанием, повышая давление.
- Полноценно питайтесь. Гипотония может развиваться вследствие голодания, недостатка витаминов Е, С, B и B5.
- Если врач предложил использовать больше соли, но вам не нравятся слишком соленые блюда, попробуйте использовать натуральный соевый соус .
- Старайтесь не менять положение тела слишком резко. Головокружение и дурноту можно уменьшить, если вставать не спеша.
- Перед тем как встать утром с постели, глубоко дышите в течение нескольких минут , и лишь потом медленно принимайте вертикальное положение. Также может помочь сон на высокой подушке.
- Если из-за сниженного давления у вас закружилась голова, скрестите и сожмите бедра . Такой маневр поощряет кровь быстрее течь из ваших ног к сердцу.
- Чтобы временно повысить давление, можно выпить чашку кофе или крепкого чая.
Гипотония или гипотензия – пониженное артериальное давление, которое бывает патологического характера, а также физиологической особенностью человеческого организма. Детально изучая пониженное давление, симптомы, причины, лечение и профилактику нужно рассматривать отдельно.
Вызывают низкое артериальное давление патологические причины, некоторые заболевания и последствия определенных физиологических особенностей. Считают заниженным АД меньше, чем 100/60 мм рт. ст. Однако этот показатель условный. Общепринятая «безопасная» граница в некоторых ситуациях может быть субъективной нормой или же существенным отклонением.
Физиология и патология: тонкая грань нормы
Физиологическая гипотония – индивидуальная особенность, которая не вызывает никаких негативных проявлений. Показатели АД могут равняться 100/60 мм рт. ст. или даже быть немного ниже.
Патологическая гипотония всегда сопровождается недомоганием. Симптомы возникают, время от времени или же тревожат человека постоянно. Различают артериальную гипотензию патологического рода двух разновидностей:
- со структурными изменениями;
- без структурных изменений.
В первом случае речь идет о лекарственном генезе состояния. Органическая патология возникают в силу соматических или неврологических сбоев.
Почему давление падает
Установить причину, почему низкое давление, можно только решившись на комплексную диагностику. Самостоятельно выявить ключевые факторы развития недуга не всегда возможно. Если долгое время беспокоит низкое давление, важно точно установить причины, и только потом начинать лечение. В таблице рассмотрены основные причины и то, какие механизмы задействованы в ходе развития гипотензии.
Механизмы снижения показателей артериального давления | Причины, ведущие к заболеванию |
| Внезапное уменьшение объема крови |
|
| Проблемы с насосной функцией сердца |
|
| Снижение функционального потенциала органов эндокринной системы |
|
| Сбой в нервной координации тонуса вен и артерий |
|
| Патологическое расширение крупных и мелких сосудов, аномальное перераспределение крови в системе |
|
| Аллергическая реакция |
|
Задаваясь вопросом, почему падает давление у человека, нужно учесть особые причины. Речь идет о тех факторах, которые никак не связаны с патологией. Сюда относят:
- Постельный режим на протяжении длительного периода времени;
- Беременность;
- Возраст;
- Занятия спортом или тяжелым физическим трудом;
- Резкая смена горизонтального положения тела на вертикальное.
Крайняя степень снижения давления
Показатели АД ниже 80-90/50-60 мм рт. ст. зачастую сопровождаются серьезным разладом в функционировании нервной и сердечно-сосудистой систем. Давление может понижаться дальше, вызывая состояние шока. Это крайне опасно для жизни человека. Различают такие формы шока:
Пониженное давление у женщин: особые причины
Признаки низкого давления у мужчин и женщин похожи, но вот причины этого неприятного состояния бывают совершенно разными. Именно женщины в силу своих физиологических особенностей и повседневных пристрастий могут ощутить резкое снижение АД. Основные факторы, способствующие этому:
Причины скачков давления
Нормализовать АД, зная точную его причину, гораздо проще, чем определить из-за чего показатели скачут то вверх, то вниз. В один момент давление нужно повысить, а спустя короткий промежуток времени – наоборот.
Слишком частые перепады АД вызывают достаточно большую нагрузку, как на сосуды, так и на саму сердечную мышцу. В результате человек рискует в любой момент стать жертвой инфаркта или инсульта. Тромбы и атеросклеротические бляшки из-за нестабильного тонуса сосудов могут растрескиваться и отрываться от стенок, «путешествую» по организму.
