Чем опасен повышенный уровень и недостаток эстрогена у женщин? Женский гормон эстроген в продуктах питания и таблетках. Норма эстрогена и тестостерона в женском организме

05.05.2019

Если возникает вопрос о том, как повысить уровень эстрогена, значит, речь идет о недостаточном количестве этого гормона в организме женщины. Он продуцируется в организме любого человека, вне зависимости от его половой принадлежности, но для женщины эстроген и его концентрация в крови играет большую роль – влияет на общее самочувствие, внешний вид и сексуальное влечение. Особенно важно обращать внимание на эстроген при попытках забеременеть.

Эстроген считается преимущественно женским половым гормоном, хотя вырабатывается и в мужском организме, но уровень эстрогена у мужчин значительно меньше, нежели у женщин. В организме представительниц прекрасного пола гормон отвечает за работу многих внутренних органов, включая сердечно-сосудистую систему, обеспечивает правильное развитие костной ткани, помогает усваиваться кальцию – это доказывает, что недостаточное количество эстрогена может быть серьезной проблемой для женского тела.

В основном с проблемой понижения концентрации эстрогена сталкиваются женщины с наступлением менопаузы (климакса). В этот период организм перестает самостоятельно продуцировать достаточное количество половых гормонов, что приводит к неприятным симптомам и последствиям.

Помимо наступления климакса, существуют и другие причины снижения эстрогена в женском организме. Врачи – эндокринологи считают, что на концентрацию гормонов в крови могут влиять такие факторы, как:

Постоянные стрессы;
Постоянный и длительный прием гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток);
Несбалансированное и нерегулярное питание;
Недостаток витаминов;
Нерегулярная половая жизнь;
Послеоперационный период (после гинекологических операций или аборта);
Усталость и переутомление.

Также причиной расстройства гормонального фона у женщин могут стать некоторые заболевания. Например:

Сахарный диабет;
Послеродовая депрессия;
Нарушения функции надпочечников, гиперплазия;
Заболевания, кисты, опухоли яичников;
Послеродовая депрессия;
Хорионэпителиома;
Цирроз печени.

Для того, чтобы начать принимать таблетки или использовать другие методы, повышающие концентрацию эстрогена, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом – эндокринологом. Только он может проводить обследования и назначать лекарственные препараты. Без консультации доктора самостоятельно начинать лечение, как минимум, опасно – можно вызвать переизбыток гормонов – это нарушение часто приводит к таким заболеваниям, как возникновение кист яичников, рак молочной железы, эндометриоз, если их уровень будет излишне повышаться. И тогда уже придется задуматься о том, как снизить концентрацию эстрогена.

Женщина, которая внимательно относится к своему здоровью и самочувствию, при снижении уровня эстрогена в организме может заметить у себя некоторые подозрительные симптомы. При обнаружении хотя бы одного из признаков нарушения гормонального фона, стоит немедленно обращаться к врачу. Симптомы могут возникать как группами, так и по отдельности.

Основными считаются:

Снижение либидо, изменение сексуальной функции;
Сухость влагалища;
Папилломатоз;
Кровянистые или кровяно-коричневые выделения, не относящиеся к менструации (например, в середине цикла);
Постоянная субфебрильная температура тела, редко – высокая;
Частые инфекции мочеполовых органов;
Нарушения менструального цикла, аменорея;
Появление растяжек;
Изменение формы и размера груди;
Раздражение на коже, дерматиты, угревые высыпания, акне;
Раздражительность, агрессивность, частые смены настроения;
Резкое снижение работоспособности при нормальных нагрузках;
Суставная боль;
Ухудшение состояния волос, ногтей, кожи.

Все вышеперечисленные симптомы свидетельствуют не только об изменении уровня эстрогенов, но и о других нарушениях в системах организма. Поэтому при обнаружении у себя ряда таких симптомов стоит задуматься о состоянии своего здоровья.

Лечение гормональных сбоев

Как уже говорилось выше, проводить диагностику и назначать лечение может только эндокринолог, поэтому правильно сразу обращаться в поликлинику. В основном врачом назначается медикаментозное лечение, содержащее гормональные препараты, в состав которых входит эстроген. Такой способ лечения нравится не всем женщинам, так как гормоносодержащие препараты могут пагубно сказаться на функционировании женского организма. Например, такими таблетками могут быть вызваны: ожирение, онкологические заболевания (например, рак молочной железы), тромбозы, нарушения в работе желчного пузыря.

Но нередки случаи, когда показана только терапия гормональными лекарствами, и заменить её чем-то ещё не представляется возможным. Важно помнить, что, принимать такие препараты нужно строго по назначению и под контролем лечащего врача, иначе могут возникнуть симптомы повышенного уровня эстрогенов в крови.

Более безопасный для организма метод лечения – изменение образа жизни женщины. Такой способ поднять количество эстрогена заключается в отказе от вредных привычек (например, курение снижает гормон в крови), гармоничном балансе работы и отдыха, приёме витаминов, правильно сбалансированном режиме питания. Наиболее важным пунктом здесь является грамотно составленная диета.

В первую очередь, из рациона стоит исключить мучные изделия и сдобную выпечку. Также противопоказаны сладости, содержащие большое количество сахара, жирные виды мяса и рафинированные и дезодорированные продукты. Отказ от такой пищи позволит не только сбалансировать уровень гормонов, но и улучшит общее состояние организма. Стоит обратить внимание, какие продукты лучше всего включать в диету:

Свежие овощи и фрукты;
Нежирную говядину;
Коричневый рис;
Зелень (базилик, шпинат, одуванчики);
Оливки и маслины;
Печень;
Молодую капусту;
Тыкву;
Бобовые;
Свеклу, морковь;
Цельнозерновые продукты;
Кисломолочные продукты, сыр, сливочное масло.

Такая пища увеличивает количество эстрогенов в крови и нивелирует основные симптомы. Нельзя отказываться от белковой пищи и животных жиров. Показаны к употреблению рыба, мясо курицы, индейки, крольчатина. Эти виды мяса содержат необходимое количество жира и белка и являются диетическими продуктами.

Народные методы

В таком вопросе, как повышение концентрации эстрогенов у женщин, лучшим решением станет обращение к традиционной медицине. Но, если гормональное лечение совсем не подходит, можно воспользоваться народными средствами. Нетрадиционная медицина не предлагает использовать гормональные средства, таблетки и прочие лекарственные препараты. Народные целители рекомендуют использовать травы как наиболее безопасный способ лечения низкого содержания эстрогенов в крови . Улучшить работу желез и увеличить выработку женских половых гормонов помогут почки хмеля, травы клевера красного и пажитника. Особенно показано их использование женщинам, достигшим климакса, с частыми сменами настроения или нарушениями менструального цикла.

Растение, которое позволяет в кратчайшие сроки восстановить гормональный фон в организме – красная щетка. С его помощью можно быстро увеличить концентрацию гормона в в крови, но употреблять отвары из красной щетки нужно только по рекомендации и под присмотром лечащего врача. Неправильный прием может сказаться на общем гормональном балансе в теле и привести к серьезным осложнениям.

Уровень концентрации эстрогена в организме женщины – важный показатель здоровья её в целом, и репродуктивной системы в частности. Поэтому к лечению пониженного уровня женских гормонов нужно подходить со всей ответственностью. Желательно не заниматься самолечением, а при обнаружении у себя симптомов гормонального дисбаланса сразу обращаться к врачу – эндокринологу. Ведь любое лечение должно исходить из индивидуальных особенностей каждого, а провести полную диагностику, выявить истинные причины заболевания и назначить соответствующую терапию может только квалифицированный специалист.

Женский гормон эстроген необходим для нормального функционирования половых органов. Недостаточное его количество приводит к недоразвитию половой системы и, как следствие, проблем, связанных с зачатием и вынашиванием ребенка. После сдачи анализа и подтверждения патологии возникает закономерный вопрос, как поднять уровень гормона до нормы. Современная медицина предлагает много препаратов, которые успешно борются с этим дефицитом. Кроме того, есть возможность повысить эстроген народными средствами.

Медикаментозная терапия

Определяют путем анализа крови на содержание данного гормона. Анализ рекомендован женщинам, страдающим регулярными расстройствами системы пищеварения, плохим состоянием кожи и ногтей, тяжело протекающими и нерегулярными месячными, психоэмоциональными проблемами, затяжными депрессиями.

Пониженный уровень эстрогенов будет неизбежным и в период менопаузы, когда присутствуют такие проявления, как приливы жара, частые головокружения, общая слабость, ухудшение памяти и работоспособности.

Мнение о том, что дефицит женского гормона, возникающий в связи с угнетением работы яичников неизбежен, ошибочно. Избежать проблем, связанных с гормональными нарушениями, можно регулярно принимая препараты, повышающие эстроген.

Формы выпуска гормональных препаратов разнообразны: таблетки, инъекции, пластыри. Из наиболее распространенных средств используют Диане-35, Тризистон. Следует отметить, что назначение схемы приема должен производить только лечащий врач эндокринолог, учитывая возраст, причины снижения уровня гормона, индивидуальные особенности пациентки. Также категорически запрещается самовольно изменять длительность терапии или увеличивать дозировку. Бесконтрольный прием ведет к набору веса, риску развития тромбозов.

Токоферол

Относится к синтетически разработанным заменителям витамина Е. Благодаря антиоксидантным свойствам, он способствует повышению половой активности, выносливости и энергичности, устранению негативных проявлений . Его применяют в комплексном лечении вместе с гормональными препаратами, которые повышают эстроген в организме. Рекомендован при угрозе прерывания беременности. Способность активного вещества восстанавливать естественную выработку коллагена положительно влияет на состояние кожи и ногтей.

Токоферол редко вызывает негативные последствия или аллергические реакции. Иногда отмечают незначительные боли в животе и расстройства пищеварения. С осторожностью препарат назначают пациенткам с патологиями сердца и страдающим сахарным диабетом.

Премарин

Содержит лошадиные эстрогены натурального происхождения. Его назначают для устранения симптомов, связанных с эстрогеновой недостаточностью, для профилактики остеопороза, нормализации общего состояния после перенесенной операции по и яичников.

В ряде случаев Премарин может вызывать побочные эффекты: головную боль, тахикардию, боли в области молочных желез, крапивницу, тошноту. Возможны колебания массы тела и ухудшение зрения.

Противопоказаниями являются злокачественные новообразования, кровотечения неустановленного происхождения, тромбофлебиты, беременность, а также индивидуальная непереносимость средства.