Среди основных причин, которые провоцируют резкие скачки АД:
Перепад характерен для ребенка, перенесшего любые изнуряющие болезни, для подростка, переживающего «гормональные бури», для мужчины, пребывающего в состоянии хронического стресса. Каждый случай индивидуальный, требующий детального рассмотрения.
Симптомы и клинические проявления
Симптомы гипотонии у мужчин и женщин, как правило, очень похожи. Все проявления и последствия патологического состояния разделяют на несколько симптомокомплексов. Более подробно информация изложена в таблице.
Органы и системы органов | Основные симптомы, неприятные проявления пониженного давления
|
| Кожные покровы | Дермальное полотно бледное, холодное, всегда слегка влажное. Если гипотензия связана с влияние парасимпатической нервной системы, может отчетливо наблюдаться стойкий дермографизм. На фоне постоянного дефицита кислорода у пациентов заметные интенсивные синие круги под глазами, иногда «окрас» дополнен пигментными пятнами. Состояние острой гипотензии сопровождается синюшным цветом носогубного треугольника, синеют дистальные фаланги пальцев верхних конечностей |
| Желудочно-кишечные структуры | Гипотония вторичного генеза на фоне постоянных кровопотерь тканями ЭКТ связана напрямую с гастритами по гиперацидному типу, язвенными болезнями, колитами различного генеза. При гипотиреозе на фоне стабильного снижения показателей АД могут наблюдаться патологические низкая ферментная активность и падение уровня кислотности желудочного сока. К общим симптомам относят чувство тошноты, переполненности желудка, частичную или полную потерю аппетита, потерю чувствительности к вкусам |
| Центральная нервная система | При острых состояниях (внезапное резкое падение АД, коллапс, шок любого генеза) сознание затуманено, возможно, обморочное состояние. Гипотензия эндокринного происхождения сопровождается общей заторможенностью, слабостью, ухудшением памяти, сильным снижением когнитивных способностей. Человек даже после полноценного здорового сна не чувствует себя отдохнувшим и бодрым. Особенно негативно проявляется себя гипотензия при повышенном внутричерепном давлении. |
| Дыхательная система | В ответ на патологически заниженное артериальное давление организм реагирует рядом компенсаторных реакций. Со стороны органов дыхания возникает компенсаторная одышка, усиливающаяся даже при незначительных физических нагрузках. Возникает чувство нехватки воздуха, частое зевание |
| Сердечно-сосудистая система | Сердце может работать в стандартном режиме, но иногда функционал системы значительно страдает. Усугубляется это в тот момент, когда есть риск возникновения инсультов или инфарктов. Основные проявления – учащенный пульс, сердцебиение, которое чувствует сам пациент, аритмия, тахикардия, чувство боли и стеснения за грудиной |
Надпочечниковая недостаточность и гипотония
Если гипотония возникла на фоне острой или хронической надпочечниковой недостаточности, симптомы будут такими:
Первая помощь гипотонику
Если состояние гипотензии неотложное, человеку немедленно вызывают скорую помощь. В домашних условиях снять симптомы шока или коллапса практически нереально. Общий алгоритм оказания помощи больному состоит из следующих пунктов:
- Человека укладывают на спину, нижние конечности приподнимают (они должны быть выше уровня головы). Голову опускают. Лучше, если пациент будет лежать без подушки;
- Помещение немедленно проветривают, шею и грудь освобождают от любого давления – расстегивают пуговицы, застежки;
- Можно побрызгать в лицо холодной водой;
- Если есть нашатырь, раствором смачивают ватку и подносят к носу больного.