Прогинова

Содержит эстроген – эстрадиола валерат. Он восстанавливает его необходимое количество, снижает риск переломов костей и развития сердечно-сосудистых заболеваний в период . Оказывает благотворное воздействие на состояние кожи, замедляя процесс образования морщин.

Однако, следует учитывать ряд противопоказаний к назначению препарата:

период беременности и кормления грудью;
рак или предраковые состояния;
тяжелые поражения почек;
тромбозы;
непереносимость лактозы, чувствительность к отдельным компонентам препарата;
возраст до 18 лет.

Женщинам с неудаленной маткой необходим комплексный прием Прогинова вместе с гестагеном. С осторожностью его назначают пациенткам с фибромиомой, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, хлоазмой, красной волчанкой.

Менструирующим женщинам прием препарата нужно начинать в первые пять дней цикла. При нерегулярных месячных и в период постменопаузы начало приема возможно в любой день. Пациенткам старше 60-65 лет необходимо дополнительное наблюдение, поскольку в этом возрасте данная терапия повышает риск развития побочных эффектов (нарушения функции почек, деменция).

Верошпирон

Активное действующее вещество – спиронолактон. Он оказывает воздействие, подобное гормону, вырабатываемому надпочечниками. Обладает сильным мочегонным эффектом, устраняет признаки (избытка мужского гормона тестостерона в организме).

Верошпирон назначают в комплексной терапии для лечения:

синдрома поликистозных яичников;
, нарушений его регулярности;
появления оволосения по мужскому типу;
проблем кожи (высыпания, повышенная жирность, преждевременные морщины);
избыточного выпадения волос (женская алопеция).

Препарат может вызывать негативные реакции организма, такие как тошноту, зуд кожи, запоры, подавленное настроение, заторможенность. Его не назначают при почечной недостаточности, в период беременности и кормления грудью, в детском возрасте. Во время лечения нельзя принимать алкогольные напитки и употреблять продукты, богатые калием (бананы, абрикосы, апельсины, грейпфруты).

Гемафемин

Препарат не назначают при беременности, лактации, повышенной свертываемости крови, тромбозах, индивидуальной непереносимости его компонентов.

Повышение уровня эстрогена народными средствами

Существует большое количество народных рецептов, которые помогают восстановить гормональный баланс. Методы народной медицины включают использование различных трав с высоким содержанием витаминов. Наиболее ценным из них является витамин Е, который стимулирует выработку эстрогена яичниками. Также большую пользу приносят продукты, богатые витаминами группы В, С, Р, К.

Нормализовать гормональный фон помогут отвары, приготовленные по следующим рецептам:

Отвар из листьев малины. Листья растения обеспечивают нормализацию количества эстрогенов, насыщают организм витамином Е, способствуют укреплению иммунной системы. К отвару можно добавить немного измельченных листочков мяты. Его принимают во второй половине менструального цикла два раза в день: в утренние часы и перед сном.
Отвар из шишек хмеля. Шишки моют, заливают водой, ставят на маленький огонь и готовят отвар в течение 20-30 минут. Остудив, принимают по половине стакана несколько раз в день после каждого принятия пищи.
Отвар мелиссы и ягод шиповника. Плоды шиповника – источник витамина С, а мелисса способствует устранению проявлений климакса, нормализации гормонального фона и снятию стресса. Плоды и сушеную мелиссу смешивают в равных пропорциях, заливают водой, выдерживают на небольшом огне в течение 40 минут. Пьют дважды в день вместо чая.
Отвар из листьев крапивы. Для данного рецепта берут листочки молодого растения, собранные весной. Крапива нормализует менструальный цикл, устраняет воспаления женских половых органов. Измельченные листочки заливают водой, варят 20 минут, накрыв посудину крышкой. Отвар процеживают, дают остыть и принимают два раза в день.

К лечебным травам, повышающим уровень эстрогенов в крови, относятся красный клевер, гибискус (каркаде), красная щетка. Прием отваров из лечебных трав осуществляют во второй половине менструального цикла. Их нельзя сочетать с употреблением противозачаточных средств и других препаратов для нормализации гормонального фона, поскольку сложно предугадать последствия такого взаимодействия. Как правило, курс лечения составляет не менее трех месяцев. Несмотря на то, что лечебные травы хорошо переносятся и достаточно эффективны в лечении, перед их использованием необходима консультация врача.

Полезное питание

Помимо гормональной терапии и народных средств можно повысить эстроген естественным способом, соблюдая правильную диету. Рассмотрим, какие продукты увеличивают количество женского гормона в организме.

Соевые бобы

Растение принадлежит к семейству гороховых, является источником белка и фитоэстрогенов. Можно употреблять различные продукты из сои: молоко, масло, соевый соус. Они снижают уровень холестерина, улучшают работу яичников. Однако, такими целебными свойствами обладают только натуральные соевые продукты. Учитывая тот факт, что большинство продуктов из сои, поступающих в продажу, генномодифицированные, подобное лечение не всегда доступно.

Льняное масло

Лен заслуженно считается лидером по количеству фитоэстрогенов. Употребление льна способствует очищению организма, устранению воспалительных процессов, профилактике развития опухолей. Льняное масло принимают до еды три раза в день по чайной ложке.