Дифференциация различных состояний
| Симптомы, признаки | Причины гипотонии | Алгоритм действий |
| Синюшность кожных покровов лица, одутловатость, боль за грудиной, сильная выраженная одышка | Прединфарктное состояние, инфаркт, ТЭЛА | Немедленно дать пациенту Кардиомагнил (в крайнем случае аспирин), нитроглицерин |
| Рвота с кровью, черный кал | В кишечнике или желудке может быть кровотечение | Холод на живот, препараты для остановки кровотечения (Дицинон) |
| Мозговые нарушения (слабость, потеря способности разговаривать, проблемы со зрением, другие функциональные разлады, возникшие внезапно) | Инсульт, кровоизлияние в ткани головного мозга, смещение доброкачественной или злокачественной опухоли, воспалительные процессы головного мозга | Человека укладывают на бок, голову не опускают, немедленно вызывают скорую помощь |
| Внезапное падение АД без видимых на то причин | Проявления ВСД, гормональный дисбаланс, ортостатический коллапс, перегрев, перенесённый стресс накануне | Человеку обеспечивают полный покой, дают выпить таблетку кофеина или цитрамона. Фармакологические продукты можно заменить крепким кофе и шоколадом |
| Хроническое состояние гипотензии | Жалобы могут отсутствовать, но низкое систолическое и диастолическое давление будет фиксироваться все время. Если же жалобы есть, они будут носить эндокринную и нейровегетативную природу | Пациенту следует пройти курс лечения у специалиста, принимая препараты для повышения общего тонуса. Самые популярные средства — элеутерококк, лимонник, родиола розовая. Также важна профилактика хронических заболеваний и недугов, которые могут приводить к спаду показателей АД |
Прогноз эффективности лечения
Эффективный алгоритм воздействия на пациента подбирается только после проведения всех надлежащих диагностических мероприятий. Гипотензия вторичного рода устраняется путем лечения основного недуга, нейрогенные и психологические причины требуют искоренения тех факторов, которые влияют на здоровье человека.
Артериальное давление – это сплошные цифры верхнего и нижнего порога показателей. У каждого человека они свои, и связаны с индивидуальными особенностями организма. По мнению медиков, цифры перерастают в определенные нормы, устанавливая тем самым планку, ниже которой показатели опускаться не должны. Некоторые специалисты, напротив, не упоминают ни о какой планке. По их мнению, можно говорить только о верхних параметрах артериального давления. Нижние границы относятся к индивидуальным показателям, и если один человек спокойно живет с одной цифрой, то для другого человека такая цифра – это непременное наступление плохого самочувствия.
Что такое низкое давление?
Пониженный уровень давления представляет из себя низкий уровень артериального давления. Официальная медицина установила заявленный показатель стабильного давления, который составляет 100/60. Границы, которые лежат ниже этой нормы, считаются показателями пониженного кровяного давления. Разумеется, нельзя опускать индивидуальные характеристики организма.
- Пониженный уровень артериального давления физиологического типа касается людей с парасимпатической системой нервного строения. Давление 90/60 не преподносит им никаких сюрпризов, в то время как увеличение показателей до нормальных приводит к некомфортному для людей состоянию.
- Низкое давление патологического характера – это снижение давления по сравнению с заявленными нормами. Такое снижение сопровождается следующими симптомами для человека:
- Общая усталость организма, утомляемость.
- Боли в области затылочной части головы.
- Острая потребность в кислороде.
- Потоотделение, отдышка и быстрая усталость.
- Прилив крови к голове, головокружение.
- Приступы тошноты и рвота.
Низкий уровень давления и его причины
Отличие повышенного давления от пониженного заключается лишь в самочувствии и названии. Оба состояния не несут в себе ничего полезного для организма, но при этом и не слишком опасны. Правда, пониженное давление может иметь исключения. В первую очередь, они связаны с физиологической гипотонией. Это проявляется в следующих моментах: пониженное давление не влияет на самочувствие человека, не затрагивает уровень его работоспособности и не наносит никакого вреда здоровью.
В свою очередь, патологически низкое кровяное давление привносит в жизнь человека разнообразные неприятности. Если родители страдали от низкого давления, то скорее всего оно будет обнаружено и у их ребенка. Зачастую неприятность передается по женской линии родства. Пониженное давление дает о себе знать с самого раннего возраста, когда ребенок проявляет слабость в активной деятельности. Он быстро устает, не испытывает интереса к подвижным играм и часто предпочитает отдыхать. Взрослые люди с низким давлением выглядят следующим образом: высокий рост, длинные конечности, небольшая масса тела и общая слабость организма.
Низкое давление начинает подавать свои признаки в период пика психоэмоционального перенапряжения человека. Стрессовые ситуации, переживания, перенапряжение от умственной деятельности – все это факторы развития пониженного артериального давления. Сюда же можно отнести сидячий образ жизни, недостаток в физической активности и мышечную вялость организма. Малоподвижное состояние приводит к проблемам с сердечной мышцей, метаболизмом и кислородным насыщением легких. В общем, последствия могут быть самыми разными.
Если вы трудитесь на вредном производстве, то будьте готовы столкнуться с риском пониженного давления. Работа в шахтах, высокая температура, излишняя влажность – все это неблагоприятные факторы. Пониженное давление связано с ЦНС, сердцем, дыхательной системой, работой надпочечников и щитовидкой.
К слову, среди спортсменов также встречаются люди с низким давлением. Такое состояние организма связывается с защитной реакцией на чрезмерные нагрузки физического характера. Экономная фаза работы организма призвана оградить его от внутреннего перенапряжения. В спортивной медицине такая разновидность недуга получила термин «гипотония от излишней перетренированности».
Симптоматика и признаки низкого давления
Симптомы пониженного давления представлены нарушением баланса в среде циркуляции крови головного мозга. Неприятность сопровождается частыми пульсациями в височных долях, отдачей в затылке. Зачастую недуг затрагивает также лобную часть головы, из-за чего человек испытывает тяжесть. Головные боли принимают форму мигрени, опоясывая одну сторону головы. Характер болей тупой, сопровождающийся приступами тошноты и рвотой.
Пониженный уровень давления неминуемо приводит к подавленному состоянию, плохому самочувствию и депрессии во время магнитных бурь.
Гипотоники страдают от резких движений – неожиданный подъем или наклон приводит к увеличению прилива крови внутри головы, потемнению в глазах. Особо впечатлительные люди могут даже упасть в обморок.
Пониженное давление связано со скорой утомляемостью, общей вялостью и недостаточной двигательной активностью. Конец рабочего дня встречается гипотониками с огромным облегчением.
Люди плохо концентрируют свое внимание, жалуются на провалы в памяти и проявляют общую неусидчивость. Настроение колеблется то в одну, то в другую сторону, а многочисленные депрессии представляют собой смену положительной активности на строго противоположную ей раздраженность.
Сосуды имеют пониженный тонус, который косвенно воздействует на сердечную мышцу. Некоторые гипотоники испытывают боли в левой грудине. В конечном счете, ощущения превратятся в постоянный синдром. Учащенное сердцебиение будет проявляться даже в период отдыха и отсутствия физической активности.
Ошибочно полагать, что частые зевания людей с пониженным давлением – это просто привычка. Такое состояние обусловлено нехваткой внутреннего кислорода.
Низкое давление сопровождается слабой циркуляцией крови. От этого люди остро ощущают холод и жару, у них немеют конечности и наблюдается «холодок» на коже.
Низкое давление: возможные опасности
Опасности от физиологической гипотонии практически нет, однако длительное присутствие недуга может иметь некоторые последствия: организм будет стараться довести давление до стандарта, вследствие чего может произойти увеличение кровяного давления и развиться противоположное заболевание – гипертония. Переход от гипотонии в гипертонию длится не менее 10 лет, а то и больше.
В свою очередь, патологическая гипотония – это звоночек организма о наличии серьезной болезни и проблем с нервной системой. Скорее всего у пациента развиваются:
- кровотечение в отделе желудка;
- инфаркт миокарда;
- анафилактический шок;
- поражение щитовидки и надпочечников.
Пониженное артериальное давление – это важнейший квалифицированный симптом. Он показывает присутствие более серьезного заболевания, и позволяет принять меры для оперативного устранения основного недуга. Вегетативное состояние пониженного давления приводит к следующим изменениям в организме:
- Обмороки и травмы головы при падении с высоты.
- Проблемы с памятью и работоспособностью мозга. Человек утрачивает способность анализировать ранее привычные для него объемы информации. Нервные клетки недополучают порции кислорода ввиду недостаточной циркуляции крови по организму.
- Нестабильность координации.
- Нарушения восприятия зрительных образов.
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой, слабость физических нагрузок.
В результате, мы видим, что низкое давление может только сопровождать серьезное заболевание. В таком случае, следует обратиться к врачу. При патологической гипотонии речь идет о нарушениях, связанных с работой нервной системы и сердечной мышцы. Требуется подобрать оптимальный для человека способ лечения в соответствии с индивидуальными особенностями его организма.