Кофе

Популярный и любимый многими напиток также полезен для повышения уровня эстрогенов. Следует отметить, что такими целебными свойствами обладает только натуральный кофе. Растворимый вариант пользы не принесет. Желательно употреблять кофе без сахара, или свести его количество к минимуму. Наиболее оптимальное количество напитка – две чашки в день.

Другие продукты, повышающие эстроген:

бобовые (блюда из фасоли, чечевицы, гороха);
нежирные сорта мяса (курица, индюшатина, крольчатина);
твердые сорта сыров;
молоко и молочные продукты (кефир, сметана, йогурт, простокваша, творог);
орехи;
фрукты и ягоды (яблоки, груши, сливы, апельсины, черная и красная смородина);
овощи и специи (сельдерей, капуста, морковь, петрушка, фенхель, помидоры, баклажаны, горошек, тыква, черный тмин);
зеленый чай;
яичные желтки;
кунжутное и оливковое масла;
морская рыба и морепродукты.

Одновременно следует уменьшить употребление блюд, приготовленных их жирного мяса (свинина, баранина), сладких и сдобных изделий, красного винограда, алкогольных напитков.

Для повышения уровня эстрогена врачи обычно советуют придерживаться следующих правил:

полностью отказаться от курения, особенно вреден табак при приеме ;
регулярно заниматься физическими упражнениями (аэробика, йога, пилатес);
использовать ароматерапию – принимать ванны с добавлением масел лаванды, шалфея, кипариса, аниса, фенхеля;
вести регулярную половую жизнь;
избегать стрессовых ситуаций и переутомления;
не прибегать к изнуряющим диетам, которые ведут к резкому снижению веса и ухудшению самочувствия;
свести к минимуму употребление сахара и сладких блюд;
регулярно посещать гинеколога и эндокринолога, сдавать анализы на уровень эстрогенов в организме.

Нормализация гормонального фона, в частности уровня эстрогенов, будет способствовать не только гармоничному здоровью женщин, но и ее хорошему настроению, уверенности в своей привлекательности.

Низкий уровень эстрогена может оказывать сильное воздействие на организм, и при этом любая женщина может испытывать симптомы менопаузы, такие как приливы. Эстрогены – группа гормонов, которая присутствует в организме человека и животных. В организме человека, они значительно преобладают у женщин, по сравнению с мужчинами, в отличие от гормона тестостерона, с которым все наоборот.

У женщин, эстрогены вырабатываются в основном яичниках, в то время как у мужчин они производятся клетками Сертоли яичек, что предотвращает апоптоз (запрограммированная смерть) мужских сперматозоидов, и это хорошо. Но хотя избыток эстрогенов из-за предотвращения апоптоза других клеток, может служить причиной рака простаты.

О том, как понизить эстрогены узнайте .

Эстрон (E1) – производится во время менопаузы;
Эстрадиол (Е2) – присутствует в половозрелых женщин (до менопаузы);
Эстриол (Е3) – вырабатывается плацентой во время беременности.

Важность эстрогенов в организме

Зачем же они нужны? Эстрогены выполняют разные функции в организме женщины. Например, когда они используется в самых эффективных на данный момент оральных контрацептивах, то оказывают положительный эффект. Их наличие в этих препаратах помогает в укреплении вагинальной смазки, увеличивая накопление жира, стимулирует вагинальную толщину, половое влечение и рост эндометрия.

Эстрогены также ускоряют обмен веществ, стимулируют правильный рост матки, увеличивают образование костной ткани и снижают мышечную массу, чтобы сделать внешний вид более женственным. Когда уровень эстрогенов у женщины начинает снижаться, как правило, в возрасте от 40 до 58, она будет испытывать определенные симптомы пониженного уровня этих гормонов, приведенные ниже.

Симптомы низкого уровня эстрогенов у женщин

Общие симптомы менопаузы и снижения уровня эстрогенов включают:

увеличение веса;
приливы (резкие периодические ощущения жары);
непрерывные головные боли;
повышенную частоту пульса;
снижение полового влечения;
перепады настроения.

Другие возможные симптомы пониженного эстрогенов в организме:

потливость;
проблемы со сном;
вагинальное истончение стенки;
пониженное количество вагинальной смазки (сухость влагалища);
остеоартрит;
вздутие живота;
морщины в результате потери эластичности кожи.

Возможные причины низкого уровня эстрогенов

1. Инфекция гипофиза и менопауза

Гипофиз отвечает за регулирование количества эстрогенов, которое вырабатывается яичниками. При его инфицировании, а также когда женщина достигает менопаузы (останавливается овуляция), ее уровень эстрогенов идет на спад.

2. Плохое питание и чрезмерные физические нагрузки

Это два нюанса образа жизни, которые также являются причинами низкой выработки эстрогенов в организме. Питание неправильными продуктами, приводит к ухудшению производства эстрогенов организмом, что в свою очередь сопровождается перечисленными выше симптомами. Физические упражнения также способствуют снижению уровня эстрогенов в организме. Эстроген у женщин уменьшает мышечную массу, чтобы придать нужные черты тела. Таким образом, организм женщины, которая осуществляют регулярные тренировки, чтобы увеличить мышцы, обычно, производит меньше эстрогенов, в целях поддержки роста мышц.

Как увеличить уровень эстрогенов, не прибегая к лекарственным препаратам

Продукты питания и травы являются самым безопасным способом увеличения выработки эстрогенов. Тем не менее, существуют и другие способы, такие как:

Заместительная терапия эстрогенами;

Гормональная заместительная терапия.