Гипотония + беременность
Низкое давление в период вынашивания плода представляется двумя вариациями:
- Пониженное артериальное давление связано с беременностью в период начала токсикоза. Второй вариант гораздо более опасен – он связан с кровотечением внутри матки, риском аборта и общим ослаблением организма женщины. При иных формах беременности, наблюдается не гипотония, а гипертония.
- Низкое давление сопровождает женщину еще до зачатия ребенка, а впоследствии протекает и в период вынашивания плода, и даже после родов. Несмотря на то, что риска для будущей матери не возникает, от низкого давления может пострадать новорожденный. В худшем случае, у него будет недостаток крови, метаболизма и другие проблемы. Неприятности могут начаться еще во внутриутробном состоянии, а это чревато осложнениями для женщины.
Как лечить пониженное давление
Заметили симптомы и признаки гипотонии? Посетите врача как можно скорее. На основе обследования организма, кардиограммы и других анализов, специалист будет в курсе сложившейся ситуации, и назначит соответствующее лечение. Перед тем, как выписывать то или иное лекарство, следует ознакомиться с индивидуальными особенностями организма. Крайне не рекомендуется заниматься самолечением в плане принятия препаратов без ведома врача. Такие действия могут привести к более серьезным нарушениям в работе организма, и спровоцировать целый шквал новых проблем.
Не забывайте давать отдых своему телу. Дневные нагрузки должны быть разбавлены размеренным спокойствием, в течение которого ваш организм восполнит потраченные силы.
Низкое давление: комплекс мер по его устранению
Первая стадия заключается в установлении причины гипотонии. Если она сопровождает серьезное заболевание, то лечению подлежит именно оно. При самостоятельном проявлении гипотонии, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Регулярный сон. Старайтесь планировать свой режим так, чтобы сну отводилось как минимум 8 часов времени. При наличии проблем, запишитесь на консультации к психотерапевту.
- Проснувшись, не вставайте слишком резко. Низкое давление может привести к легкому обмороку. Поэтому помассируйте конечности, повертите шеей и головой, совершите движения глазными яблоками. После вышеперечисленных упражнений, можно принимать сидячее положение на пару минут. Завершающим этапом будет окончательное пробуждение организма ото сна.
- Принятие душа. Возьмите за правило принимать контрастный душ (теплая и прохладная струя). Завершайте процедуру обливанием холодной водой.
- Спорт – больше двигайтесь, следите за своим самочувствием.
- Рацион питания. Не исключайте из рациона процесс завтрака. Перекусите фруктами, молочными продуктами или чашечкой кофе.
- Зарядка. Разминайте конечности не менее 10 минут в течение каждого утра.
- Лекарственные препараты. Медикаменты, помогающие повысить артериальное давление, представлены следующими вариантами: цитрамон, кофеиновые настойки, женьшень в лекарственном виде, чай из Китая, пантокрин. Регулярный прием указанных препаратов позволит вам повысить кровяное давление.
- Измерение давления. Не перегружайте свою нервную систему постоянными переживаниями, относительно низкого давления. Измеряйте свой пульс только после наступления симптомов. Слишком частая процедура только вредит вашему самочувствию, нервирует и не приносит никакой пользы.
Оказание первой помощи при пониженном давлении
При пониженном давлении критического характера потребуется оказать человеку первую помощь. Она заключается в следующих мероприятиях:
- Положите больного на спину и приподнимите его нижние конечности ног. Туловище должно оказаться несколько выше, чем уровень головы. Положение призвано усилить циркуляцию крови и приложить ее к голове.
- Совершите легкий массаж шеи больного. Слегка надавливайте на сонные артерии, лоб и виски. Приложите прохладный компресс для оттока лишней крови.
- При ухудшении самочувствия, вызовите Скорую или отвезите больного в больницу. Важно провести оказание своевременной помощи, во избежание наступления критической ситуации.
Старайтесь больше двигаться, а не лежать на месте. Физическая активность помогает нормализовать циркуляцию крови в организме. Чтобы сон был крепким и здоровым, нагрузите свой организм, чтобы чувствовалась легкая усталость. Но помните, что чрезмерные физические нагрузки могут сослужить плохую службу. Согласовывайте с лечащим врачом план будущих действий, в частности физическую активность.
Не употребляйте вредные продукты и не допускайте переедания для организма. Утром выпивайте чашечку кофе. Многие гипотоники чувствуют прилив сил после употребления кофеина. Главное, не перебарщивать с дозировкой и не злоупотреблять крепким напитком. Достаточно 1-2 чашек в сутки.
Еще недавно низкое давление считалось наименее опасным состоянием, чем высокое. Сегодня доказано, что гипотония несет такую же опасность организму, как и гипертония, требуя повышенного внимания к лечению и диагностике.
Описание заболевания
Гипотония или низкое давление — такое состояние организма, при котором артериальное давление падает ниже тех значений, которые наблюдаются в обычном для человека состоянии. По утверждению официальной медицины, давление ниже 100/60 мм. рт. ст. — низкое.
При этом нельзя не учесть индивидуальные особенности каждого человека. К примеру, в случае преобладания парасимпатической нервной системы и склонности к гипотонии, человек может себя нормально чувствовать при давлении 90/60 или ниже.
Если у человека повышается значение до нормальных показателей, то у него нарушается общее состояние и самочувствие.
Истинная гипотония — это и есть патологический спад давления до показателей ниже нормальных. В результате снижения тонуса сосудистой системы, происходит замедление циркуляции крови. Все это ведет к ухудшению питания кислородом органов и систем.
Симптомы низкого давления проявляются в постоянной слабости, усталости, сонливости, сильной потливости, головокружении и болями в голове. Это и приводит к снижению и умственной эффективности.
Почему давление падает?
Чаще всего низким давлением страдают женщины и, как правило, склонность к недугу передается по наследству и отмечается уже с ранних лет. Обычно такие дети малоподвижны, вялы и быстро устают после подвижных игр. Взрослые гипотоники обычно имеют высокий рост и небольшой вес.
На вопросы гипотоников дает ответы врач в программе Елены Малышевой «Жить здорово!»
К основным причинам понижения артериального давления относят:
- сильное психоэмоциональное напряжение;
- малоподвижность;
- работа во вредных условиях (работа под землей и при условии высокой температуры или низкой влажности);
- болезни нервной и сердечно-сосудистой систем, щитовидной железы;
- нарушение работы органов дыхания, надпочечников.
За счет низкой физической активности ухудшается работа сердца и вентиляция легких, нарушается минеральный и белковый обмен. Человек быстро устает, становится вялым, ему хочется спать.
Не редко можно встретить спортсменов с низким давлением. Гипотония и редкий пульс, как оказалось, — защитная реакция организма на регулярные физические нагрузки.
Основными признаками пониженного давления являются
- слабость и вялость, разбитость и недомогание;
- и рвота;
- головная боль в затылочной или ;
- ощущение нехватки воздуха, особенно в многолюдном месте, постоянное зевание;
- одышка, повышенная потливость;
- при перемене из положения лежа в вертикальное,
- потемнение в глазах;
- ухудшение здоровья во время магнитных бурь и смене погоды;
- плохая память, рассеянность;
- склонность к депрессии, эмоциональная неустойчивость,
- раздражительность, резкие перепады настроения;
- из-за пониженного тонуса сосудов могут возникать боли в сердце и за грудиной, сердцебиение;
- редко — ;
- онемение, похолодание кистей рук.
При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу.
В чем опасность?
Одна медицинская пословица гласит: «В молодости — гипотоники, в старости — гипертоники». При длительном существовании низкого давления организм человека так пытается дотянуть до стандартных значений, что приводит к развитию уже гипертонической болезни, причем даже в молодом возрасте.
Низкое давление может свидетельствовать и о неполадках вегетативной функции нервной системы, а также заболеваниях желудочно-кишечного тракта, инфаркте миокарда в острой фазе, дисфункции надпочечников или щитовидной железы, анафилактическом шоке. При этом именно гипотония — основной симптом этих болезней.
В том случае, если нарушены вегетативные реакции нервной системы, признаки гипотонии могут быть такие:
- резкая потеря сознания;
- ухудшение памяти и работы головного мозга;
- плохая координация движений;
- снижение зрения;
- сердечные нарушения;
- слабая устойчивость к физическим нагрузкам.
Если гипотония — это первичное явление без признаков других болезней, то вероятнее всего это следствие вегето-сосудистой дистонии. В том случае, если давление падает по причине основного заболевания, это очень опасно. В такой ситуации медлить с посещением врача нельзя.