Эти методы практически всегда дают побочные эффекты, поэтому прежде чем использовать любую из форм лечения, стоит проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Продукты, повышающие эстрогены и помогающие при менопаузе

К таким продуктам относят:

овощи;
фрукты;
семена;
зерна.

Именно они считаются лучшими источниками дополнительного содержания природных эстрогенов, так называемых «фитоэстрогенов». Эти фитоэстрогены, являются аналогами эстрогенов. По некоторым данным диета, сбалансированная этими продуктами, способствует увеличению количества вырабатываемых организмом эстрогенов. Но на самом деле фитоэстрогенны действуют как заменители натуральных эстрогенов, вырабатываемых организмом, раздражая те же рецепторы, и мало влияет на саму выработку. Но все же для улучшения выработки собственных эстрогенов организмом ключевую роль играет правильное питание.

Хотя овощи и фрукты по сравнению с другими продуктами (например, такими как соевые бобы и семена льна), и не содержат такого высокого количества фитоэстрогенов, но зато являются важным элементом правильного питания. В порции, состоящей из 100 г овощей (будь то брокколи, зеленые бобы, зимний сквош или чеснок), содержится от 94 до 604 мкг фитоэстрогенов. Сладкий картофель, ямс и маниока также содержат неплохое количество необходимых организму фитоэстрогенов.

100 г сушеных фиников содержат 330 мкг фитоэстрогенов, в то время как 100 г кураги - 445 мкг. Также к фруктам, содержащим фитоэстрогены, принадлежат малина, клубника и персики. В 100-граммовой порции этих фруктов содержится от 48 до 65 мкг фитоэстрогенов.

Семена и зерна

Семена таких растений, как льна, кунжута, а также других масличных культур, содержат фитоэстрогены. Льняное масло обеспечивает человеческий организм фитоэстрогенами в три раза больше, чем соевые бобы. 100 г семян льна содержат 379,380 мкг фитоэстрогенов, в то время как семена кунжута – 8,008 мкг. Рис, пшеница, хмель, овес и ячмень также относят к зерновым культурам, способствующим увеличению уровня эстрогена.

Бобовые и орехи :

Среди бобовых, соя является самым богатым источником фитоэстрогенов. 100 г сои обеспечивают около 103 920 мкг фитоэстрогенов. Соевые продукты, такие как соевый йогурт и тофу, увеличивают количество эстрогенов.

Среди орехов, фисташки являются самым богатым источником фитоэстрогенов. В 100 г продукта их содержится 382,5мкг. Для сравнения, в 100 г орехов кешью содержится 121,9 мкг, каштанов – 210,2 мкг, фундука – 107,5 мкг, грецких орехов – 139,5 мкг фитоэстрогенов.

Травы при менопаузе

Черный стеблелист – наиболее распространенная трава, используемая для повышения уровня эстрогена и уменьшения проявления симптомов менопаузы. Черный стеблелист на протяжении многих веков используется для лечения многих женских заболеваний, в т.ч. нарушений менструального цикла. Это растение в каждой культуре используется по разному, у нас, так вообще, чуть ли не от любой болезни. Но эта трава в любом случае обладает хорошим эффектом, ведь на востоке даже используется официальной медициной.

Продается клопогон в виде сухих и жидких экстрактов, что удобнее и эффективнее, чем заваривать эту траву в виде чая.

Мята – трава, которая также используется женщинами как средство против избыточного роста волос на теле. Содержащиеся в ней вещества значительно понижают уровень тестостерона в крови. Двух чашек чая, приготовленного с мяты, достаточно для повышения выработки эстрогенов женским организмом с помощью этой травы, насколько она способна это сделать.

Лакрица (солодка) содержит значительное количество фитоэстрогенов, которые стимулируют надпочечники и поддерживают работу эндокринной системы, что самое важное для наладки выработки натуральных эстрогенов организмом. Трава также используется для лечения менопаузы и нарушений менструального цикла. Однако не следует употреблять солодку в течение длительного периода времени, особенно в период приема лекарственных препаратов, нормализующих кровяное давление.

Клевер луговой содержит разновидность фитоэстрогенов, называемые изофлавонами. Они очень схожи с натуральными эстрогенами, вырабатываемыми женским организмом, потому могут быть использованы при лечении симптомов менопаузы, таких как:

потеря костной ткани;
болезни сердца;
приливы.

Тернера раскидистая (Дамиана) - естественный афродизиак, содержащий фитоэстрогены. Он способствует овуляции, а также балансирует уровень как женских, так и мужских гормонов. Дамиана широко используется при лечении приливов накануне и во время менопаузы, способствуя также повышению сексуальной активности.

Фенхель обыкновенный богат анетолом (такое природное эстрогенное соединение), и он облегчает симптомы менопаузы, благодаря балансу гормонов, нормализует менструальный цикл у женщин, способствует выработке молока у кормящих женщин.

Донг-квай, также называемый «женским женьшенем» . Он используется при лечении симптомов предменструального синдрома, таких как приливы, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, чувство тревоги, внезапное ощущение жара на лице, шее, груди. Также его хорошо приманить для нормализации менструального цикла, при аменореи (отсутствии менструаций), ПМС и в период менопаузы.

Витамины при пониженном уровне эстрогенов

Витамин C . Он играет определенную роль для нормализации и повышения уровня эстрогенов. Согласно популярному зарубежному ресурсу (EarlyMenopause.com), посвященному ранним менопаузам, витамин С помогает наладить функции надпочечников. После менопаузы, надпочечники являются основным местом, где производятся эстрогены. Таким образом, витамин C обеспечивает условия для нормального производства и поддержания уровня этих гормонов. Еще на одном зарубежном сайте (Botanical-Online.com) говорится, что витамин C может использоваться в сочетании с биофлавонидами, чтобы увеличить уровень эстрогенов в организме. Этот витамин можно найти во многих продуктах, включая яблоки, апельсины, лаймы, грейпфруты, брокколи, шпинат. А также его можно принимать в виде синтетического аналога – аскорбиновый кислоты.
Витамин E . Исследование 2009 года показали, что витамин E способен стимулировать выработку эстрогенов в организме. По данным этого исследования, у женщин, которые принимали активные добавки с этим витамином, наблюдалось повышение выработки этой группы гормонов. Также его назначают пациентам специалисты, при низком уровне эстрогенов. Поэтому его также стоит включить в свой рацион. Хорошими источниками являются оливковое масло, авокадо, миндаль и шпинат.
Витамины группы B. Они играют важную роль в предотвращения сухости влагалища, а также помогают поддерживать здоровье надпочечников, в коре которых вырабатывается гормон эстрон. А он является вторым по значимости в организме из гормонов, входящим в группу эстрогенов. После менопаузы, когда яичники вырабатывают значительно меньше эстрадиола (первый по значимости среди эстрогенов), роль эстрона возрастает, для компенсации недостатка женских гормонов в организме. Витамины группы B, содержатся в мясе, яйцах, домашней птице, цельных зернах, бобах, орехах и семенах льна.

Эстрогены – собирательное название одной из групп женских половых гормонов. Эстрогены секретируются в яичниках у женщин, в небольшом количестве образуются в яичках у мужчин, а также в печени и корковом веществе надпочечников (и мужчин, и женщин). Половые гормоны в целом обеспечивают репродуктивную функцию.

В организме женщины присутствуют всегда. Их уровень и соотношение зависит от периода её жизни. Главные – эстрогены. У плода они отвечают за формирование гениталий по женскому типу, в детстве – поддерживают рост половых органов. В подростковом периоде количество эстрогенов в организме увеличивается, за счет их влияния формируются вторичные половые признаки.

Наибольший уровень эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. В это время её организм подвергается периодическим циклическим изменениям (менструальный цикл). В первую фазу цикла половые органы женщины готовятся к зачатию ребёнка – формируется яйцеклетка, утолщается слизистая матки. Во вторую фазу цикла работа матки и яичников перестраивается таким образом, чтобы наступившая беременность могла развиваться. За поддержание беременности отвечает гестаген, эстроген же работает в первую фазу цикла. Колебание уровня гормонов отражает этот процесс. Если беременность не наступила, цикл начинается заново.

Из сказанного становится понятно, за что отвечает эстроген. Он делает женщину женственной. Эстрогены - это гормоны женской привлекательности. Тело женщины с нормальным уровнем эстрогенов сигнализирует о её готовности зачать и выносить ребёнка.

После климакса выработка эстрогена у женщин в яичниках прекращается. Продолжается секреция в надпочечниках, некоторое их количество может образоваться в жировой ткани.

Гормон мужественности – химически похож на эстроген, и в некоторых случаях трансформируется в него. За выраженность мужских и женских черт отвечают не сами гормоны, а их соотношение. При накоплении в организме у мужчины женских гормонов, у него могут появиться женственные черты.

Какие бывают эстрогены и на что они оказывают влияние

На что влияют эстрогены - зависит от разновидности самого гормона и от того, какие ткани к нему чувствительны. Существуют следующие виды эстрогенов:

17-бета-эстрадиол – главный женский эстроген, гормоны этого типа определяются в крови на протяжении всего репродуктивного периода женщины. За счёт него оказывается феминизирующее влияние эстрогенов на организм.
Эстрадиол образуется в яичниках. Доказано наличие рецепторов к нему в тканях большого количества органов. Именно с этим гормоном связаны такие биологические эффекты эстрогенов как защита оргазма женщины от старения и развития некоторых заболеваний. Он является естественным антиоксидантом, действующим подавляюще на окислительную модификацию белков (ОМБ). Блокируя перекисное окисление, эстрадиол устраняет последствия окислительного стресса, предотвращая ОМБ, с которым в настоящее время связывают развитие атеросклероза и некоторых других патологических процессов. Защитное действие эстрадиола также обусловлено его положительным влиянием на липидный спектр, вязкость крови и артериальное давление. Именно поэтому женщины репродуктивного возраста меньше страдают от атеросклероза.

Эстрон. Это гормон, в основном образующийся в жировой ткани. В яичниках он преобразуется в эстрадиол. Когда наступает менопауза и функция яичников угасает, эстрон становится основным эстрогеном, присутствующим в женском организме. С ним связывают развитие рака молочной железы и шейки матки в климактерический период у женщин с ожирением.
Эстриол – его способна секретировать плацента при беременности, биологическое действие эстрогенов на организм женщины с ним не связаны.