Низкое давление и беременность
Очень часто низкое давление бывает у беременных женщин. Здесь возможны два варианта:
Гипотония, которая имела место еще до беременности. Она может продолжаться и после ее наступления. В таком случае вреда будущей матери она не несет, но угрожает различными осложнениями для будущего малыша. По причине гипотонии кровообращение нарушается, что негативно отражается на ребенке. Имеется риск развития гипоксии и последующими осложнениями.
Беременность — единственная причина гипотонии. Такое бывает при токсикозе первого триместра. А также это может являться признаком маточного кровотечение и угрозой выкидыша.
Лечение низкого давления
Лечением пониженного давления занимается врач-кардиолог, а иногда и невролог. С учетом показаний они назначают препараты и необходимые врачебные мероприятия. Лечение является индивидуально для каждого пациента. Самостоятельный прием медикаментов только ухудшит состояние больного.
Медикаментозное лечение гипотонии состоит в назначении препаратов на основе кофеина, а также растительных препаратов стимулирующего характера.
Полезными считаются утренний кофе, прогулки на свежем воздухе, зарядка, плавание, контрастный душ, полноценный отдых. Известно, что гипотоникам, чтобы чувствовать себя выспавшимися, следует спать более 8 часов.
Рекомендуется чередовать отдых и физические нагрузки, не переутомляться. Эффективным при пониженном давлении является массаж и . Полезны и такие физиотерапевтические процедуры, как магнитотерапия, криотерапия и терапия гравитационная. Они благотворно воздействуют на циркуляцию крови и повышают тонус сосудов.
Применяют в лечении гипотонии растительные препараты с тонизирующим эффектом: настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника, боярышника и других лекарственных трав. Назначает их только врач.
Что делать при пониженном давлении?
Если гипотония вызвана каким-то заболеванием, лечить следует его, в первую очередь. В том случае, если пониженное давление возникло само по себе, следует иметь ввиду следующие рекомендации:
- Стараться придерживаться режима дня, в котором сну будет выделено не менее 8 часов. В случае нарушения сна, необходимо обратиться к психотерапевту для назначения медикаментозных успокоительных средств.
- После пробуждения нельзя резко вставать, так как есть риск развития коллапса, потери сознания. Необходима легкая зарядка в постели, путем сгибания-разгибания конечностей, поворотов головы. Только потом можно принять сидячее положение и пребывать в нем 1-2 минуты.
- Заниматься водными процедурами и закаливанием. Рекомендуется контрастный душ с постепенным понижением температуры воды.
- Вести активный образ жизни, заниматься спортом.
- Делать утреннюю зарядку не менее 10 минут.
- Утром должен быть полноценный завтрак и сладкий кофе. Питание в течение дня должно быть полноценным.
- Применять медикаментозные средства, среди которых известны кофеин-бензоат натрия, цитрамон, настойка жень-шеня и элеутерококка, китайский лимонник, пантокрин. Систематическое их употребление поможет немного повысить артериальное давление.
Если давление резко упало
При резком снижении артериального давления следует провести следующие неотложные мероприятия:
- уложить человека, приподняв его ноги;
- голову положить так, чтобы она была ниже туловища — это улучшит приток
- крови к головному мозгу;
- сделать массаж шеи, положить холодный компресс ко лбу.
Обычно этих мер достаточно для того, чтобы восстановить нормальное давление. В обратном случае нужна срочная госпитализация, чтобы исключить опасные заболевания.
Заключение
При низком давлении рекомендуется проводить свободное время в движении, заниматься спортом. Во время физической нагрузки органы и системы лучше снабжаются кислородом, а после них сон становится крепче и здоровее. По утрам человек начинает чувствовать себя бодрее.
Питаться следует регулярно, не допускать перееданий. Последнее влечет за собой чрезмерный расход энергии за счет напряжения пищеварительных процессов. Если есть возможность поспать днем и у человека при этом нет ночной бессонницы, рекомендуется отдыхать в обеденное время.
Также необходимо отказаться от вредных привычек, не курить и не пить спиртные напитки. Полезнее всего для организма больше времени уделять здоровому образу жизни.
Если у вас есть необходимость проконсультироваться с врачом, вы можете задать вопрос бесплатно специалисту-неврологу.
Вконтакте