Признаки нарушения баланса эстрогенов

В результате различных заболеваний может нарушиться баланс гормонов. Если нарушена экспрессия рецепторов ( представлены в избыточном или недостаточном количестве), то могут появиться признаки гормонального дисбаланса при нормальном уровне эстрадиола.

Нормальные значения эстрадиола (пг/мл):

Дефицит эстрадиола приводит к недостаточной феминизации женского организма, к нарушению функций органов и систем, его признаки:

отставание в развитии вторичных половых признаков у девочек;
проявление преждевременного старения у женщин;
сексуальные нарушения – снижение либидо, сухость влагалища;
бесплодие;
нарушение менструальной функции (редкие, скудные, болезненные менструации);
общие проявления – остеопороз, ранний атеросклероз, мигрень, неустойчивое настроение, повышенная утомляемость.

Ведет к гиперплазии железистой ткани органов-мишеней (молочных желез, эндометрия) и общим расстройствам. Симптомы гиперэстрогении:

нарушение менструального цикла (обильные, болезненные, длительные менструации);
бесплодие;
артериальная гипертензия;
склонность к тромбозам;
кожные проявления в виде , акне, аллопеции.

Одним из частых признаков избытка эстрогена является ожирение по женскому типу (тип «груша») – жировые отложения в области ягодиц, верхней части бёдер. Снижение веса при таком типе невозможно без нормализации баланса эстрогена и . Симптомы гормонального дисбаланса могут возникнуть на фоне прогестероновой недостаточности и иметь характер относительной гиперэстрогении.

Что делать при гормональном дисбалансе

В первую очередь необходимо определить уровень гормонов и пройти обследование, чтобы выявить причину, вызвавшую их повышение или снижение. Если имеется гиперэстрогения, то могут использоваться следующие меры:

Усиление выведение гормонов через кишечник приёмом с пищей растительной клетчатки.
Снижение веса – уменьшив жировую ткань, можно снизить синтез эстрона, для этого применяется рациональное питание и физические нагрузки.
Приём в физиологических дозах микроэлементов, снижающих переход тестостерона в эстроген (селен, цинк).

При относительной гиперэстрогении на фоне дефицита гестагенов может помочь приём препарата . Он содержит прогестаген и хорошо помогает восстановлению баланса гормонов.

Существует много препаратов в виде таблеток, содержащих эстрогены. Отзывы о них различные, существуют побочные эффекты и противопоказания. Если есть возможность - лучше обойтись без таблеток, но если другого способа нормализовать гормональный фон нет, приходится прибегать к их помощи.

Коррекция дефицита эстрогена

Дефицит эстрогена чаще всего наблюдается в менопаузе. Повышение уровня эстрогенов улучшает общее самочувствие женщины, помогает избежать проблем с костями и сосудами. Для этого используется заместительная гормонотерапия (ЗГТ).

Эстрогены бывают:

натуральные – они вырабатываются в организме;
синтетические биоидентичные – молекула идентична натуральной, но получена синтетическим путем;
синтетические – их молекула отличается от молекулы натурального эстрогена, но аналогична по действию, они получаются путем фармсинтеза;
конъюгированные эстрогены – конъюгат эстрогенов из растительного или животного сырья – их действие похоже на действие натуральных, но они отличаются структурой и некоторыми эффектами;
растительные эстрогены – строго говоря, эстрогенами не являются, оказывают эстрогеноподобное действие на рецепторы.

Вещества эстрогеноподобного действия не обладают негативными эффектами гормонов, но эффективны при гипоэстрогении, так как оказывают воздействие через рецепторы.

Эстрогеноподобным действием обладает солодка, хмель, расторопша, соя и другие бобовые, семена тыквы, льна и кунжута. Растение в форме экстракта может включаться в состав витаминно-минерального комплекса. В его состав также обязательно включаются омега-3-жирные кислоты, витамины С, РР, фолиевая кислота – они необходимы в метаболизме эстрогенов. Приём этих добавок не замещает дефицита эстрогена, но способен уменьшать его проявления.

Еще один способ коррекции гипоэстрогении – употребление в пищу продуктов, которые содержат фитоэстрогены:

фасоль;
горох;
чечевица;
спаржа;
морковь;
свекла;
яблоки;
огурцы;
томаты;
мясо и мясопродукты;
орехи и рыба.

Есть и другие продукты, содержащие фитоэстрогены.

В некоторых случаях может потребоваться приём препаратов, содержащих эстрогены, но их применение ограничено противопоказаниями и побочными действиями. Наилучшими можно считать препараты, содержащие биоидентичный эстрадиол.

Список литературы

Милку, Шт.-М. Терапия эндокринных заболеваний
Березов Т.Т., Коровкин Б.Ф., Биологическая химия // Номенклатура и классификация гормонов. - 1998. - с.250-251, 271-272.
Романова, Е. А. Болезни обмена веществ. Эффективные способы лечения и профилактики / Е.А. Романова. - М.: АСТ, ВКТ, 2009. - 128 c.
Филиппович Ю.Б., Основы биохимии // Гормоны и их роль в обмене веществ. - 1999. - с.451-453,455-456, 461-462.
Науменко Е.В., Попова.П.К., Серотонин и мелатонин в регуляции эндокринной системы. - 1975. - с.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
Овчинников Ю.А., Биоорганическая химия // Пептидные гормоны. - 1987. - с.274.

⚕️Мелихова Ольга Александровна - врач эндокринолог, стаж 2 года.

Занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т.д.

Одним из предназначений женщины является продление рода и дальнейшее воспитание ребенка, которое приводит его во взрослую жизнь. Для наступления беременности и нормального функционирования организма в целом состояние гормонального фона женщины должно быть стабильным. Это означает, что уровень такого женского полового гормона, как эстроген, должен быть в пределах нормы.

Этот женский половой гормон выполняет в организме женщины следующую роль:

обеспечивает формирование эндометрия в течение менструального цикла;
гарантирует обеспечение целостности эндометрия во время вынашивания беременности;
обеспечивает нормальный рост матки во время беременности;
гарантирует здоровое протекание беременности;
обеспечивает лактацию и физиологичное функционирование молочной железы вне беременности;
отвечает за нормальное протекание менструального цикла;
защищает кровеносные сосуды от развития ;
обеспечивает нормальный обмен веществ, который оказывает влияние на кости и подкожно-жировую клетчатку женщины и предупреждает развитие и ожирения;
оказывает влияние на состояние волос, кожи и предупреждает чрезмерную активность сальных желез.

Исходя из вышеперечисленного, женщина должна внимательно следить за состоянием своего гормонального фона, и это поможет ей предупредить развитие многих недугов. В нашей статье мы ознакомим вас с причинами повышения уровня эстрогена, симптомами этого состояния и способами нормализации уровня этого полового гормона.

Причины

Причинами повышения уровня эстрогена в организме женщины могут стать такие заболевания:

опухоли яичников;
любые другие опухоли, продуцирующие эстрогены;
патология надпочечников;
киста яичника.

Провоцирующими факторами служат:

нерациональное питание;
нервное перенапряжение;
хронические заболевания половой сферы женщины или других систем;
эндокринные заболевания;

В некоторых случаях повышение уровня эстрогена вызывается сочетанием этих факторов. В таких ситуациях женщине необходимо пройти комплексное обследование у других узкопрофильных специалистов, которые составят план ее дальнейшего лечения.

Симптомы

Повышение уровня эстрогена женщина может заподозрить по таким симптомам:

боли в животе;
нагрубание молочных желез;
повышенная чувствительность сосков;
появление лишних килограммов;
появление высыпаний в виде акне;
выпадение волос;
гипертензия;
рвота;
нарушения со стороны пищеварения;
быстрая утомляемость;
раздражительность;
изменения сна.

Степень выраженности симптомов при повышении уровня эстрогена во многом зависит от общего состояния здоровья и возраста женщины.

Длительный период повышения уровня эстрогенов может привести к развитию таких заболеваний и состояний:

повышенная свертываемость крови и образование тромбов;
патологии щитовидной железы;
остеопороз;
ожирение;
появление ;
отсутствие беременностей;
нарушения менструального цикла;
развитие мастопатий и ;
нарушение состояния нервной системы и психики.

Для определения причины повышения уровня эстрогенов врач-гинеколог составляет план дальнейшего обследования женщины и при необходимости назначает ей консультации у других узкопрофильных специалистов (например, эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога и др.).

Лечение

Мастодинон

Тактика лечения при повышении уровня эстрогена составляется в зависимости от анализа анамнеза жизни женщины и данных лабораторных и инструментальных исследований.

Для снижения уровня эстрогена в организме женщины могут назначаться следующие препараты:

Мастодинон и другие средства на растительной основе;
Тамоксифен;
Аромазин, Аримидекс, Фемара;
Фаслодекс.

При необходимости женщинам, находящимся в периоде постменопаузы и пременопаузе, может назначаться медикаментозная терапия по подавлению гормональной активности яичников, облучение или операция по удалению яичников.

Для этого могут назначаться следующие препараты:

Золадекс;
Люпрон;
Госелерин и др.

Для радиолучевого способа снижения уровня эстрогенов может рекомендоваться лучевое выключение яичников.

Хирургическая методика по подавлению гормональной активности яичников заключается в выполнении таких операций, как:

оофорэктомия;
овариальная абляция (малотравматичный эндоскопический метод).

Все методики для подавления чрезмерной выработки эстрогенов одинаково эффективны и способствуют тому, что впоследствии снижается риск развития опухолевых процессов в организме женщины.

Некоторые женщины боятся принимать гормональные препараты и опасаются этого совершенно напрасно, т. к. грамотный и опытный врач назначает их только в тех случаях, когда его пациентке они необходимы. В таких случая отказ больной от назначенных ей медикаментов может привести к тяжелым осложнениям.

Высокий уровень эстрогенов – это состояние, при котором у женщины могут наступать различные по своей тяжести изменения в состоянии здоровья, увеличивается риск развития миомы, эндометриоза, мастопатии. На начальных этапах повышение уровня этого полового гормона может корректироваться более бережными и щадящими способами. Именно поэтому гинекологи призывают женщин регулярно посещать врача. Помните об этом и будьте здоровы!

К какому врачу обратиться

Женщина должна регулярно бывать на приеме у гинеколога. При появлении у нее признаков гиперэстрогении врач назначит дополнительные методы обследования, направит пациентку на консультацию к гинекологу-эндокринологу, гастроэнтерологу, кардиологу, неврологу, эндокринологу, нейрохирургу, офтальмологу (для определения полей зрения при подозрении на аденому гипофиза). нередко может улучшить качество жизни дополнительное лечение у психотерапевта или психиатра.